Karácsony, újév és újév. Várjuk őket egész évben. Pihenni szeretnénk, megjavítani a testet, és új erőt szerezni, amelyekre valószínűleg szükségünk lesz a következő évben. De néha ennek az ellenkezője igaz. Az ételek és italok gazdag kínálata közvetlen támadást jelent testünk ellen. Az emésztőrendszer gyakran fizet érte, ezért néha elrontjuk azokat a napokat, amelyeknek az év legszebbnek kell lennie. Karácsony estéjén tévedünk az étel növekedésének nagylelkűségével, különösen abban a tényben, hogy mindent egyszerre kell megenni, ellenőrizhetetlenül, és különösen a hala-bala.
A jó emésztést segíti:
* heti egy tisztító nap, amikor csak folyadékot, vizet, gyümölcsleveket vagy ásványvizet és teát iszunk,
* Az utolsó étkezést 3-4 órával a fekvés előtt együk a legjobban,
* Hagyja abba a dohányzást, a tömény alkoholt és ne igyon túl sok kávét,
* cserélje ki a marhahúst és a sertéshúst baromfira és halra,
* Növelje a zöldségek és gyümölcsök bevitelét,
* ne felejtsd el az ivási rendszert még az ünnepek alatt sem.
Karácsony
- Hogyan lehet túlélni a HÚSVÉT ÜNNEPEIT Súly nélkül! Tippek az étkezéshez és a fogyáshoz
- 20 tipp a karácsonyi ünnepek és az ünnepek gyermekekkel való eltöltésére
- 10 desszert a tavaszi ünnepekre édes húsvétot kívánunk!
- Hogyan lepődünk meg az európai téli üdülőhelyeken az ünnepek alatt
- Még az ünnepek alatt sem szabad beavatkozni mások gyermekeinek nevelésébe, annak ellenére, hogy családtagok; Napló N