- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Tarragon - sárkány segítség a problémák ellen ...
A tárkony gyógynövény, amelynek éles aromája van. Bár ennek a gyógynövénynek figyelmen kívül hagyott megjelenése van, gyógynövényként és fűszerként is nagyon hasznos. Hatóanyag-tartalma valóban dicséretes. A tárkonyt használhatja például a fájdalom enyhítésére, az emésztés javítására, a problémás alvásra vagy a test tisztítására.
A sárkány üröm olyan növény, amelyből tárkonyt nyernek. Körülbelül egy méter magas gyógynövény, sok napfényt igényel, és széltől védett helyen. A sárkány ürömnek fehér virága van, amely nyártól szeptember végéig virágzik. A konyhában tárkonnyal hús, mártás, burgonya vagy zöldségsaláta készíthető
Sárkány üröm (lat. Artemisiia Dracunculus) - Asteraceae család
Amit tárkonyt tartalmaz - a tárkony hatóanyagai
Víz, fehérje, zsír, szénhidrátok, rost, kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, cink, réz, szelén, nátrium, mangán, A-vitamin, B, C, folsav, omega3 és omega 6 telítetlen zsírsavak
Egészségügyi hatások - szárított tarhonya
- Támogatja az immunitást
- Támogatja az emésztést
- Növeli az étvágyat
- Eltávolítja a puffadást
- Javítja az ürítést
- Erős antiszeptikus hatás
- Megszünteti a fájdalmat (has, fogak, fej)
- Támogatja a vese és a máj működését
- Nyugtatja az idegrendszert
- Javítja az alvás minőségét
Tápérték - szárított tárkony (100g)
KJ– 1 226,4 Kcal– 292 Fehérje– 24 g Szénhidrátok– 47 g
Rost - 6,9 g Zsír - 6 g Víz - 15 g
A tárkony ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 34 mg | Cink | 4,4 mg |
| Kalcium | 1200 mg | Réz | 0,75 mg |
| Magnézium | 363 mg | Szelén | 5,1 ug |
| Foszfor | 309 mg | Nátrium | 60 mg |
| Kálium | 3,005 mg | Mangán | 10 mg |
A tárkony vitaminokat tartalmaz - 100 g
| A-vitamin | 4 190 NE | C vitamin | 56 mg |
| B1-vitamin | 0,5 mg | Folsav | 280 ug |
| B2-vitamin | 1,6 mg | Omega 3 savak | 2 970 ug |
| B3-vitamin | 12 mg | Omega 6 savak | 780 mg |
| B6-vitamin | 2,9 mg |
A fogyás hatásai - tárkony
A tárkony támogatja az étvágyat, ezért jobban fog ízleni, de ennek ellenére ki kell választania megfelelő minőségű és kevésbé energiaigényes ételeket, amelyek támogatják a fogyást és nem rontják el. Ezenkívül a tárkony támogatja a kiválasztódást és a test méregtelenítését, ami meglehetősen fontos pont a fogyásban.
Tarhonya használata
A tárkonyt leggyakrabban hideg konyhákban használják. A hőkezelés elveszítheti pozitív hatásait. Felveheti előkészítés alatt: sült húshoz, sült vagy főtt burgonyához, zöldséges vagy tésztás salátákhoz, levesekhez, szószokhoz, kenetekhez vagy konzerv zöldségekhez
A tárkonyból tárkonytea is készíthető. A tárkony tea nyugtatja az idegeket, javítja az alvást, megtisztítja a vesét és a húgyutakat, növeli az étvágyat és támogatja az immunrendszert. A forró tea hatóanyagokat bocsát ki a vízbe, amelyek ezután az egész testet segítik
Tárkonytea recept - tárkonytea elkészítése
Szükséged van: 1 teáskanál szárított vagy friss tárkonylevél, 2,5 deci víz, bögre, tea szűrő
Tegye a tárkonyot egy tea szűrőbe, és öntsön rá forró vizet. Hagyja ezt a teát 7-10 percig tölteni, majd melegen itassa. Így naponta 1-2 alkalommal fogyaszthat tárkony teát