Kint szép, de fáradtnak érzed magad, energia és hangulat nélkül? Munkába menet alig tud talpon állni, és alig várja, hogy reggel a kanapén ülhessen? Akkor tanácsunk teljes hülyeségnek tűnhet számodra, de azt mondjuk: Kelj fel és tavaszi fáradtság!:-)
A tavaszi fáradtság nem csak ürügy a lusta emberek számára, hanem valóban létezik. Ez a tél utáni állapot, amikor a test fáradt. Több hónapon keresztül nemcsak különböző influenzával és fertőzésekkel, hanem mindenekelőtt a hideggel és a napfény hiányával kellett megküzdenünk. És ez valóban lemeríti a testet!
Ezenkívül a font fárasztó
Valljuk be, a tél nem éppen jó a fogyáshoz. Kevesen járnak dolgozni hidegben, amikor autóval mehetnek, és aki nem szereti a téli szórakozást, a nappaliban tölti a telet. A menü is hibás, mert a fagyasztott test inkább a gulyást fogja értékelni, mint egy könnyű salátát. A cölöpök kissé felemelkednek, és tavasszal nehezen érzed magad, ami szintén elfáraszt.
Mi van vele? Végül is ugorjon be a medencébe! Az úszás segít a fogyásban és jó formában. Hetente kétszer vagy háromszor menjen a medencébe egy órára, és meglátja, hogy azonnal jobban fogja érezni magát. Tudta, hogy óránként kb. 700 kcal elégethet úszást.
A boldogság hormonjainak hulláma
A régi jól ismert igazság az, hogy a mozgás felszabadítja az endorfinokat, azaz a boldogság hormonjait. És remek elvtársak lehetnek a tavaszi fáradtság ellen! Ha jó hangulatban vagy, a boldogság érzése könnyen leküzdi a fáradtság érzését. A mély légzés segítséget nyújt a stressz vagy a rossz hangulat elleni küzdelemben is. Hol tanulsz még jobban lélegezni, mint a medencében?;-)
Fényt akar!
A tavaszi fáradtságot a téli napok napsütésének hiánya is okozza. Tavasszal a napok meghosszabbodnak, így játékosan úszni lehet, mielőtt besötétedik. Sok medencének ma üvegfala van, így a nap kisüthet a vízbe, és a szívósok számára néhány szabadtéri medence már tavasszal nyit.
Elképzeled már, hogy áttöröd a nap által megvilágított frissítő vizet, és lassan mosoly kezd kialakulni az ajkaidon? Tehát menjen a medencéhez, és hagyja lebegni!:-)