A nem fehérjetartalmú italok a fogyáshoz tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek, zöld koktélok és szalagok széles választékát tartalmazzák, különféle fűszerek, rostok, lenmag és egyéb természetes összetevők hozzáadásával.
Ma sok szó esik a fogyás energiakeverékéről. Ez egy ital, amely kávékivonatokat, haverokat, guaranát és más tonikokat tartalmaz. Állítólag felgyorsítják az anyagcserét és elősegítik a felesleges zsírégetést, élénkítik, - a gyártótól függően.
Tejes turmixok fogyáshoz
Ezeket az italokat joghurtból, tejből, túrós joghurtból, ricotta sajtból készítik. Alapvetően fehérjék vannak. Helyettesíteniük kell egy jó vacsorát. Feltétlenül adjon fűszereket ezekhez az italokhoz, hogy megkönnyítse a tej, fahéj, szerecsendió, sáfrány, kurkuma, kardamom, gyömbér felszívódását.
Íme néhány lehetőség a fogyókúrás italok tejtermékekből történő elkészítésére:
• tej és banán 1-2 csésze sovány tej egy turmixgépben, banánnal, egy csipet fahéjjal és szerecsendióval. Hozzáadhat egy teáskanál mézet (nincs cukor!)
• tápláló fehérje: ugyanaz az 1-2 csésze tej fél csésze ricotta sajttal elkeverve, adjunk hozzá egy kevés zsírszegény sajtot, kb. 150 g joghurtot és egy maréknyi bogyót (frissen vagy fagyasztva), kopogtassunk;
Főzés variációk - Végtelen halmazok. Próbáljon kísérletezni, válassza ki, mi tetszik!
• joghurttal és fűszerekkel cseppentsen egy csésze joghurtot egy turmixgépbe vagy turmixgépbe fél teáskanál reszelt gyömbérrel, 2-3 csipet fahéjjal és egy kis csipet pirospaprikával;
• banán és vanília 1 banán tejszínhab turmixgépben természetes joghurttal (üveg) és/vagy alacsony zsírtartalmú tejjel (adhatunk ananászt, barackot, körtét is), néhány csipet vaníliás cukrot (vagy egy csipet természetes vaníliát), 0,5 teáskanál reszelt gyömbér, egy kanál méz. Válassza ki a gyümölcstejtermékek arányát a kívánt állaghoz. A gyömbért is lehet hozzáadni - ízlés szerint.
Ne feledje, hogy a gyömbéritalok ellenjavallt gyulladásos betegségekben, bőrproblémákban, vérzésben szenvedő májban szenvedők számára.
"Zöld koktél" - természetes energiaitalok
Mindenki ismeri a növényzet előnyeit. De mennyit kaptunk? Gyakran előfordul, hogy napi sok petrezselyemre korlátozódik. De ha egy zöld ízletes itallal teszi ezt össze, amely olyan gyümölcsökkel vagy bogyókkal ötvözi, amelyek "zamaskuyut" szokatlanok, hogy megkóstoljuk a "füvet", akkor könnyen hozzászokhat a testhez egy nagyon hasznos termékhez, töltse fel energiáját egész napra.
Ezek az italok csodálatos erőnlétet nyújtanak mindenféle vegyszer nélkül, ezért kérünk egy csésze zöld füvet vagy egy helyszíni reggelit.
Ezek nagyszerű receptek:
• Frissítő uborka, joghurtital: cmar poharak és negyed csésze állóvíz, uborka, petrezselyem (7-10 ág, láb nélkül) és kapros tejszínhab turmixgépben. Opcionálisan adhat hozzá egy kis fokhagymát, őrölt fekete borsot, egy csipet tengeri sót, salátát vagy káposztát;
• Fogyasszon zöldeket és bármilyen gyümölcsöt (bogyót): banánt, almát, körtét, narancsot, áfonyát és más gyümölcsöket és bogyókat, turmixgépben keverve nagy adag kedvenc zöldjével. Amikor a zöld nemcsak füvet jelent, hanem mindenféle káposzta, sárgarépa és cékla tetejét, valamint a fent említettek szerint a hárs és a nyír fiatal leveleit. Használhat szárított gyógynövényeket is a gyógyszertárból, podribnyvshy egy turmixgépben, mint kis mennyiségű vízzel;
A zöld alapú italok hatása egyszerűen elképesztő! A klorofill fogyasztása céljából kiegészítőként értékesített csoda, nevezetesen a sötétzöld zöldségek és gyógynövények a test számára a lehető legtöbb tápanyagot biztosítják, fiatalságot adnak, eltávolítják az energiával töltött maradványokat, és segítenek soványsá és széppé válni.