A gyermekek serdülőkorában megfigyelhetjük azt a fázist, amikor laikus kifejezéssel élve "úgy nőünk, mint a víz". Abban az időben a csontok, az izmok és az ínszalagok gyorsabban nőnek, és nem mindig nőnek olyan gyorsan. Ez fájdalmat okozhat a térdben, a borjakban és az mellső lábakban. Az ok általában ismeretlen. Ez az egyenetlen növekedés feszültséghez vezet, és ez fájdalmat eredményez. A legtöbb ilyen fájdalom éjszaka vagy megerőltető edzés vagy testmozgás után jelentkezik.

térdfájdalom

Hogyan kell eljárni?

Mivel nem ismerjük az okát, az ilyen típusú fájdalomra nincs specifikus gyógymód. Először is meg kell ismertetni a gyermeket és a szülőket azzal a ténnyel, hogy ez a növekedéshez kapcsolódó gyakori jelenség.

A terápia részeként megpróbáljuk kissé masszírozni a helyet, ellazulni vagy valamilyen hőkezelést alkalmazni. A gyógytornásznak meg kell tanítania a gyermeknek az alapvető relaxációs gyakorlatokat, megfelelő légzéssel és nyújtással kombinálva. A négyfejű combizom, amely az elülső részen helyezkedik el, rövidül. Az ín ezután irritálja a csontot a rögzítés helyén. Ezért olyan gyakorlatokra összpontosítunk, amelyek megfelelően ellazíthatják, megnyújthatják és ellazíthatják az izmokat. A hidroterápia, a könnyű testmozgás és a szalagozás is segíthet.