Kísérletünk így alakult.
Cikk megosztása
Sokszor írtunk azokról a csodálatos átalakulásokról, akik hihetetlenül megtalálták az önmegtagadást és lefogytak. Ezek a változások főleg az egészségük érdekében voltak, a megjelenés pedig másodlagos.
Az ausztrál Jane azonban olyan trendet hozott, amely a szakértők szerint távol áll az egészséges táplálkozástól. Diétája nyers ételből áll, és vannak napok, amikor csak banán van. A terhesség alatt is ilyen életmódot tartott fenn.
"A gyümölcsök tápanyagainak összetétele nem kielégítő a teljes étrendhez. A szervezet sok szénhidrátot és kevés zsírt és fehérjét kap. Hihetetlen éhséget érezhet, és az érzékenyebb személyek károsíthatják emésztőrendszerüket "- kommentálja Iveta Nemcová táplálkozási szakember egyoldalú gyümölcsdiétát.
Mivel nem kell hinnie a szakértők szavainak, amíg ki nem próbálja maga, ezért megtettük az Ön számára.
Az egyik szerkesztő három napig csak banánt evett, a másik pedig almát.
Első nap: Andrea 6 banán, Zuzana 4 alma.
"Jól érzem magam. A banán meg is tölt, még ha csak rövid időre is. Eddig tele vagyok energiával "- jellemezte Andrea első napját.
"Rendben van. Annak ellenére, hogy azt hittem, még éhesebb leszek egy almára, etettek, amikor sok vizet ittam "- tájékoztatott Zuzana.
Második nap: Andrea 5 banán, Zuzana 3 alma
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Éhes vagyok, de a banán még nem jár az idegeimen "- mondta Aďa.
"Reggel óta nem gondolok másra, csak ételre. Már nem is akarom látni az almát, és ez csak a második nap "- írja le Zuzana.
Harmadik nap: Andrea 8 banán, Zuzana 3 alma
"Jól érzem magam, tele vagyok energiával. Úgy érzem, hogy a testem megszokta ezeket a banánokat. Én is vendéglőben voltam, és eszembe sem jutott kóstolni semmit "- fejezi be Andrea a kísérletet.
"Egész nap gyomorgörcsöm van, és dagadt vagyok. Az egyik azt mondaná, hogy lapos hasam lesz, de olyan vagyok, mint egy kis lufi "- fejezi be Zuzana.
Néhány napig tartott, mire a gyomrunk "összeállt", és nem okozott problémát a normális étrend. A kísérlet után lefogytunk néhány kilót, de a súly valószínűleg gyorsan visszatér.
A szakember szerint a banán a fogyáshoz teljesen alkalmatlan gyümölcs. Sok cukrot tartalmaz, és szó szerint energiabomba. Éppen ellenkezőleg, az alma segít a fogyásban, mert szinte nátriumot és zsírt nem tartalmaz.
"Ha gyümölcs diétával (banán, alma, ananász) akarja csökkenteni a súlyát, akkor annak rövid étrend-programnak kell lennie, azaz méregtelenítésnek, különben károsíthatja egészségét. A gyümölcsdiéta csak néhány napra, legfeljebb egy hétre alkalmas. Két-öt kilót tudsz leadni "- tájékoztat Iveta Nemcová táplálkozási szakember.