a hüvelyesek magas vas- és más értékes anyagtartalommal bírnak, amelyek szükségesek a terhesség alatt, ezért egyél vidáman, nincs semmi bajom velük, rosszabb lesz, mint amikor szoptatsz, oda kell figyelned az ételekre, így jobb lesz előzetesen készítsen jó ellátást, és erősítse a testet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy aztán legyen miből meríteni, ha kevésbé tápláló lesz 😉
Megengedem magamnak, hogy hozzáadjam a hüvelyesek helyes elkészítését. addig mindig felfújt és problémáim voltak, de a hüvelyesek ezen módosításával nincs gondom. és végül élvezhetem a bablevest, amelyet e probléma miatt elutasítottam:
1. öntse le az átvett és megmosott hüvelyeseket vízzel, tartsa 3 percig. forraljuk fel, majd hagyjuk állni egy órát
2. öntsön vizet, öntsön tiszta vizet, és hagyja áztatni néhány órán át (6-12), hogy megduzzadjon
3. Öntsön vizet, öntsön tiszta vizet és forralja fel