A nevem Lenka és 27 éves vagyok. Az első fotó 2015 őszéről származik, amikor a súlyom 176 centiméteres magasságban 97 kilogrammra emelkedett. Egy évvel később sikerült lefogynom néhány kilogrammot, de aztán rendkívül stresszes életszakaszba kerültem. Végeztem az egyetemen, és családom halála befolyásolta a mesterképzésre való felkészülésemet. Általában két-négy órát aludtam, és a hatalmas kimerültséget azzal kompenzáltam, amit fáradt testem követelt - kalóriatartalmú ételekkel, édességekkel és kávéval. Visszatekintve nem csodálkozhatok azon, hogy 2017 elején megint csaknem száz kilóm volt. Tudtam, hogy ez így nem mehet tovább.

Elkezdtem tornázni, és beállítottam az étrendemet. Fogytam, de aztán a súly leállt. És sajnos a súlyommal együtt az egészségem is romlott. Állandó emésztési problémáim voltak, fejfájásom, amely a migrénig tartott, az egész testem fájt, és rettenetesen fáradtnak éreztem magam. Az orvos szerint azonban a vérnyomásom, a koleszterin és a cukor rendben volt. Tehát egészséges voltam, és mindent a rossz étkezési szokásoknak tulajdonítottam. Gyanítottam, hogy az étrendemben először magas lesz a cukor aránya, ezért elkezdtem keresni az interneten, és rábukkantam a KetoMix-re. Napról napra úgy döntöttem, hogy megyek előre, és keményen visszaállítom a testemet, és megtisztítom. Az a tervem, hogy amikor a harmadik szakaszban vagyok, fokozatosan elkezdem felsorolni a különféle ételeket, és megtudom, melyek nem tesznek jót nekem, és örökre elbúcsúzom tőlük.

jobban

Az első fázis négy hetében soha nem fájt fejem, és már nem volt migrénem. Nem voltam fáradt, nem fájt a gyomrom és a hátam. Még a pattanásoktól is teljesen megszabadultam - a bőröm abbahagyta a kenést. Édes ízlésem jelentősen csökkent. Sajnos influenzát kaptam, így nem követtem százszázalékosan a tervet. Azonban továbbra is figyeltem a szénhidrátokat, hogy a testem ketózisban maradjon, és megpróbáltam legalább négy KetoMix ételt enni naponta. Ennek ellenére annyit estem ebben a hónapban, hogy még soha nem tudtam megtenni. Jelenleg a KetoMix diéta második szakaszában vagyok, hozzáadtam a testmozgást, és azt tervezem, hogy még egyszer ennyi súlyt veszítek.

Örömmel hallom az intuíciómat és a testemet, és nem csüggedek a körülöttem lévő gonosz nyelvektől. Tudom, hogy jó úton haladtam. Ha látod magad a történetemben, adj esélyt ennek a diétának. Az eredmények valóban megéri.