terhes

Hormonok, plusz kilók, legyengült izmok. Ezek az okok hátfájást is okozhatnak terhesség alatt. Hogyan segítsek?

Bár a terhességet a nő életének egyik legszebb időszakának tartják, csökkentett kényelem és gyakran elviselhetetlen fájdalom sok nőnél megváltoztatják ezt az illúziót. Főleg, ha zavarnak hátfájás, és ez a lényeg nem koncentrálhat semmire, háztartásokat költ-e, vagy a gyermek (ek) gondozását.

Második alkalommal terhes: Miben különbözik a második terhesség?

A fájdalom mindig jelez nekünk valamit

A hátfájás az jel, míg sok múlik rajta, amikor előfordulnak.

az 1. trimeszterben néhány nőnél az egyik a terhesség tünetei és kapcsolódó a méh kitágulása.

a 2. trimeszterben a növekvő hasat is aláírják hátizmok, amelyek jobban stresszesek. H is szerepet játszikormonok, amelyek elősegítik a szalagok felszabadulását a medencében és a gerincben.

ez a fájdalom fennmaradhat a 3. trimeszterben, olyan mértékben, hogy a fogyás is bekövetkezhet alvási probléma, felkelés ap.

A hátfájás gyakoribb azoknál a nőknél, akik:

  • terhesség előtt szenvedtek tőle,
  • ülő munkája volt/volt,
  • túlsúlyosak, elhízottak,
  • túl sokat nyertek a terhesség alatt.

A hátfájástól a húgyúti fertőzésekig: tanács ezek megelőzésére

Ami segít, ha fáj a hát?

Még mindig erősítse a hasi és a hátizmokat a terhesség előtt, sokat mozogni - még a terhesség alatt is, ha az egészségi állapot megengedi.

Óvakodjon a tartós keresztfájdalomtól (különösen a 3. trimeszterben). Jelezheti a közelgő születést is.

Ne felejtsd el helyes testtartás, nehéz terhek, megfelelő alacsony sarkú cipő vagy megfelelő ágy- és matracválasztás. Akut fájdalom esetén a kötődés segít termofor, masszázs. Fájdalomcsillapítót csak orvosával folytatott konzultáció után vegyen be.