Szlovákiát ismeretlen fenyegetés éri egy Covid-19-járvány. Soha nem tapasztaltunk hasonló helyzetet. Nem tudjuk, hogyan alakul a helyzet és milyen következményei lesznek. Arra számítunk, hogy a nemzetközi közösség és a nemzeti hatóságok által megkövetelt intézkedések képesek lesznek kezelni ezt a válságot. Mindazonáltal, mint mindig, a felelősségünkre is szükség van. Magának és másoknak.
A jelenlegi járvány két fontos jelensége:
A) Nagyszámú olyan ember, aki jelenleg megnövekedett baktériumok - streptococcusok, hemofilek, pneumococcusok és vírusok - hordozója, az ún., commom megfázásos vírusok, - megfázás vírusai. Több mint 100 vírustípust foglal magában - enterovírus, pikornaviridae, rhinovírus A-C, paramyxoviridae, HMPV, HRSV, mastadenoviridae, reoviridae és az úgynevezett család. coronaviridae - humán koronavírus 229E, humán koronavírus OC 43, humán koronavírus NL 63, humán koronavírus HkuV és a legutóbb leírt Covid 19, amelyekben a legmagasabb patogenitást feltételezik. Az elmúlt években a legnehezebb pályát az ún influenza vírusok, az Egészségügyi Világszervezet évente 3-5 millió súlyos eseményről és évi 290–650 000 halálesetről számolt be.
B) Március az év azon hónapjai közé tartozik, ahol a legalacsonyabb képességünk van az immunrendszer megfelelő aktiválására a hosszú távú beltéri idő, a túlzott hideg, a megfelelő napfény abszolút hiánya, a túlzott páratartalom, a friss egészséges ételek hiánya, a túlzott mértékű a fosszilis üzemanyagok által okozott levegőszennyezés a fűtési szezonban. Emiatt a krónikus betegségek gyakoribb dekompenzációit figyeljük meg.
Kiemelt kanadai orvos, fiziológus és orvostörténész - William Osler ezt írta:
,Ne mondd meg, hogy a betegnek milyen betegsége van, hanem azt, hogy milyen beteg a betegség,
Ma szem előtt kell tartanunk ezeket a szavakat. Fontos számunkra, hogy ne csak tudjuk, hogyan lehet megakadályozni a betegség terjedését, hanem azt is, hogy hogyan lehetne javítani immunrendszerünket, védekezési funkcióinkat. Mindig jobb, mint csak reménykedni és aggódni. Nem csak a kórokozó, a mikroba vagy a vírus a fontos, hanem az egészségi állapot, amelyben megtaláljuk magunkat, vagy az immunrendszerünk, a személyes hadseregünk és a Honvédelmi Minisztérium állapota.
Minimalizálja a mérgező anyagokat a szervezetben
Szlovákiának számos problémája van, amely befolyásolja az egészségünket. Az egyik legsúlyosabbnak tartom, hogy évente körülbelül 8000 ember hal meg megelőzhető betegségekben. A dohányzók száma Szlovákiában megközelítőleg 1 400 000 fő, ami a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a tüdőbetegségek fő halálozási tényezője. A kemény alkoholfogyasztás fejenként évente körülbelül 14 liter tiszta alkohol. Ezek a tényezők befolyásolják lakosságunk egészségét, és ami a jelenlegi helyzet szempontjából még fontosabb, jelentősen növelik a légzőszervi megbetegedések kockázatát. A légutak mucociliáris rendszerére gyakorolt negatív hatások, a nyálkaképződés, a nyálkahártya immunitásának és a szervezet mikrobiomjának változásai révén növelik a fertőzésekre való hajlamot. Növeli a szervezet oxidatív stresszét a toxinok aktív bejutása révén a légutakba és az egész testbe, csökkentve az alapvető tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek bevitelét és felszívódását, ami megnöveli ezen tápanyagok iránti igényt. Az általános immunrendszer jelentősen meggyengült.
A dohányzás felelősségteljes megközelítése, de a túlzott alkoholfogyasztás is, ideális esetben elhagyja őket, ezért nagyon hatékony lépés ebben az időben.
Erősítse immunrendszerét
A méreganyagok túlzott bevitele által okozott oxidatív stressz növeli a szervezet igényét az antioxidánsokkal szemben. Itt külön ki kell emelnem az erős antioxidáns C-vitamint. Egyes állatok stressz során termelnek C-vitamint, és az embereknek stresszhelyzetekben, beleértve a vírusfertőzést is, ki kell egészíteniük. Számos tanulmány kimutatta a C-vitamin pozitív hatását az immunrendszerre, néhány tanulmány nem ilyen egyértelmű. A tárgyalt téma a megfelelő adagolás, de párhuzamosan magas az oxidatív hatásoknak, például a dohányzásnak való kitettség is, ami a nagyobb igény oka lehet, és így megkérdőjelezheti a hatást. Másrészt a mellékhatások elhanyagolhatóak. Ez a járvány a C-vitamin intravénás alkalmazását is leírja az ázsiai országokban, de sajnos tanulmányokat még nem tettek közzé. A napi C-vitamin szükséglet felnőttnél 100-150 mg, amely kiegyensúlyozott étrendet takar, elegendő friss gyümölcs és zöldség tartalommal. Nem ajánlott nagy dózisú C-vitamin hosszú távú alkalmazása mesterséges formában.
A felső légúti megbetegedések számának ebben az időszakban való növekedésében jelentős tényező a hideg és párás éghajlat, valamint az UVB, az ultraibolya sugárzás kellő intenzitásának hiánya, ami serkenti a bőr D-vitamin termelését. Az európai lakosság különböző részein a D-vitamin szintjének tudományos mérései is ezzel korrelálnak. Az UVB alapvető hatással van a D-vitamin szintézisére, enélkül a szervezetben nem lehet termelni. Októbertől márciusig a D-vitamin termelése jelentősen korlátozott a földrajzi szélességeken. A német Robert Koch Intézet tanulmányai szerint Németországban a felnőtt lakosság 56% -ánál és a gyermekek 45% -ánál jelentősen csökkent a D-vitamin szint, kevesebb, mint 20 ng/ml, és erős szezonális ingadozások vannak. Ezért nincs más választásunk, mint elvinni a diétából elegendő mennyiséget, a téli hónapokban pedig gyakran kiegészítő pótlásokra van szükség. A D-vitamin kulcsszerepet játszik a szervezet immunválaszában. Ez a hővel együtt kulcsfontosságú tényező a nyári hónapokban megnövekedett immunitásunkban. A kiegészítés legpontosabb formája a D-vitamin, a 25D kalciferol szintjének mérése a vérben. Ha ez nem lehetséges, akkor napi 2000–4000 NE, napi nemzetközi egységek cseréjét javaslom.
Az ásványi anyagok közül a további cinkadagolás hatását gyakran az immunrendszerrel kapcsolatban vizsgálják. A cinkhiány meglehetősen ritka a fejlett országokban, ellentétben a szubszaharai Afrikával, Indiával és Dél-Ázsiával. Másrészt az étrend változása, a monoton vegetáriánusra való hajlam, a krónikus alkoholfogyasztás és a kiegyensúlyozatlan étrend hiányához vezethet. Egy amerikai tanulmány megállapította, hogy a tesztpopuláció legfeljebb felének volt cinkhiánya. A tanulmány kimutatta a megfázás időtartamának jelentős csökkenését és az antibiotikum-fogyasztás csökkenését az iskoláskorú, elegendő cinktartalmú gyermekeknél is. A cink csaknem 300 különböző enzim része, amelyek nagy része támogatja a fehérjeszintézist. A legismertebb az inzulin példája. Cink nélkül szintézise nem lehetséges. Az immunrendszerben részt vesz a fehérjék szintézisében az immunsejtek milliárdjai számára. Ezenkívül a cink elősegíti, lelassítja mintegy 40 vírusfajta replikációját. A cink másik hatása pusztán mechanikus, mivel megakadályozza az örvények tapadását a nyálkahártyához. A cink napi szükséglete nőknél 7-10mg, terhes és szoptató nőknél 11-14mg, férfiaknál 11-16mg.
Az A-vitamint sem szabad figyelmen kívül hagyni. Például súlyos kanyaró vírusos tüdőgyulladás esetén az Egészségügyi Világszervezet 200 000 NE szájon át felnőtteknek és 100 000 NE gyermekeknek ajánlja 2 napig az A-vitamin-hiányos országokban. Bár a vizsgálatok eredményei nem meggyőzőek, a két évnél fiatalabb gyermekek tüdőgyulladásával összefüggő halálozás esetén csökken a halálozás. Ennek oka lehet az A-vitamin fontos szerepe az ún nyálkahártya légúti immunitás.
Viselkedjen felelősen magával és másokkal szemben
Mindenki felelős a saját egészségéért. Az állam feladata a keretfeltételek biztosítása - megfelelő és kielégítő egészségügyi ellátás. Ez az egészségügy nem magától értetődő, különösen válság idején. E gondozás aránytalan túlterhelésének elkerülése érdekében nemcsak az állam minden részének együttműködésére, hanem személyes felelősségünkre is szükség van. Az egészségünk és a veszélyeztetett populációk egészsége érdekében. A pandémia aránytalan terjedése elleni védelem is a mi kezünkben van. Alapvető fontosságú, hogy megőrizzük emberi arcunkat, és együtt és felelősségteljesen cselekedjünk önmagunkkal és másokkal szemben, hogy mielőbb legyőzzük a jelenlegi járványt, és visszatérhessünk a boldog életbe.
Végül egy másik fontos megjegyzés. A kritikus helyzetek kezelésekor az emberek általában úgynevezett alagútra tekintenek. Hajlamosak nem érzékelni a körülöttük lévő tényeket, vagy tömegpszichózisnak vannak kitéve. A járvány ellenőrizetlen terjedése miatt bevezetett korlátozó intézkedéseket szintén objektíven kell értékelni, és szükség esetén újra kell értékelni. Annak érdekében, hogy kórházainkban a negatív akut betegek koronavírusát ne veszélyeztessük az ismeretlen fenyegetés elleni küzdelemben. A 2014 és 2016 közötti nyugat-afrikai Ebola epdidémiában a maláriában szenvedő betegeket kevésbé célozták meg. A karantén, a kisebb létszám és az ágy befogadóképessége miatt ez megnövelte a malária okozta halálozások számát, és ez a növekedés meghaladta az összes ebolai haláleset számát. Mit jelent? Elengedhetetlen az akut orvosi esetek - szív- és érrendszeri betegségek, sérülések, hirtelen hasi események és mások - kezelése, valamint a gyermekek kezelése. A jelenlegi koronavírussal összefüggő halálozás megközelítőleg 0,9% az ismert diagnózis nélküli embereknél, 0,2% a 39 évesnél fiatalabbaknál és 0% a 9 évesnél fiatalabb gyermekeknél.
A médiának és az Egészségügyi Minisztériumnak itt jelentős szerepe van abban, hogy a lehető legmegbízhatóbb jelentéseket kínálja, amelyek nem súlyosbítják a pánikot, de tényszerűen az adott helyzetre koncentrálnak.