@dadli elsétál a nőgyógyásztól, aki elrontja a baromságodat, és amikor terhes vagy, ez annyira hangsúlyozza. enni egészséges, megfelelő, mozogni és nyerni annyit, amennyit a diéta megkövetel. amikor megszületik, összejön és fogyhat, ha még mindig szüksége van rá.
Mennyi magasságot és súlyt kell így feltörni?

terhesség

@dadli biztosan nem erőszakkal fogy, vannak olyan szabályok, hogy mennyit kell hízni az eredeti súly szerint, de mindez egyedi, vagy próbáld meg pl. http://www.akv.sk/index.php?option=com_frontpag., vagy egy másik tanácsadó
és itt van az az oldal, ahol a táblázat arról szól, hogy mennyit kell nyerni
http://www.medon.sk/index.php/castokladene-gyne.

@dadli aztán nem tett stresszt, minden babónak és schudnek a szülés után. cseréljen orvost, és kész.

@dadli Szóval kicsi koromban 24 kg-ot híztam, és a szülészeti kórházban sem izgattam emiatt, de egyáltalán nem bántam. Nekem is maradt 10 kg és 4 hónap után azonnal teherbe estem. de a fiammal csak 4kg-ot híztam és a szülés után azonnal letettem 10kg-ot. Az első szakaszon nagyot hibáztam, hogy mindent megettem és mindig. Éjszaka is sokat ettem, és a második kiránduláson rájöttem, hogy nem kell mindent megennem, ami nem eszik meg és nem büdös. a gyerek az evésből is veszi a szükséges tápanyagokat, ha csak eszik, nem szükséges este kitömni magát, mert a babónak szüksége van a növekedéshez. ezek csak pletykák. enni kell, de kettőért nem, ahogy mondják.

@zuzulica-nak nincs szüksége asztalra, amíg nincs anyagcserezavarja, addig befogadja, mennyit igényel a teste. mi van, ha nyer pl. 12 kilót írt fel már 20tt-nál, tehát csak a súly végéig lesz?
Viszonylag jól sikerült a körte típusa, és mindkét súlyommal 20 kg fölött híztam, a kezdő súly az elsőnél 57, a másodiknál ​​kb. 53 kiló volt és a szülés után magától ment. szoptatás, non-stop ellátás.
és mindkét stroke-ot példamutatóan ettem, nem édes és elviselhetetlen mennyiségű mozdulattal.

@dadli teherbe estem az utolsó két, több mint száz kilós gyereknél, és az orvos nem is javasolt nekem semmit a túlsúlyom miatt, és terhesség nélkül nem volt semmi problémám, vagy semmi bajom nem volt.xlucia kíváncsi vagyok, milyen orvossal lennék cserélje ki rá

@xlucia @zuzulica @kavaapalma baba Abszolút egyetértek orvosommal, ő az egyik legjobb nőgyógyász Szlovákiában. Egyetértek, mert a terhesség túlsúlyával ugyanazok a problémák jelentkeznek. cukorbetegség, magas vérnyomás és még én is alultáplált étrendeket. és nem is hiszem, hogy egy kövér ember egészséges. Soha nem voltam kövér, de első terhességem alatt kezdtem érni - ugyanazok az egészségtelen dolgok, amelyeknek korábban ellenálltam. ezért a saját hibámból annyit nyertem.
itt-ott az MK-n azt látom, hogy néhány kocka a súlyban max. 5 kilóig. de nem tudom, hogy igazolták 😕 Azt hiszem, túl túlérzékeny voltam, túl sokat gondolkodom az ételről. Csak ülő munkám van, és nem akarok az első trimeszterben tornázni, ezért aggódom.
Nem érdekel, hogy bálnának nézek-e ki, de érdekel az én és a nagymamám egészsége.
Nos, az a problémám, hogy terhes voltam, nagyon érett voltam, majd amikor nem voltam terhes, diétáztam, és most, és terhes vagyok, nem tudom, hogy szeretem-e, mert utoljára évben csak a rendkívüli túlevést és a diétákat ismerem. 😅
köszönöm a sorokat, amiket bekukucskálok!
btw. BMI-m azt állítja, hogy túlsúlyos vagyok a bandában ☹

felejtsd el a diétákat. Nem tudom mennyi a súlya. Én is kezdtem túlsúlyosnak lenni, a BMI-m 27,7 volt. és az orvos nem mondott nekem semmit, azt írják, hogy a 12-15 kg átlagos súlygyarapodás, míg a szegényebb nők nem bánják a 20 kg-os hízás és a 10-12 kg-os túlsúlyosok egészségét. 31tt vagyok és eddig 6-7kg-ot híztam. Nem követek semmilyen diétát, csak megpróbálok nem körülnézni, és nem vagyok ötödik kilencig, amikor ízlik az édes, van egy kocka csokoládé, amikor ízelítem a burgonyás palacsintát, van egy kettő, amikor egy nap egy kicsit többet töltök egészségtelen ételekkel, van egy másik nap, csak legyek egy kicsit óvatos, és megeszek egy salátát csirkemellel. és amikor elmegyek a boltba, leírom a jegyeket, és veszek még gyümölcsöt és zöldséget, valamint polcokat édességgel, és megkerülöm a chipset. és ha nincs otthon, elmúlik az ízlésem. nem lehetséges teljes súlynövekedés nélkül, ha csak elveszíted a babád súlyát, a magzatvizet, és mindazokat a súly körüli dolgokat meg kell szerezned

@dadli tak aha. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy ha rendszeres vagy és kis adagokban, akkor ez megállít. Az első trimeszterben a legtöbbet híztam, a múlt hónapban egy kilót, a hónapban pedig 1,5 kg-ot. Rendesen eszem rendszeresen és kevesebb után. és még mindig járok sétálni legalább egy órára.

@kavaapalma valószínűleg valódi probléma velem ☹ Egész nap az irodában ülök, és hat óra körül hazamegyek, és csak megoldom, és leülök a tévé elé megint probably Valószínűleg költöznöm kell valahogy, valószínűleg nem fog hozzáadni a fiúhoz.
hát, köszönöm

@dadli hé általában nem híztam (nem tettem érte semmit). hat-hét kg mindhárman. szülés után azonnal lement.
aztán tűzként vállaltam a szoptatást.
jobban érzed magad 🙄

@briketa nem is 😅 ó látom, hogy női súlyunkkal alkímia történt 😕
@érzék az édességek és egyéb dolgok hamisításával, igazad van, amikor nincs otthon, akkor nincs is kedvem hozzá. és amikor megvan, nem akarok miatta boltba menni 😉

@dadli, ha az ember nem tud racionálisan enni, mivel a diéták nem segítenek Önnek, meg kell tanulnia egészségesen táplálkozni, tisztáznia kell, hogy a túlsúly nem megfelelő a terhesség alatt, de a diéták például nem. Igyekszem rendszeresen enni az étrendben és az étkezések között, amikor kedvet kapok hozzá, lesz gyümölcsöm, joghurtom, igyekszem egyáltalán nem enni klasszikus édességeket és hasonló baromságokat, és ami a legfontosabb: ivási rendszert kell betartania, de ha valóban tenni akarsz valamit ellene, akkor érdemes befektetned egy táplálkozási szakemberhez, aki segít elindítani az anyagcserédet és megtanít egészséges táplálkozásra, és életedig megvan, és felhasználhatod az egész család étrendjébe 😉
Egyébként a barátom 24 kg-ot hízott az első szakaszon, most 29tt-ben van és + 12kg-os, de utána már nem volt semmi hátra, edzett stb.

@dadli határozottan megcsinálta a lépést, már megszoktam, mert előtte plusz biciklizni mentem, de kint a természetben és a peso lehetősége szerint fogadtam. szóval most is csak járás, de mozogni akarok és szükségem van rá. Akkor jól érzem magam. nacerpam energia. Nehezebb, ha vacsoráig dolgozol, nyáron sem akarsz bárokat, de most már szinte sötét van. szóval próbálj meg még több pesót járni. Csak akkor kapok levegőt, amikor gyorsabban megyek fel a lépcsőn. 🙂

@dadli és ami ezeket a betegségeket illeti, nincs cukorbetegségem, szinte alacsony a nyomásom, de igazad van, nem hiszem, hogy egy kövér ember egészséges, és most is, amikor már van darálóm és félrevezetnek, amikor al-snorkeleket kötnek. borotválja a lábamat, azt mondom, nem értem, hogy az elhízott emberek hogyan tudják kezelni, és azt mondják, hogy boldogok. és ami a gyakorlatot illeti, ha nem érzi rosszul az agyát, csak vigyázzon az erősítéssel, különösen hagyja ki a csiszoló izmok megerősítését és a súlyok emelését a váll szintje fölé, de gyorsan a kerékpárról is a gyaloglás biztosan nem számít. Ha nincs terhességi problémád, kétszer véreztem, így teljesen tilos volt a testmozgás. az egyetlen dolog, amit a hátsó gyakorlatokkal ellazítok, akár mértékkel is.

@dadli, és annyira édes velem, mert amikor veszek valamit, egy kicsit roncs vagyok, de eszem, és ha nincs otthon, akkor nem hiányzik, és amikor teljes válság, a banán is jó, al. alma

@xlucia, de egyáltalán nem ezt gondolták, annak meglátása volt, hogy nagyobb súly esetén is hízhat, és mégis odaírtam, hogy egyéni.

@kavaapalma, de mivel tavasz van, nem bánom, ha hatkor megyek haza, mert még mindig világos lesz, mindig több energiám van. 😉
@sense köszönöm a tanácsot, gondolom a biciklit is kezelni tudom.
Hétfőn megyek orvoshoz, ezért kérdezem a gyakorlással kapcsolatban, vagy ha azt ajánlja nekem.
nagyon köszönöm kicsim 😉

@dadli nemas zaco. és még akkor is, ha túlsúlyos, de egészségesen táplálkozik, így nem látom a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás okát. akkor az összes pufóknak ugyanannak a cukorbetegségnek kell lennie, a többinek pedig hülyeség. és megint másrészt, egy nő 25 kilót tud hízni és édesen őrölni egy örömet, és cukorbetegsége sincs, vagy lehet. tehát maga a szervezet függ, és mindegyik másképp reagál. erre nincsenek táblázatok, mert minden ember egyedi.

@dadli szia. Megírom az esetemet. 🙂
Első tehu, 18 évvel ezelőtt. 20 kilót hoztam/58-ról 78 kg-ra /. lánya 3,30 kg volt. 14 kilóval könnyebbet fogytam a szülészetről. aztán valahogy megközelítettem a 60-at. 😅
Második tehu, 13 évvel ezelőtt. "Csak" 7 kilót híztam/mindent ettem, kilónként mandarint! 😀. lányának 4 kilója volt. Nem értem el a 60 kilót, de nekem elég volt a 65 kg aj .
Tretie tehu, 3 évvel ezelőtt. 16 kilót hoztam/67-ről 83-ra 😠 /. súlya 3,70kg volt. és az ízléssel küzdök, mert kevéssé fegyelmezett vagyok!
Véleményem szerint a fogyást nem szabad elveszíteni. A teherbe esés előtt a kismamának el kell gondolkodnia bizonyos komplikációkon, amelyeket a nagyobb súly okoz terhesség alatt. Dolgozzon magán, változtassa meg étrendjét, vagy végezzen enyhe fizikai aktivitást. Ez a véleményem. Pé, tartsd meg. 🙂 🙂

@dadli nemas zac. főleg, ha egészséges vagy. és problémamentes terhessége van.

@kavaapalma nálam pont ez a helyzet, sem cukorbetegség, sem magas vérnyomás. és én is kezdtem túlsúlyosnak lenni.

Csatlakozom a súlygyarapodás "stresszeséhez" is, de minél többet gyarapodom, annál kevésbé zavar (bár még mindig zavar), valószínűleg nem hiába mondják, hogy a zsírok beborítják az idegeket 🙂
Terhesség előtt körülbelül 50-52 kg-os súlyral kezdtem 164 cm magasságban. Most 28tt-nál vagyok (tehát még nagyon hosszú az út előttem), és 65 kg-ot híztam.
Nem érzem úgy, hogy túlevek, sok édességet eszem, de ezt mindig is ettem. Amit megváltoztattam, ezért annyi gyümölcsöt adtam hozzá, hogy szinte nem ettem, legalább zöldséget, és megpróbálom betartani az ivási rendszert, előtte napi 0,5 - 1 l vizet ittam, még reggeli kávé mellett is, ma próbáljon meg inni legalább 1,5 - 2l-t, szóval szó szerint vizet iszom, ezért úgy gondolom, hogy a súlygyarapodást nagyrészt az okozza.