Teljes kiőrlésű tönkölyliszt: ropogós kenyér cukrászok számára

EGÉSZSÉGES RECEPTEK: Ízletes és egészséges reggeli, ebéd vagy vacsora sokak számára ropogós kenyér nélkül egyszerűen nem lehetséges. A teljes kiőrlésű kenyér receptje, amely teljes kiőrlésű tönkölyliszten és kendermagon alapul, valóban kivételes egészségügyi hatásokkal bír.

kenyér

Házi kenyér kenderliszttel és magvakkal

EGÉSZSÉGES RECEPTEK: Ha van otthon péksége, elkészítheti házi kenyér receptjét kender ételekkel, ami növeli a kenyér fehérjetartalmát.

A házi tönköly kenyér segít a cukorbetegségben is

EGÉSZSÉGES RECEPTEK: A házi teljes kiőrlésű kenyér egészséges választás a gyakran kapható "fehér" kenyérhez. Ha Ön egyike azoknak, akik csak most kezdik az egészséges táplálkozást, próbálkozzon a kissé diós ízű tönkölykenyér receptjével.

Sportolók és vérszegénység? Mi van vele?

BETEGSÉGEK KEZELÉSE: Lehet, hogy te vagy az, aki minden nap nagy szenvedéllyel kocogsz, és egyszer csak rájössz, hogy ez valahogy megy veled. Állapotod eddig nagyon remek volt, de hirtelen sokkal többet lélegzel, nem tudod irányítani, a szíved úgy dobog, mintha félnél, pedig régen elfogyott. Mi a baj veled? Reggel a tükörbe nézve észreveszi, hogy kissé sápadt vagy, rájössz, hogy a hajad már régóta hullik, kellemetlenebb "sarkai vannak" és a nyelved ég. […]

Reggeli: életed kezdete

BETEGSÉGEK KEZELÉSE: Azok a lányok, akik inkább sült kolbászt fogyasztanak kolbásszal, valószínűleg nem olvassák ezt a könyvet. (De engedjen meg egy véletlen kóbor linket: a Survival Guide for Men-ben olvashatja, hogy az ilyen reggelik sem alkalmasak favágónak.)

Az avokádó kendermaggal kenhető

EGÉSZSÉGES RECEPTEK: Gondolkodik azon, mit kenjen a teljes kiőrlésű kenyérre reggelire, tizedikre vagy vacsorára? A kendermagokat tartalmazó avokádó-kenetek érdekes inspirációt jelenthetnek az Ön számára.

Tönköly - egészségfejlesztés

GYÓGYSZERÉSZETI ÉLELMISZEREK: Ma valószínűleg nem talál olyan embert, aki ne hallott volna tönkölylisztről. Másrészt néhány évtizeddel ezelőtt még nem igazán ismertük ezt a gabonafélét Szlovákiában, és ma is kevesen tudják, mi az a tönköly. Ez a szívós, de annál táplálóbb búzafajta azonban sok rajongót szerzett az utóbbi időben. Az alapvető információk mellett közelebbről megvizsgáljuk gyógyhatásait.

Náthában szenved, megfázik és köhög? Cserélje ki a gyógyszereket jólétre és egészséges ételekre

A BETEGSÉGEK KEZELÉSE: A vírus és az influenza szezon javában zajlik, de ez nem azt jelenti, hogy nagy mennyiségű zsebkendőt kell vásárolnia készleten, és várnia kell a tünetek kitörésére. Ne hagyja, hogy a megfázás eluralkodjon rajtad, többféleképpen védekezhetsz. Annak érdekében, hogy távol tartsa egymástól a lázat, a tüsszentést, az orrfolyást és az egyéb kellemetlen tüneteket, próbáljon meg napi legalább 30 percet járni, és olyan ételeket beépíteni, amelyek valóban beindítják az immunrendszert az étrendbe.