Küldés innen Matilde »2009. május 8., 10:51
Re: Térd, térd, megint ezek a térdek
Küldés innen aktak33 »2009. május 9., 22:04
A kezem jelölője:
Kezdő súly: 107,7 kg BMI 2018. július 36.4
1. cél: Eldobja a kezdő súly 10% -át: 96,9 kg BMI 32,7 teljesítette 2019 januárját
2. cél: Eldobja a 96,9 kg 10% -át
Utolsó súly: 96,3 kg
9,1 kg van a fogyáshoz
Re: Térd, térd, megint ezek a térdek
Küldés innen Matilde »2009. május 10., 23:22
köszönöm a tanácsot, úgy döntöttem, hogy az alábbiak szerint járok el:
-ma kaptam (aaaa, egy hernyó mászik utánam, zöldje volt, várj, csak megölöm, aaa mas, szörnyeteg:) . végül is, bocsáss meg - de ez valami glükózamin stb. Két változat között döntöttem - 500 mg és 1000, 1000-et szedtem, mert komolyak voltak, és azért is, mert most az ízületek megkötődnek. Miért? szóval barátommal most vettünk egy bérletet az edzőterembe, és mindketten tervezzük, hogy elmegyünk sétálni, így szükség lesz rá.
- Adagolást keresek valahol a neten, mert a dobozok 1-2 táblából voltak írva. napi. (Nem tudok rólad, de nem mindig működött az adag, amit itt az Egyesült Királyságban jelentenek egyes vitaminokról és kiegészítőkről. Például egy kapszulán azt írták, hogy az olajat 1-2 tablettát kell bevenni, míg másutt az anyag a mennyiségének körülbelül háromszorosáig hatékony)
-Valahogy megerõsítem a térdeimet, de nem szeretném erõsíteni a mesterséges ízületek révén, remélem, megértette, mire gondolok. Tudom, hogy vigyázni kell, különösen, ha voltak, de biciklizés közben nem is olyan rossz - csak tapsolni és lépegetni a lépcsőn -, és ha azt szeretném, hogy rálépjek a mesés testtartásokra Végül beállítottam, és OKKKK.