test

1.7. 2014 7:30 Elég, ha naponta két csepp vizet iszol? Nem kaphat több folyadékot, mert egyszerűen nem szereti a vizet, vagy a teste annyit takaríthat meg, hogy még néhány évig tart a kellékekkel, de aztán kiszárad. De víz nélkül szó szerint meghalunk. Az agyunknak, a szerveinknek működniük kell, a vérnek pedig vízre van szüksége, hogy az ne vastagodjon és gyorsabban folyjon az erekben.

Vízre van szükségünk a lélegzéshez, a szívünk is függ tőle. Minél kevesebb a test, annál többet takarít meg, annál lassabban működik, amíg abbahagyja a jó munkát és fájdalmat kezd érezni. Hosszú listája van az egyszerű ételeknek és recepteknek, amelyek gyorsan feltöltik a folyadékot és ízelítőt adnak. Íme néhány népszerű módja a víz fogyasztásának:

1. Adjunk zellert a tonhal salátához
2. Vágja a cukkinit levesfazékba
3. A fokhagymát tegye bele a fokhagymás tésztába
4. Gőzölje meg a spárgát köretként
5. Készítsen salátát zöldbabból
6. Fektesse a paradicsomot és az uborkát egy szendvicsre
7. Vacsorára sült padlizsánt parmezánnal
8. Élvezze az őszibarackot vagy a citrusféléket

A víz nem csak a test hidratálásának nagyszerű eszköze, a megfelelő mennyiségű folyadéknak köszönhetően fogyhat is! Ha valaha is megpróbált lefogyni, valószínűleg mindannyian azt tanácsolják, igyon sok vizet. Igen, az elegendő vízmennyiség a fogyás kulcsa. A víznek van súlya, de nincs kalóriája. Ez azért fontos, mert fizikailag teljesnek fogja érezni magát.

Ha olyan "vastag" ételeket fogyaszt, amelyekben nincs magas víztartalom, például kenyeret, gabonapelyheket, kekszeket, energiadarabokat, diót, húst, sajtot, akkor több kalóriát kap a testébe, mint a vízben gazdag ételek - joghurt, gyümölcs, zöldségek, levesek. Más szavakkal, a gyomrod nem fogja eléggé érezni magát, ráadásul kalóriákat fog kapni, ami súlygyarapodást jelent. Csak egy bolond fogyasztana felesleges kalóriákat, ha nem muszáj. Most kezdi megérteni, miért a víz a fogyás?

Ez is tetszeni fog.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást