Szeretek jó cukrászdákba járni, és a cukrászdában három hölgy beszélgetését hallottam.
Témájuk: téli nyereség.
Elmagyarázták egymásnak, hogy természetes, hogy télen többet eszünk, hogy zsírra van szükségünk, hogy ne fázzunk meg, hogy a zsír télen energiát ad, hogy be kell takarni az idegeinket, hogy kibírjuk a hosszú sötétet napokban, hogy mindannyian összetörünk az ünnepek alatt, hogy télen még mindig nem kap jó zöldséget, és a gyümölcs nem tartalmaz vitaminokat.
Bátorították egymást. Végül kijelentették, hogy a téli fontok ráadásul tavasszal gyorsan leadtak egy jó étrendet. És azonnal ezt követően hatékony módszereket cseréltek a téli kilogrammok gyors és garantált súlycsökkenéséről.
Mindenben igazuk volt? Tehát miért eszünk többet télen?
Nézzük meg együtt:
Mint ebből a ciklusból?
Ez egy kihívásokkal teli idő, és sajátítsd el, célt akar, motiváció. Azt akarja jövőkép és a súlyának világos elképzelése és hogy valójában mit eszek, és mit hoz nekem jó.
Ha odafigyelünk az étrendre, fontos, hogy bekerüljön a napi programba mozgalom. Nem szükséges futni vagy járni minden körülmények között, vagy nagyon rossz időben. Csak rendszeres testmozgást kell tartalmaznunk heti 3 alkalommal, 45-60 perc alatt. És ha kint nem működik, akkor akár normál otthoni körülmények között is kezelhetjük hetente legalább kétszer.
Hidd el, akkor már nem kell kipróbálnod az összes „garantált” diétát, és tönkretenned a saját egészségedet.
A végén:
Télen nem kell többet ennünk. Kell egy kicsit változások a zöldségek és gyümölcsök elkészítésében a ne hagyja ki a mozgást. Tavasszal pedig fitt és felesleges kilók nélkül találkozunk.
Fogjuk egymás hüvelykujját 🙂