Nektarin - különféle őszibarack, ellentétben nővérével, nagyobb arányban tartalmaz káliumot és szénhidrátot.

gyógyszertár

A gyümölcs elsősorban a megjelenése miatt ismerhető fel, mert a nektarin kisebb, felületén nincsenek finom szőrszálak. Ezek azonban egyszerre érnek, és nem tagadják megjelenésüket őszibarackkal. Nagy mennyiségű tápanyag és antioxidáns forrásának tekintik őket.

Pixabay

"A gyümölcs jó C-vitamin forrás, a karotinoidok provitamin A, néhány B-komplex vitamin és ásványi anyag. A nektarin a napi C-vitamin 15% -át, az A-vitamin 8% -át és a vas 2% -át adja. Niacint, pantoténsavat és piridoxint tartalmaznak, olyan ásványi anyagokat, mint kálium, vas, cink, réz és foszfor. A vas és a cink segítenek a vörösvértestek előállításában. " magyarázza a Pozsonyi Közegészségügyi Regionális Hivatal.

Pixabay

Számos tanulmány kimutatta, hogy az ebben a gyümölcsben található fenolos anyagok erősen képesek enyhíteni a metebolikus szindrómát. A nektarin tehát segít az elhízás leküzdésében, amely gyakran cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezet.

Magától értetődik, hogy ha bármilyen betegségben szenved, először meg kell látogatnia orvosát és konzultálnia kell vele.

A Pozsonyi Közegészségügyi Regionális Hivatal szerint a nektarinok támogatják:

  • jobb emésztés,
  • segítség a fogyásban,
  • véd a rák ellen,
  • támogatja az immunrendszert,
  • stabilizálja a vércukorszintet.

Amellett, hogy híres, mint súlycsökkentő és kiváló társ a nyári kirándulásokon, ez a népszerű gyümölcs főzhető, mint őszibarack, vagy felhasználható nyári saláták, sorbetek és fagylaltok elkészítéséhez.