Egészségügyi és orvosi videó: 6 órás zenei zene: Reiki gyógyító zene, meditációs zene, jóga zene, lágy zene ☯1221 (2021. február)
Jóga - a kezelési technika ősi módszere sok betegségtől képes megszabadítani az embereket. Például a jóga asanák vesebetegségei különlegesek.
Tudjuk, hogy a jógapozíciók - az ászanák - az izomgörcsök kiküszöbölésére és az emberi test egyes részeinek és szerveinek véráramlásának növelésére szolgálnak.
Ez növeli a véráramlást a kapillárisokban, javítja a sejtek oxigén- és tápanyagellátását, ami lehetővé teszi a hulladék, a test gyorsabb eltávolítását.
Ennek eredményeként a fájdalom és a görcsök csökkennek, visszahúzva az izmok, az ízületek és a kapcsolódó szövetek hosszan tartó krónikus gyulladását.
Segíti a betegségek, köztük a vese- és húgyúti betegségek kezelésének cseréjét. A terápiás jógát a pyelonephritis, a cystitis, az urethritis, az urolithiasis tartalmazza - természetesen a romlás időszakán kívül. Az ászanák megfelelő teljesítménye nem játszik jelentős szerepet az életkorban és az egészségben.
Terápiás jóga, ellenjavallatok
A jóga terápiás órái előtt fontos megtalálni az ellenjavallatok listáját. Vannak általános ellenjavallatok a jógának, valamint a specifikus ászanák teljesítményével kapcsolatosak. Gyakori ellenjavallatok:
- mentális zavarok;
- rosszindulatú daganat;
- súlyos fejsérülések;
- neuroinfekciók;
- gerinc sérülések;
- fertőző elváltozások;
- izom-csontrendszeri sérülések kevesebb mint hat hónap alatt;
- szerves szívkárosodás (pitvarfibrilláció, paroxysmalis tachycardia, kompenzálatlan ráncos szívizom disztrófia, aorta aneurysma);
- műtét utáni időszak;
- szülés utáni időszak (első három hónap);
- akut fertőzés;
- vérbetegség;
- a testhőmérséklet 37 ° C felett és 36,2 alatt;
- krónikus betegségek (különösen miokardiális infarktus) akut és szubakut periódusai.
Óvatosan kell eljárni osteochondrosis és magas vérnyomás, súlyos fizikai fáradtság és nagyszámú gyógyszer folyamatos bevétele esetén.
Az ászanákat nem lehet teljes gyomorral (étkezés után legfeljebb 3-4 órával) és gőzszaunával kevesebb, mint 4 órával a jóga előtt vagy 6-8 óránál előbb végrehajtani.
A terápiás vese jóga betegségeként
A jóga egészségre gyakorolt hatásának lényege vesebetegségben a konkáv és ívelt testhelyzetek váltakozása. Homorú helyzetben a vérszövet "felszívódik", és hajlítva éppen ellenkezőleg, "összenyomódik". Sajátos "gombahatás".
Ha lejtőket végez és hajlítja az oldalirányú tapadást, miközben jelentősen javítja a vesék véráramlását.
A komplex ászanák rendszerességének fontos megvalósítása. A terápiás hatás elérése érdekében naponta kétszer 15-20 percen belül be kell kapcsolódnia rések nélkül.
Komplex ászanák vesebetegségben
a szög nem függ össze. Megvalósításához szüksége lesz egy speciális párnára a jógához (párnák). Helyezze egy szőnyegre, és üljön le, hogy megerősítse a keresztcsontot. Ezután hajlítsa meg térdeit, csatlakozva a lábához, és a lehető legközelebb a lábmedencéhez. Ezután lassan és óvatosan engedje le a görgőt a fejbe, és a gerincnek és a medencének a szőnyegen kell maradnia, és a fenék izmain - nyugodtabbnak kell lennie. Ha az ágyék vagy a torok kellemetlensége összehajtott takarók alá helyezheti őket. Ebben a helyzetben kell lennie 4-5 percig.
Figyelem: Ez az Asano nem elégedett asztmával, hátsérülésekkel és hasmenéssel.
Ez nem bot. Üljön le a szőnyegre, és húzza ki a lábát, hogy rögzítse a lábat. Lélegezzen be és hajoljon előre, és hajtsa végre ezt a pózt, a serpenyőre kell támaszkodnia, nem pedig deréktól. Próbáld meg minél mélyebbre hajlítani a testet. Ha teheti, vegye kézbe a láb külső széleit, a könyökét vypryamyvshy, vagy használjon övet. Lélegzik, óvatosan emelje meg és távolítsa el a testet, és kilégezze, mélyítse a lejtőt.
Az ellenjavallatok ugyanazok, mint a megfelelő helyzetszögben.
A kifeszített háromszögön kívül. Rendezze a lábakat körülbelül 100-120 cm-re, és álljon egyenesen. Enyhén fordítsa ki a bal láb belső oldalát és a jobb oldali részt. Húzza a kéz oldalára a kezét. Jobb kéz a padlón a jobb alsó láb mögött, húzza a bal kezét felfelé. Vesz egy levegőt, kinyújtja a mennyezet hasát és mellkasát, elfordítja a fejét, és a bal hüvelykujjára néz. Lélegezzen egyenletesen, 10-15 légzési sebességgel. Mássza fel a lélegzetét, és balra hajolva végezze el a gyakorlatokat.
Figyelem: Asano nem örül fejfájásnak, hasmenésnek és az alacsony vérnyomásra való hajlamnak.
Döntse a fejét térdre. Üljön a földre hajtott takaró szélére, és húzza előre a lábát. Hajlítsa meg a jobb lábát a térdével, és helyezze a sarkát Pachomiusra. Mártsa a földre a lábát (ha nem, tegyen egy takarót a combja alá). Egyenesítse ki a hátát, tágítsa előre a csípőjét. Inspirációhoz húzza meg a gerincét, lélegezzen ki és hajoljon előre, mozogjon ki a medencétől, távol a deréktól. Mindkét kezével vegye a lábát (egyébként használjon hevedert vagy gumiszalagot). Próbáljon mélyen hajlítani a vállakkal, az arcot és a nyakat lazítani kell, a térdeket pedig külön kell választani. Nyújtsd ki a bal lábad (térd húzva). Ha ebben a helyzetben van, akkor próbáljon meg ellazulni és koncentráljon a lélegzetére. Húzza egyedül a felső lábat. Maradjon ebben a helyzetben 30-40 másodpercig, és ismételje meg a másik lábbal.
Figyelem: Asano nem örül asztmának és térdsérüléseknek.
Ami a jóga betegségek kezelését illeti, az ászanák nyújtanak még egyet, de a legkevesebb ellenjavallattal és megfelelőbb, képzetlen emberrel rendelkeznek.