Sziasztok lányok. Van egy kicsit szokatlan kérdésem. Meg lehet-e akadályozni egy személy fogyását? 3 hete egészséges, fehérjetartalmú étrendet fogyasztok, és hétfő óta Dukan diétát tartok, az első 5 napban csak fehérje volt zöldség és gyümölcs nélkül, egyáltalán nem törtem el, és a centiméterek és a súly továbbra is ugyanaz . Majdnem 2 liter vizet és C-vitamint, vasat és magnéziumot iszom, hogy ne hiányozzon semmi, amikor csak húst, tojást, túrót, sonkát, túrót és halat eszem. Most még soha nem küzdöttem így, van elég mozgásom és nincs eredményem. Problémám lehet a ** miriggyel? Vagy letiltottak, hogy annyira akarok, hogy nem tudok?
Szia, értem én is, hogy mennyit eszem, mennyi kalóriát iszom.Nem ajánlom a Dukan diétát.Nézd meg az aktát és próbálj meg aszerint menni, hogy milyenek.lökd. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Szia, ez attól is függ, hogy mennyi kalóriát eszel. Nem ajánlom a Dukan étrendjét. Nézd meg a fájlt, és próbáld meg követni a menüt, mi van.
Amíg ezeket a diétákat tartottam, egyik sem tett semmit. Csak annyit kellett tennie, hogy különféle gyümölcsöket, zöldségeket, minőségi húst és joghurtot adott a finomságához. Ösztönözze a rendszeres mozgást, a kerékpározást, a görkorcsolyát, a vitorlázást, a gyaloglást, a kemény munkát és önmagát. Főleg ezek a diéták nem tudnak életed végéig fennmaradni? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Amíg ezeket az ostoba diétákat tartottam, addig nem csináltam semmit. Csak annyit kellett tennie, hogy több gyümölcsöt, zöldséget, minőségi húst és joghurtot kellett hozzáadnia étrendjéhez. Tartalmazza a rendszeres testmozgást, a biciklizést, a görkorcsolyázást, az úszást, az alkalmi otthoni testedzést és a kg i cm-t egyedül ment le? Különösen életed végéig nem tudsz ragaszkodni ezekhez a diétákhoz ?
Elfelejtettem, találok néhány sajtot és tejet is. Naponta 3-szor eszem, tudom, jövedelemként mindig adhatom, de fogyni egyáltalán nem akarok. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Elfelejtettem, hogy alacsony zsírtartalmú sajtokat és tejet is tudok készíteni. Naponta 3-szor eszem, eszembe jut, hogy több a kiadásom, mint a jövedelem, de egyáltalán nem fogyok.
a napi 3-szor elég kicsi "," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
napi 3-szor biztos elég kicsi
Naponta legalább ötször? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Naponta legalább ötször?
Bébi, ez csak egy film, nem mindenkinek érzi jól magát napi 5 étkezés. Háromszor ellenállt nekem az alapján, amit tud az étrendemről. "," IsUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Bébi, ez csak egy pletyka. Nem mindenki szereti a napi 5 ételt. Az edző háromszor ajánlott, annak alapján, amit tud az étrendemről.
És csak az árusban lehet reggelizni ebédre ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
És amit csak reggelije ebédel?
Így van, nekem jobban megfelel naponta 3-szor, mert akkor sokat reggeliznék és főznék? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Igen, ez így van, nekem jobban megfelel naponta 3-szor, mert akkor mindenben jó lennék és ízlésem lenne?
Igen, reggeli ebéd este . Mert ha ötször kellene ennem, erőszakos lenne. És ne feledd, élveznem kell, amit csinálok, és nem szabad belemenni. Valaki kényelmesen 5x . De ez nem feltétele a fogyásnak. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Igen, reggeli ebéd és vacsora . Mert ha ötször kellene ennem, erőszakos lenne. És azt hiszem, élveznem kell, amit csinálok, és nem kényszeríteni magam erre. Néhány ember kényelmesen eszik ötször, de ez nem feltétele a fogyásnak.
Az alacsony hozamú termékek tele vannak cukorral és keményítővel, menjen hozzájuk, én jobban szeretem a jobb minőségű joghurtot, félkész tejet? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Az alacsony zsírtartalmú termékek tele vannak cukrokkal és keményítővel, lehetőleg minőségi joghurttal, félzsíros tejjel ?
Pontosan úgy, ahogy Nikolka a \ "\ />" szót írja, a "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Akárcsak Nikolka írja