• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Van tapasztalata vele?

tapasztalat

@donnam nekem nincs, de ha osztott étrendet tanulsz, és teljesen betartod, akkor garantálom a fogyást és a szünetig tarthat Csak ne keverj bizonyos ételeket semmilyen körülmények között.

@donnam és ugyanakkor mindent megtehetsz Csak ne keverd össze

@donnam tapasztalatom van és nagyon jól 🙂 február óta 10 kg-ot fogytam. Ivkin rúgta az étlapomat, két hónapig elkészítettem, a következőben az egyes napokat választottam a menükből. talán már 3 hónapja eszem, a súly még mindig fenntarthatóan csökken.

@ zuzik307 Szia. Kiegészítem a témával 🙂 Ha megkérdezhetem, van-e neki könyv? Elég, ha ennek megfelelően étkezem, vagy jobb, ha saját elkészített étlapom van? hát, köszönöm

@klaudigergo abból a könyvből, amit a mai napig főzök, vannak szupergyors receptek🙂 az elején azonban segített a menüben, fogalmam sem volt, mi van, mikor, milyen adagok.