A nap feldolgozása: A szív- és érrendszer betegségeiben. Igyál 100 kártevőt kétóránként naponta hatszor. Éjjel 200 gramm gyümölcslevet kell inni 20 gramm cukorral vagy glükózzal. Összetevők: Fehérje - 17 g zsír - 21 g szénhidrát - 46 g kalória: 450 kcal.
Kefir nap: Ateroszklerózis, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, elhízás, székrekedés, köszvény. 15 liter alacsony zsírtartalmú joghurt szünetet tart 2
három óra csak napi 6-8 felvétel. Összetevők: Fehérje - 45 g zsír - 075 g, szénhidrát - 57 g Kalória: 450 kcal.
Sajt napja: Nephritis, érelmeszesedés, elhízás, cukorbetegség. 600 g zsíros túró és tejföl 60 g. Minden 4 adagra oszlik. Ugyanezen a napon ihat egy csésze kávét tejjel, cukor nélkül, 2 csésze húsleves csípőt. Összetevők: - 110 g fehérje, zsír - 21 g szénhidrát -11 g Kalória: 691 kcal.
Sajt és gyümölcsnap: Cukorbetegség, elhízás, vesegyulladás, a köszvény keringésének elégtelensége, köszvény, májhiba. Zsír túró nélkül 400 g, 400 g aszalt szilva és egyéb gyümölcsök 6 szakaszra oszlanak. Összetevők: Fehérje - 81 g zsír - 24 g szénhidrát - 268g Kalória: 1410 kcal.
Hús- és sajtnap: Elhízással. Főtt hús - 270 g káposzta - 300 g alacsony zsírtartalmú túró - 400 g tejföl - 20 g, kávé tejjel, cukormentes -3 csésze, szárnyas húsleves - 3 csésze. Összetevők: Fehérje - 59 g, -41 g zsír, szénhidrát - 28 g kalória: 1114 kcal.
Húsnap: Elhízással. 360 g zsírmentes főtt húst friss vagy savanyú káposztával 4 recepció, 2 kávé tejjel, cukormentes és 2 csésze húsleves szár mossa le. Összetevők: Fehérje - 99 g zsír - 37 g szénhidrát - 65 g kalória: 764 kcal.
Alma nap: Elhízás, köszvény, érelmeszesedés, magas vérnyomás, pangásos szívelégtelenség, máj- és epehólyag, vese gyulladás. 15 kg alma, 5-6 lakomára. Összetevők: fehérje - 6 g, zsírok - 0 g szénhidrát -170 g kalória: 690 kcal.
Dinnye napja: Elhízás, hepatitis, epehólyag-gyulladás, vesegyulladás, magas vérnyomás esetén. 15 kg dinnye fedél nélkül 5-re
6 bankett. Összetevők: Fehérje - 14 g zsír - 0 g szénhidrát -184 g kalória: 570 kcal.
Töknap: Elhízás, magas vérnyomás, nephritis, hepatitis, epehólyag-gyulladás esetén. 15
20 kg tök sült 5
6 bankett. Összetevők: Fehérje - 15 g zsír - 0 g szénhidrát -130 g Kalória: 580 kcal.
Burgonya nap: Magas vérnyomás, nephritis, krónikus szívelégtelenség és veseelégtelenség. 15 kg héjában főzve vagy sült burgonya só nélkül 5 lakoma. Összetevők: Fehérje - 30 g zsír - 15 g szénhidrát - 296 g kalória: 1245kkal.
Uborka nap: Elhízás, székrekedés, köszvény esetén. 15 kg friss uborka 5 lakomára. Összetevők: Fehérje - 12 g zsír - 0 g, szénhidrát - 45 g kalória: 225 kcal.
Zöldségnap: Elhízás, cukorbetegség, köszvény, érelmeszesedés, magas vérnyomás, krónikus polyarthritis, máj és vese. 15 kg nyers zöldség (káposzta, sárgarépa, paradicsom, cukkini, gyógynövények, petrezselyem, kapor, saláta, borsó hüvely) naponta, 5 részre osztva
6 saláta minden adag hozzáadásával 5 g növényi olaj.
Suhofruktovyy deň: Krónikus szívelégtelenség, magas vérnyomás, máj és epeutak, vesegyulladás esetén. 500 g szárított gyümölcs (szilva, szárított barack és mazsola), 5 szakaszra osztva. Összetevők: Fehérje - 10 g zsír - 02 g szénhidrát - 68 g kalória: 302 kcal.
Rice-kompotnyy nap: Elhízás, cukorbetegség, máj és epeutak, vese gyulladás, magas vérnyomás. 15 kg friss alma (vagy 250 g szárított gyümölcs), 50 g rizs, 100 g cukor, 15 liter víz. Óránként 2-3 üveg pohár kompót, ebéd és vacsora - édes rizskása, vízben megfőzve. Összetevők: fehérjék - zsírok 97 - 10 g szénhidrát, 301 g Kalória:. 1206 kcal.
Gyümölcsnap: A szív- és érrendszerben arteriosclerosis, magas vérnyomás, elhízás, köszvény, máj és húgyúti traktus. 15 kg friss gyümölcs (narancs, őszibarack, szőlő, meggy stb.)
Horgásznap: Ateroszklerózis, elhízás és cukorbetegség. 400 g főtt hal, 06
09 kg zöldség (káposzta, sárgarépa, uborka, paradicsom), 2 csésze cukormentes tea 6 lakomára. Összetevők: Fehérje - 77 g, -10 g zsír, szénhidrát - 64 g kalória: 641 kcal.
Juice Day: Ateroszklerózis, magas vérnyomás, elhízás, cukorbetegség, köszvény, vesekövek, máj és vesék. 600 g gyümölcslé (zöldség, gyümölcs) és 800 g közepes-csípő, négyszer. Összetevők: Fehérje - g-hoz, Zsír - 0 g szénhidrát -20 g (paradicsomlé). Kalória: 108 kcal.
Zabpehely nap: Ateroszklerózis, elhízás és cukorbetegség. 750 g zabpehely (200 g), víz, 2 csésze húsleves, amely ágyéki eszközöket tartalmaz. Összetevők: Fehérje - 24 g zsír - 122 g szénhidrát - 131 g Kalória: 690 kcal.
Ez azt jelenti, hogy a felhasználó kiválaszthatja a kirakodás dátumát. Ha megemlített egy kínzási betegséget, kiválaszthatja a napot az Ön igényei szerint. Nem szereti az uborkát, inni tejet, nem népszerűsíteni a zöldségeket, enni gyümölcsöt.
A legfontosabb dolog - kövesse a fenti szabályokat. Gyors - nem jelent rosszat! Az éhezési napok kombinálása segít a gyors étrendben. Két lehetőség van, amelyeket teszteltek, és sok pozitív visszajelzést kaptak azoktól az emberektől, akik fogynak a nők felé.
Az első négy napban
Első nap: Juice
Inni lehet friss gyümölcsleveket, gyümölcs- és zöldségleveket cukor nélkül. Kezdje a napot egy pohár sárgarépa répával. Erőt ad és stimulálja a beleket. Ha nem fél a kísérletezéstől, ne habozzon, keverje össze a különböző zöldségeket, és nézze meg az ízlelőbimbóit. Az egyetlen korlátozás ezen a napon - kevesebb, mint fél liter gyümölcslé. Víz és zöld tea sokat inni.
Második nap: sajt és joghurt
Ezután egy font zsíros joghurt, 15 liter joghurt és az összes egy százaléka öt egyenlő részre osztva. 25-nként
03:00 kell egy adag sajt joghurttal és fél órával étkezés előtt és egy órával étkezés után, hogy igyon egy pohár vizet vagy zöld teát.
Harmadik nap: saláta
A nap folyamán körülbelül fél font zöld leveles zöldségsalátát kell megenni két evőkanál növényi olajjal (lehetőleg olíva vagy len).
Negyedik nap: Juice Return (lásd az első napot).
Négy nap alatt ez a diéta valójában átlagosan körülbelül két fontot veszít. Valaki a test állapotától és az anyagcserétől függően többé-kevésbé vesztett. Ha más eljárásokat használ (fürdők, masszázsok, gyakorlatok stb.), Akkor a hatás természetesen hangsúlyosabb lesz.
Másodszor, három nap
Első nap: Alma
Reggel: zabkása almaszósszal, megszórjuk fahéjjal, mandulával vagy más fűszerekkel.
Vacsora: alma, kemencében sült, sbryznutyye citromlé.
Olovrant: frissen reszelt alma reszelt szerecsendióval és gyömbérrel.
Vacsora: Koktél almalével és ásványvízzel. Lehetőség van citromlé hozzáadására a koktélokhoz, vagy ihatunk egy pohár almalevet - tetszés szerint.
Második és harmadik nap, alma és sajt
Ismét almás ételekkel álmodozunk, de adjunk hozzá még 200 g zsírt, sajt nélkül. Azok szerint, akik rendszeresen alkalmazzák ezt az étrendet, három nap alatt körülbelül fél kilót fogyhat.
Harmadszor, hét nap
Az első három napban salátát eszik káposztával és vörös káposztával, főtt céklával, sárgarépával, apró nyers hagymával, egy citrom levével és egy evőkanál növényi olajjal ízesítve. A teljes nap egy font zöldség. További három nap - fehérje.
Reggel: alma és két tojás.
Ebéd: 200 g főtt hal.
Ebéd: egy csésze főtt rizst egy teáskanál növényi olajjal.
Olovrant: sovány tejpoharak. Végül 19: 00-kor fogyaszthat zsírmentes joghurtot.
Utolsó, a hetedik nap - 1,5 liter zsírszegény joghurt adalékok és édesítőszerek nélkül nap. Ennek a diétának köszönhetően hetente 02:58 fogyhat.