A 19. században egy orvoscsoport természetes erőforrásokat kezdett használni a betegek - víz, levegő, étel és gyógynövények - kezelésére. Ez lett az alapja egy új tudománynak - a természetgyógyászatnak. A mozgalom Európában kezdődött, és főként az étrendre összpontosított,

betegségben szenved

2005. május 18, 18:24 Primar.sme.sk

hidroterápia (fürdők, zuhanyzók, csempék) és masszázsok. Fokozatosan elterjedt egész Európában.

A természetgyógyászat úttörői számos modern alapelvet ajánlottak - a gyógynövények használatát, a menü gazdagítását friss zöldségekkel, gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal; megközelítésük helyességét a mai kutatás is megerősítette. Az ajánlott étrendeket úgy alakítottuk ki, hogy a szervezet kikapcsolódjon az egészségtelen ételektől, amelyek túlterhelik a máj és a vesék emésztési és méregtelenítő tevékenységét, és ezeket könnyen emészthető ételekkel helyettesítik, amelyek szintén erősítik az immunrendszert.

Manapság a természetgyógyászok gyakran gyakorolnak mozgásterápiát és hidroterápiát, hogy elősegítsék a bőr, a tüdő, a belek és a vesék megszabadulását a salakanyagoktól, amelyek egyébként zavarják a test egészséges működését. A hideg záporokat rendkívül előnyösnek tartják az immunrendszer teljesítményének növelése szempontjából.

Gyógyító kezelés

Ha az egészségesebb életmód mellett dönt, több friss természetes ételt fogyaszt, többet mozog és megtanul néhány relaxációs módszert, hamarosan tapasztalhatja, hogy egészsége javul, és egyre jobban fogja érezni magát. Néhány nap vagy hét után azonban néhány régi probléma visszatérhet, pl. hideg vagy fáradtság. Ezt az állapotot "gyógyító kúrának" nevezik. Ez annak tulajdonítható, hogy a szervezet egyre jobban képes megbirkózni a méreganyagokkal, fertőzésekkel és az anyagcsere salakanyagával. Megfelelő természetes gyógymódok segítségével ezek a tünetek általában néhány nap alatt örökre eltűnnek.

Mit kell kerülni

Ha idős, legyengült vagy krónikus betegségben szenved, gyakran szükséges növelni vitalitását, mielőtt a természetes terápia után elkezdene legyőzni egy gyógyító kúrát. Ezért konzultáljon egy terapeutával, mielőtt önmaga megkísérli a kezelést. Ne kapjon naturopátiás kezelést orvosával való konzultáció nélkül, ha epilepsziában, cukorbetegségben, vérszegénységben, megmagyarázhatatlan fogyásban és mentális betegségben szenved, vagy ha terhes. Néhány étrend nem alkalmas kisgyermekek, idősek és akut betegségek kezelésére.

Ha érdekli a természetgyógyászat, egy cukorka: Háromnapos tisztító étrend

Szinte minden életkorban élő egészséges emberek egy ideig követhetik ezt az egyszerű rendszert, de először orvoshoz kell fordulniuk.

Első nap

Csak tiszta gyümölcs- vagy zöldséglevet igyon. 1: 1 hígítás vízzel ajánlott. Igyon egy csészét naponta ötször. Ellenkező esetben igyon ásványvizet vagy forralt vizet egy teáskanál citromlével vagy almaecettel.

Második nap

Ébredés után és lefekvés előtt, de étkezések között is igyon gyümölcslevet vagy gyógyteát (menta, hárs, kamilla). Főételként fogyasszon friss nyers gyümölcsöt, pl. szőlő, alma, körte, dinnye vagy narancs. A gyümölcssaláta elkészítéséhez reszelhet vagy szeletelhet kemény gyümölcsöt. Igyon annyi vizet, amennyire szüksége van.

Harmadik nap

Reggeli friss gyümölcs vagy gyümölcskása fehér joghurttal élő kultúrákkal (organikus joghurt).

Főzz zöldséglevest ebédre, vagy egyél párolt zöldséget. Vacsorára különféle leveles zöldségekből és reszelt gyökérzöldségekből készítsen egy salátát. Változatosabbá teheti mazsolával és őzmaggal.

Vegyünk friss gyümölcsöt desszertként. Igyon tiszta vizet a szomja csillapítására.

Húzza ujjainkat érted - ha kitartasz, a tested biztosan hálás lesz.