Nagyon figyelünk a hajra, mert hozzájárul az első benyomáshoz, amelyet az emberekben hagyunk. Minőségi samponokat, balzsamokat használunk. Mindent megteszünk, hogy szépek legyenek. De ez elég?
Ahhoz, hogy a haj valóban első ránézésre valóban szép, feszes és vastag legyen, belülről kell táplálni, egyenesen a gyökerektől. A minőségi hajtermékek főleg a külsejéről gondoskodnak. Mit lehet tenni, hogy a haj ne essen túlzottan (naponta több mint 100 hajszál) és a gyökerek ne hasadjanak szét? A legfontosabb az étrend. Kerülje a túlzott alkoholfogyasztást, a magas cukortartalmú ételeket, olajokat és zsírokat, cukorral vagy gyümölcsökkel ellátott tejtermékeket, zöldségeket és trópusi gyümölcsöket.
Száraz vagy zsíros haj vagy korpásodás szenved?
Mindennek megvan az oka és figyelmeztető jelként szolgálhat.
Száraz haj - Elégtelen ivási rendszer és táplálkozás
- biotin, C-vitamin, réz, vas, jód, magnézium és szilícium hiánya
Zsíros haj - túlzott cukor-, olaj-, zsír- és tejtermékfogyasztás
- cink, vitaminok hiánya Lupinok - B-vitaminok, omega3 zsírsavak, szilícium és cink hiánya
Milyen összetevők biztosítják a haj számára a szükséges táplálékot és a vitalitás hiányát?
- A- és E-vitamin
- B-vitamin komplex
- pantotenol
- biotin
- cink, szilícium, réz, vas
- aminosavak
Ha nem tudja ezeket az összetevőket megfelelő táplálkozással beszerezni, keressen megfelelő táplálék-kiegészítőt, amelyben képviselik őket. lenmag, szilícium és cink