A megfelelő kalciumbevitel rendkívül fontos a gyermek teste számára. Szükségük van rá a csontok egészséges fejlődéséhez, ráadásul jó alapot ad nekik a jövő számára, amikor ilyen módon megvédi őket a csontritkulástól és egyéb problémáktól.

inni

Az elmúlt években azonban vita folyt arról, hogy a tehéntej fogyasztása megfelelő-e, és nem lenne-e jobb helyettesíteni egy másik fajjal.

Egy évig csak kártérítés

A tehén és más állati tej nem alkalmas egy év alatti gyermekek számára. Ebben az időszakban a morzsának csak anyatejet kell fogyasztania.

Ha az anyának nincs elegendő anyateje, vagy már nincs szoptatása, akkor helyettesítőik is alkalmazhatók. Megvásárolhatja őket a gyógyszertárban, és javasoljuk, hogy vásároljon jobbakat, amelyek szintén javítják a gyermekek immunitását.

Az adagolás a gyermek életkorától és súlyától függ.

Először az étkezéshez való hozzáadás, majd ő is megihatja

A tejet a baba egy éve után kezdheti el használni. Azonban nem ajánlott nekik azonnal inni.

Kezdje egy kevéssel, és csak néhány ételhez adjon hozzá. Ugyanakkor figyelje a baba reakcióját. Ha laktózallergiája van, hasmenés és hasi fájdalom jelentkezik.

Ezután át kell esni a szükséges vizsgálatokon, majd a gyerekek étrendjét az eredményeiknek megfelelően kell beállítani. Amikor a baba tehénteje nem jelent problémát, búzadarát is készíthet belőle. A második életév után külön italként kell nekik adni.

Túlfőzés vagy nem túlfőzés?

Az egyik leggyakoribb kérdés a tej beadásának formáját is érinti. Sok anya fél attól, hogy csak annyira nyersen adja oda a gyerekeknek, hogy semmilyen módon nem bántja őket.

Minden attól függ, hogy milyen tehéntej van. Ha friss házi készítésű, vagy tejes kancsókból van, akkor fel kell forralnia.

Ebben az esetben nem pasztőrözik, és alkalmatlan baktériumokat tartalmazhat. Ha klasszikus tartós dobozos teje van, akkor nem kell túlsütnie.

Ne feledje, hogy a gyermek ne igyon nagyon hidegen, különben a pasztőrözés során nem megfelelő anyagokat öltek meg.

Az alacsony zsírtartalmú termékek nem gyermekek számára készültek

Figyeljen az egyes tejtermékek zsírtartalmára is. Az alacsony zsírtartalmúak nem alkalmasak számukra, mert a zsíralvadás során több értékes anyagot veszítenek, majd szinte semmilyen egészségügyi előnyük nincs.

Ideális friss tehéntejet használni, amely, még ha felforr is, megtartja mindazt, amire egy kis organizmusnak szüksége van. Előnyben részesítsük a teljes zsírtartalmú vagy félzsíros termékeket, amelyeket az emésztőrendszerük jobban feldolgozhat.

Tejre egyre kevésbé van szükség

Biztosan hallott már olyan elméleteket, amelyek szerint a tej felnőttkorban nem előnyös a test számára, és csak úgy halad át rajta, mint a víz.

Bizonyos mértékig igaz ez az állítás, ezért az a szabály, hogy az életkor előrehaladtával csökken a fogyasztás iránti igény.

Az iskolások és a tizenévesek esetében tehát fokozatosan csökkentheti az adagot, és nem kell annak rendszeres fogyasztására hagyatkoznia.

Aztán, amikor felnőttkorában a szervezet már nem képes feldolgozni ekkora mennyiségű szükséges anyagot, akkor is el tud venni belőle legalább valamit.

Tehát ha tetszik nekik, akkor nem kell korlátozniuk magukat a későbbi ivástól, ez nem vétek.

Sokkal fontosabb arra összpontosítani, hogy miként fogyasztják, amikor nem ad hozzá kakaót vagy más ízt, és inkább csak tiszta.

Szükséges adag tejtermék

A babának már a korai életkorban szüksége van a legtöbb tejtermékre. Egy évtől kezdve napi 500 gramm vagy milliliter, mivel ezek képezik az étrend alapját.

Ha már felnőttek, és más termékeket is elfogyaszthatnak, nemcsak a tejet, kombinálhatod.

Fontos a végső összeg. Az életkor növekedésével ez az adag csökken. Az iskolakezdés után csak napi 100-200 grammra vagy milliliterre van szükségük.

Mióta fogyaszthatják a gyerekek melyik tejterméket?

Adhat tejet és más tejtermékeket gyermekeknek ettől az időponttól:

  • 8 hónaptól - joghurt
  • az első évtől kezdve - tej főzéshez, savanyú tejtermékek, nem füstölt sajtok
  • másfél évtől - puding, túró, bryndza
  • két évtől kezdve - külön italként tejfogyasztás, olvasztott sajt

Olvassa el a csomagoláson található információkat

Mielőtt gyermekeknek adna tejterméket, tanulja meg felismerni a csomagoláson található szükséges információkat. Csak minőségi termékeket vásároljon nekik, mesterséges alapanyagok nélkül.

A módosított keményítőt is tartalmazó speciális gyermekjoghurtok gyakran veszélyeztetettek. Ez a mesterséges sűrítő nem jó a hasnyálmirigy számára, amely nem tudja feldolgozni.

Ehelyett vegyen nekik tiszta fehér joghurtot, amelyhez házi lekvárot vagy friss gyümölcsöt ad.