11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
Tanulmányok kimutatták, hogy a vörös hús fogyasztása növelheti az ösztrogén szintjét. Ez hormonális egyensúlyhiányt okoz, amely az energia csökkenéséhez vezet. A jó energiához egészséges szívre, egészséges emésztőrendszerre és egészséges elmére és testre van szükségünk - magyarázza az orvos. Az élelmiszer, beleértve a vörös húst is, amely hosszabb emésztést igényel, lassítja az energia felszabadulását, és több időt igényel a szervezet számára az emésztés során. "Ráadásul gyengébb felszívódása irritábilis bél szindrómához és rossz táplálkozási egyensúlyhoz vezethet.
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
A vörös hús tele van kalóriákkal, ezért a napi étrendből való kizárása fogyást jelenthet. A hús nagyobb része több fehérjét tartalmaz, mint amire valójában szükségünk van, és helyettesíthető alternatív forrásokkal, amelyek sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak és könnyebben emészthetők. Próbálja ki a halat, a csirkét és a hüvelyeseket.
Hirdető
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
Ahhoz, hogy testünk egészséges legyen, jó pH-egyensúlyra van szükségünk, de a mai modern étrendben sok étel savképző. A vörös hús fehér liszttel vagy kávéval együtt nagyon savas terhelést eredményez a testen, amelyet ezután el kell szívnia és semlegesítenie kell. Ezenkívül a szervezet magas savtartalma ideális környezetet teremt a betegségek számára. Ehhez hozzáteszi a stresszt és a rossz alvást, ami csökkenti a magas mortalitású betegségekkel szembeni ellenállást, mint például a rák és a cukorbetegség. A legtöbb gyorsétterem nem tartalmaz több lúgos ételt, például gyümölcsöt és zöldséget, ami kiegyensúlyozhatja ezeket a savképződéseket.
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
A test a vörös húst lassabban emészti, mint más ételeket, ezért egyesek székrekedésben, hasi fájdalmakban és fokozott puffadásban szenvedhetnek. Az emésztési zavarok még egy ideig jelentkezhetnek, miután abbahagyták a vörös hús fogyasztását. Ez azonban elsősorban egészséges és rosttartalmú ételek fogyasztásának eredménye. Hosszú távon egészséges baktériumok fognak növekedni a bélben, így kevésbé érzed magad dagadtnak. Egészséges vörös húspótlók, amelyek megkönnyítik a szervezetünk emészthetőségét, többek között csirke, hal és vegetáriánus ételek.
Hirdető
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
A bőrtisztítás belülről kezdődik. A sok A-, C- és E-vitamint tartalmazó gyümölcs és zöldség fogyasztása az egyik egyszerű módja annak fenntartására. A vörös hús elfogyasztása okozta székrekedés bőrproblémákat és egészségtelen bőrt okozhat. Ugyanakkor a hús megterhel olyan fontos szerveket, mint a máj és a vesék, amelyeken a test általános méregtelenítése függ.
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
Ez csökkentheti a telített zsír mennyiségét az étrendben, ami emeli a koleszterinszintet. A magas koleszterinszint ugyanis az erekben lerakódások kialakulásához vezethet, ami koszorúér betegségeket, szívrohamot vagy szélütést okoz. Bár a gének a magas koleszterinszint mögött is lehetnek, nem tagadható, hogy a vörös hús és más állati eredetű élelmiszerek eltávolítása segít csökkenteni azt.
Hirdető
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
Ha megtagadod magadtól a vörös húst, akkor megmenthetsz a vastagbélráktól, különösen, ha az már megjelent a családodban. A magas telített zsírtartalmú étrend fokozza a szervezet gyulladását, és rákkal társul. 2015-ben az Egészségügyi Világszervezet a vörös húst lehetséges rákkeltő anyagnak minősítette, vagyis rákot okozhat. A kutatók azt gyanítják, hogy a húsban lévő vegyület, amely piros színt kölcsönöz neki, elősegíti a potenciálisan rákkeltő anyagok termelését. A húskészítményeket kedvelőknek is nagyobb az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
11 ok, hogy kevesebb vörös húst fogyasszunk
Tanulmányok kimutatták, hogy a vörös hús fogyasztása növelheti az ösztrogén szintjét. Ez hormonális egyensúlyhiányt okoz, amely az energia csökkenéséhez vezet. A jó energiához egészséges szívre, egészséges emésztőrendszerre és egészséges elmére és testre van szükségünk - magyarázza az orvos. Az élelmiszer, beleértve a vörös húst is, amely hosszabb emésztést igényel, lassítja az energia felszabadulását, és több időt igényel a szervezet számára az emésztés során. "Ráadásul gyengébb felszívódása irritábilis bél szindrómához és rossz táplálkozási egyensúlyhoz vezethet.
- Unciánkban háromszor több só és kevesebb hús van - mondta Fico a fogyasztói csúcstalálkozón
- A tudósok szerint van egy egyszerű módja annak, hogy egy nő több orgazmust kapjon, de a férfiaknak ez nem fog tetszeni
- Tudta, hogy milyen hatásai lehetnek a közönséges citromos víznek
- Olvadás és alkotás a nyári olvasóban U červeného raka - Színes ujjak
- A mértékletes alkoholfogyasztás pozitív hatással lehet az emberi egészségre