Jellemzők: Az erősítők megfelelő energiaforrást jelentenek, és különösen alkalmasak az épület térfogatára is. Kisebb mértékben hozzájárulnak az erőépítéshez és a regenerációhoz.

recept

Tartalom: Fehérjéket, szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és nem utolsó sorban alacsony zsírtartalmat tartalmaznak. Különböző ízű por formájában állítják elő a gyümölcstől a csokoládéig.

Jellemzők: A fehérjék nagyon hasonlítanak a gyarapítókhoz, de nem energiaforrásként, hanem csak étrend-kiegészítőként ajánlottak. Néhányat szójából is készítenek, amely alkalmas diéták és vegetáriánusok számára.

Tartalom: Összetételük főleg a 70% -os vagy annál nagyobb fehérjékre koncentrál. A fehérjékben található zsírok aránya nagyobb, a vitaminok és a szénhidrátok kisebbek. Egyes fehérjetermékek körülbelül 45% esszenciális aminosavat, körülbelül 25% BCAA-t és egyes esetekben megnövekedett mennyiségű glutamint tartalmaznak.

Ízek: Gyümölcs vagy semleges ízű por formájában állítják elő.

Jellemzők: Az aminosavak egységek a fehérjék és peptidek felépítésére a testben. Fontos katalizátorai a biokémiai folyamatoknak, támogatják a szívműködést is, felgyorsítják a test felépülését a fizikai megterhelés után, jó hatással vannak a vérre és ritka energiaforrások. Az aminosavak jellemző tulajdonságai: térfogatnövelés, erőnövelés és regeneráció. Bizonyos esetekben az aminosavak az immunitás, a nyomon követés és az étrend forrásai is. Az aminosavakat folyékony formában és por formájában, valamint szilárd, kapszula formájában állítják elő.

Jellemzők: A vitaminok az emberi test működése szempontjából fontos szerves anyagok, amelyek segítik a szervezetet az anyagcsere egyensúlyának fenntartásában. A vitaminok nélkülözhetetlenek a test szerveinek és szöveteinek megfelelő működéséhez, és szerepet játszanak a növekedésben és a szaporodásban is. Mivel az emberi test nem képes minden szükséges vitamint előállítani önmagában, ezeket a vitaminokat más formában kell bevenni. A legalapvetőbb vitaminbevitel élelmiszer formájában történik, például gyümölcsökben vagy zöldségekben. A vitaminbevitel másik típusa lehet a tablettákban található vitamin.