Küldés innen sipa »2008. április 17., 20:36
Véletlenül nagyon felelősen felkészültnek tűnik.
Az ebéd és a vacsora között volt egy kis szünetem is, mert kis időben délután elaludtam
Nos, akkor elmegyek az igazsággal, amit ma ettem:
reggeli: graham tészta, egy kis keret, 2 szelet pulyka sonka, egy tál szakadt saláta és 5 meggyparadicsom, kávé tejjel
tizedik: nem volt, szégyellem, de a reggel rettenetesen végigment rajtam
ebéd: zöldséges csirke (ugyanúgy, mint pirítva, kicsit csinálom, kín nélkül), két evőkanál tiszta és jégsalátához
olovrant: aludtam
1. vacsora: teljes kiőrlésű kenyér, kiri sajt, saláta, paradicsom
2. vacsora: Valószínűleg lesz egy almám, ha rossz lesz
Még mindig nem írok és nem is kötök, kicsit bízom benne, hogy benne vagyok, egy hét múlva meglátom,
ha nem mozdul lefelé, akkor megint elkezdek mérlegelni.
egyébként evi, legalább néhány napra ajánlom neked ezt a súlyt, hogy legyen fogalmad a mennyiségekről,
nem tűnik sok ételnek, de ilyen mértékű.
tini, igazán kedves vagy. ragaszkodjon a morzsához és vigye el a betegséget.
Pozitív energiát küldök
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen tini »2008. április 17., 20:57
evinas, nekem nem tűnik úgy, hogy sokat ettél volna. Hogy az ebéd előtt a kávézó darálóval töltött meg, azt hiszem, a menük rendben lennének (párszor, a nagy szünetet leszámítva). Figyeljen, legyen óvatos, mert ha továbbra is ilyen egészséges módon étkezik, akkor lefogy. A TIe tickery-nek stb. Szerepelnie kell a téma fórumában az előtérben - még mindig van egy altéma, köszönöm ezt és utasításokat.
szipa, figyelj, de ma nem ettél túl sokat, de pörögni is kell . Hadd ébresszem fel téged is!
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen sipa »2008. április 17., 21:15
de tudod mit, tényleg úgy érzed, hogy sokat ettem. bizonyos mértékig. Bedobom az asztalba, kíváncsi vagyok, ha mi is másképp vélekedünk róla
mondd el, hogy tudsz mindent nézni, idézni, tanácsot adni . kalap le. egy csokor virágot kap tőlünk barátainak alján
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen Evinas »2008. április 17., 22:48
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen sipa »2008. április 18., 12:03
így tegnap a szemtől az asztalig dobtam (nem mérlegeltem az ételt, és például csak megdöntöttem a szemem), és 3879 kj-ba került, így valószínűleg igazad volt, és ma hozzáadtam egy keveset. eddig a következők szerint:
reggeli: kávé tejjel, 1,5 teljes kiőrlésű mazsola (a másik megharapott kicsi fele), vékony vajréteg, 3 szelet csirke sonka
tizedik: fehér activia, alma
ebéd: halat készítek olívaolajban, párolt wok zöldségeket és jégsalátát
olovrant: valószínűleg valami keksz és fél házikó
vacsora: házikó (másik fele) és saláta
kb. 4800 kj-nak kellene kijönnie, így még mindig nem mérem, talán kicsit több.
különben, evi, az embered joker, te pedig szuper bogyós vagy. Vicceket jártam a karakteremmel kapcsolatban
könnyen túlérzékeny, valóban van gondolkodásmódom, így szerencsére tőlem senki sem így
olyan szép napos lányok!
ps: Reggel lemértem magam és 70,5 voltam. mivel ezt kezdeti fázisnak tekintem, mivel vagyok
valójában tegnap kezdte újra "felügyelet alatt". paaa
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen tini »2008. április 18., 13:33
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen tini »2008. április 18., 13:35
sipa, szerintem a menü remek, a tizedikre dobhatsz néhány zabot, különben rendben;)) Tehát már féltünk tőled, hogy alábecsülöd magunkat;))) Látod, a súly elég barátságos;)
evinas, még mindig nevetnem kellett azon, mit írtál a megbeszélésről lefekvés előtt, nekünk is van otthon;)) Valószínűleg klasszikus;)) És akkor beszélek a legjobban, ha fáradt vagyok;))
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen Evinas »2008. április 18., 19:28
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen sipa »2008. április 18., 20:55
Most jöttem vissza egy találkozóról a barátaimmal, kivittek és így tovább
Büszke vagyok magamra, édességboltban voltunk, és csak kaaaaaaaaavu volt.
Nos, van ilyen bölcsességem a kj tartalmával és a bts arányával kapcsolatban a papu táblázatból és itt
Letöltöttem valahova ezen az oldalon, de nem emlékszem pontosan, hol
Ma nagyon ragaszkodtam az ebédlőhöz, ezért nagyon elégedett vagyok. de a célom
a súlya 60, bár néha 63 körül legyintettem, ezzel sem voltam annyira elégedett.
de valószínűleg úgysem leszek soha, mert a túlsúlyom szinte az egész fenekemen van
és a combok és ezzel örökre és valószínűleg örökre is problémám van. ha egyszer kiigazították, mikor
Rendszeresen jártam fonni, de még mindig dolgozom a bodzával és az auparkba járok
Két nappal előre kell szavaznom, és valójában fogalmam sincs, hogyan leszek idővel kettővel
napokban, ezért csak rendszeres aerobikra járok. Két hete sem vagyok.
de megint megteszem
olyan szép hétvégi kívánság
pa
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen Evinas »2008. április 18., 21:13
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen sipa »2008. április 18., 21:42
Nyugodj meg, ne aggódj, idővel ráérsz.
Erősen ajánlom, hogy vegye le a paput, és vegye le a súlyát az ételre. amikor igen
látni fog és dolgozni fog egy kicsit ezzel a programmal, így meg fogja érteni, miért
mit szólnál ahhoz, hogy össze kell kombinálni ezeket az ételeket, ha több van, valami kevesebb.
Én sem érzem az egyensúly szakértőjét, sem sokan, akik erre elmennek
oldalon, ezért is kell figyelni azokra a cikkekre, bár az előtérben is sok volt
megtudja a dolgokat, de ez még mindig összetettebb.
érezd jól magad, milyen jólesik neked, hogy a környék már regisztrálta
és nincsenek kitéve gonosz hangulatoknak. RENDBEN? képzeld el, hogy magadon leszel
büszke, ha sikerül elérni a célt. ha nincs időd másra, akkor
ragaszkodjon az ellenőrzött receptekhez, még akkor is, ha egyhangúnak tűnnek. egyébként
Rendelhet szakácskönyveket is, ahol pontosan megadja az ételeket,
így ennek megfelelően fogyasztható. Régen vegetáriánus voltam, szóval
Van ilyen könyvem Bukovsky-tól, szerinte néha főzök. de igen is
Talál néhány receptet, hogy ne unatkozzon
Irány fel, nyári kocka leszel!
bru noc
sipa
Re: szülés után kialakulni
Küldés innen tini »2008. április 18., 22:22
Sipa egyébként nekem is olyan típusú karakterem van, mint neked ... Ezzel tényleg meg kell állapodnod. Tehát most már elégedett vagyok az alsóval, de van egy elég gyenge felsőm - csak pontosan erről szól, a teteje mindig sokkal szegényebb;)), annak ellenére, hogy kövér voltam, így nem volt nagy mell (pont akkor, amikor szoptattam, szintén remek voltak;)) De ahogy nézem a környéket, még a tévében is, és így tovább, sok karcsú csajnak nincs túl nagy melle, akkor mit tegyek