telihold

Nem tudsz elaludni, csoszogsz és még mindig felébredsz. Tudta, hogy a teljes időtartam akár húsz perccel meghosszabbítja alvási időnket? A tudósok megtalálták a választ.

Őseink már tudták, hogy a hold befolyásolja az életünket.

Érdekes kutatást végeztek az alvásról a göteborgi Svéd Egyetemen, amelynek eredményei szintén megerősítették a két évvel ezelőtti svájci tanulmányt. Szerinte telihold idején a mély alvás fázisa 30% -kal csökken.

Svédországi kutatása során a szakértők 47 felnőtt alvását és agyi aktivitását figyelték meg, akik ablak nélküli helyiségekben aludtak. Így nem tudták az álmatlanságnak tulajdonítani a helyiségbe történő nagyobb behatolást. Ennek ellenére a telihold alatt rosszul aludtak.

Mi folyik a testünkben?

Amikor a hold a legmagasabb, a melatonin szintje csökken. Ez egy olyan hormon, amelynek hiánya megzavarhatja szerveink megfelelő működését és álmatlanságot. Hatással van a vérkeringésre, a nyomásra, az anyagcserére, a testhőmérsékletre, a termelésre
nemi hormonok, a psziché és lassítja az öregedést.

A melatonin csökkenése váratlan jelenség volt a tudósok számára. "Bizonyítékunk van arra, hogy a teltség elõtti idõ valóban befolyásolja az alvás és a vér melatoninszintjét. Szigorú feltételek mellett mindent megvizsgáltunk, ahol kizárhatjuk, hogy befolyásolják-e az eredményt azzal, hogy tudjuk, mikor következett be a teltség".

Telihold idején az agykéreg érzékenyebb. Különösen a férfiaknak vannak alvási problémái. Alvásuk hossza rövidebb. A kapott adatok arra utalnak, hogy a holdfázisok befolyásolják bioritmusunkat. A Bázeli Egyetem szakértői feltételezik, hogy az agyunkban van egy úgynevezett "cirkununális óra", amely molekuláris szinten működik ugyanabban a központban, amely a cirkadián ritmusokat vezérli - a test belső óráját.

Az első ember a hibás

Az első tanulmány szerzője, Christian Cajochen szerint ez valószínűleg az ősi idők öröksége. "Az első embereket vadállatok fenyegették a fényben. Figyelték a ragadozókat, mert sok volt a fény. Őseink abban az időben voltak a legaktívabbak, amikor a hold ragyog leginkább."