@ zita19
amikor ilyen ízeim voltak, tiszta főtt zöldségeket és tejszínt kevertem bele, vagy tejet és szuper levest galuskával, amíg nem sikerült, ahogy csináltam, és még egy vagy több sárgarépát, és éreztem a végét. Nem tudom, hogyan leplezzem másként, nálunk is voltak növényi furnérok egy ideig, de ezek is túl keveset és kitörölték. Nem tudom, mennyi tészta súlyt nem tudsz.
@mamakaja és a gyümölcs az? Mert ha gond nélkül eszik gyümölcsöt, akkor nem bánja, ha zöldséget fogyaszt. Olyan sok ember van. Tehát nem akarom azt mondani, hogy egyáltalán nem bánja, de a vitaminok utánpótlása gyümölcsöt is jelent majd számára. Nem szereti a hüvelyeseket, burgonyát, kukoricát, semmit?
Tényleg nem tudom. Az enyém szinte mindent megevett. Hamarosan nem eszem kancsót (volt még egy kis gombám, nem kellett kelkáposzta és káposzta, zöld hüvelyes zsír (de lehet sárga is). Mato visszautasította a leco és a Mima hagymát. És így a hagyma a jelenlegi hangulatomhoz (akár meg akarom vágni magam, akár csak levágom 😀)
És nem is tennél bele bolognai szószos tésztát? Ott meglehetősen sikeresen elfedheti a sárgarépát paradicsommal. És elkészítem az üvegeket, tányérra teszem és sütőbe teszem. Lusta vagyok kisütni, és egészségesebbek is
@briketa
Préselem a donho almát és a banánt, de semmi sok, nem veszi a kezedbe, ha elhalványulsz, és magaddal kell venned, és két nap banán után is találsz banánt egy feladatban.vrvvr
szóval imádom a paradicsomot és az összes zöldséget, ő pedig semmi !
Megölném. Nem tudom, le kell írnom, mit mondott nekem egyszer a nagymamám, amikor panaszkodtam, hogy Mato nem hallgat (kb. 5 éves volt). De annak a ténynek, hogy amikor egy fiatal ember sportolni akar, annak megfelelőnek kell lennie. Ha nincs zöldség és gyümölcs, problémái lesznek.
@mamakaja nem értem miért érdekel ennyire a tészta súlya. A fia speciális diétát tart? Vagy külön főz neki? Végül is a tészta általános étel, semmi, ami nem lehet több, mint egy pontosan meghatározott adag. Egyáltalán nem ezt értem, csak nem igazán értem. 😕
@mamakaja lehet, hogy rosszul kérdezek, de miért adsz neki ennivalót a kiosztáshoz? étkezési rendellenességben szenved? étvágytalanság vagy túlevés? mert ha nem, akkor véleményem szerint nincs miért pontosan 7 evőkanálat enni reggelire, nagy mennyiségű ételt vacsorára. és nem is nőttem fel minden nap biztosan, néha éhesebb vagyok, néha kevésbé éhes. ami a tésztát illeti, az éttermekben általában 250-350 g-os körettel ellátott adagokat szolgálnak fel. főtt tészta + némi szósz, kicsit kevesebbet adnék vacsorára. ami a 14 éves fiút illeti, ott nagyon személytelen. van, aki ebben a korban 2-nél több felnőttet eszik, van, aki 14-nél többet, mint 14 évesnél idősebb gyermek. ha áttekintést szeretne kapni arról, hogy mi ez, hány zsír, szénhidrát és fehérje, akkor kipróbálhatja a számológépet itt, az oldalon, ott azt is megnézheti, hogy elegendő volt-e az étrend egyes összetevőinek bevitele http: // www.flora.cz/flora/Flora- pritel-tveho-sr.
@mamakaja nem vagyok valami "szakértő" az egészséges táplálkozásban. de sportoló is voltam és országos tornákon indultam. És azt akarja mondani, hogy van otthon egy sportolója, akinek jó étkezési szokásai vannak, de nem eszik zöldséget és gyümölcsöt? És ezek a jó étkezési szokások.
A következő dolog az, hogy a tinédzser ökröt eszik. ebben a bizonyítási időszakban a serdülő gyermekek kétszer annyit esznek, mint egy felnőtt férfi.
Nincs más hátra számodra, mint hogy mesterséges vitaminokkal csináld tabletták formájában.
@digysa
Van otthon egy sportolóm, és jó egészségügyi szokásai a következők:
csak vizet iszik
nem eszik édességet
ne egyél pizzát ebédre vagy vacsorára
ne menj mc donaldhoz
és nincs otthon gyorsétterem
A hús időnként csirke és marhahús, a húst csak természetes módon fogyasztják!
reggeli tej pelyhekkel
Szerintem ez egy jó diéta, hiányzott, ha elolvassa a bevezető kérdést a diéta nagyságáról, a tészta mennyiségére gondolok, vagy pusztán tányérra.
és zöldségek és gyümölcsök szerintem a tenegerek 80% -ának van problémája, ez engem nagyon zavar, mert csak akkor ennék, ha muszáj lenne. Én is tévedek olyannal, mint az anyám
@ h2 te sem akarsz dietetikushoz kötni és stresszelni az étel mérlegelésével kapcsolatban, de azt tervezem, hogy tésztát viszek egy salkába, és így csak sokáig tudok főzni, úgy érzem, a tésztaidőszak a válasza amit akarsz, az a válasz a túrós tésztára, és elég nagy rúgást adott neked, amitől félek hatalmas tányért rakni, azt hiszem, legalább valamilyen nagy súlyúnak kellene lennie. nem akarom kipróbálni a pot módszert .
@ zita19
Nem ölöm meg, de valószínűleg megvárom, amíg felnő és észhez tér. megölték.
Remélem, megértik, hogy ez túlzás volt. Hazánkban használták: Nem akarod? Ne egyél. Nem kap mást. De igaz, hogy gyerekkorom óta.
@ zita19
5 évesen álcáztam, és már gondolkodott, és legalább gondolkodik, és amikor van egy darab hagyma, kész vagyok. egy cédim. de valószínűleg elrontja a kápolna, a felesége furfangja. meg fog ölni.hahhah de szerintem fel fog nőni.mind mindent megeszünk és hahhát iszunk, de fiatalon. de
@mamakaja Egy fiatalember kiutasítása nyáron valahol a civilizációtól távol eső táborban (lehetőleg valahol Csehországban, ott még karcos krimpekkel is ezt csinálják természetesen) két hét után megnedvesedne 😀
azonban látni fogja a villákat, amint 15 éves lesz, a világba repül. hahhah
@mamakaja kétévente egy teljes tál (leveshez nincs tányérunk, hanem tálak) köp tésztát, amire le lehet ülni. nyersen úgy lehet egy bögréhez. 14 éves, sőt egy sportoló is éhen hal majd egy ilyen megbízás után .
Isten emlékszik, hogyan evett zöldséges rizottót, ahogy ma volt, nevetsz, de ez nagyon monoton étrend. Nem igazán tudom, mit főzzek, állandóan tésztát túróval, csirkét rizzsel, és ez mindenről szól, és valószínűleg palacsinta mindent összeszed és neratam teker. körül és körül
semmi baj, de véleményem szerint te kényeztetted őt, és most nem tudod, mit tegyél. Mit ehetek, nem akarod? egyedül vagytok. Életemben nem mertem ennyire válogatós lenni az evésben, és azt ettem, amit anyám a tányéromra tett.
@mamakaja A menü mellett haladsz? Vacsoránál több fehérje kellene, mint tészta, gyorsan megemésztődnek, két órakor valószínűleg megint éhes. Az izom fehérjéből épül fel. Próbáld ki a formákat joghurttal, mézzel, dióval, vagy akár müzlivel, pelyhekkel, bekent banánnal. Párolt vagy grillezett hús zöldségekkel. Vagyis, amíg a pénzügyek engedik.
Hogy tej? Iszik? Mit eszik edzés után? Miközben még izzadtan öltözve próbál, meg kell innia valami fehérjét. Nem egészen helyes, meg kell inni egy kis izotóniás italt, de ez is belemegy a pénzbe. Készítek egy korsó zabtejet, és két órán át tart, ezért napi egy étkezésként fogyasztom.
És mi van a hüvelyesekkel? Fehérjéknek tekintik őket. Leveseket, salátákat, hüvelyeseket eszik? Vagy lencsesaláta csirkével. Keresse meg a Zuzka Light receptjeit, van egy csoport is.
Egyébként, bébi, a sportoló teste különben nem sültet eszik, szerintem nagyon jó, hozzá kell szokni a hús pörköléséhez vagy a pároláshoz. Tehát véleményem szerint a tészta nem telíti el, csak energiát, jobb rizst szolgáltat, a legjobb természetes, de drága, tehát. És tönköly tészta, bár tele, de drága is.
@mamakaja Rendben, az étkezési szokások jó érzéssel tölt el. de az étrend tartalma gyenge.
NEM, de a kérdésedre - a gyermekei (és a sportolók) az ő korában fejlődnek, és azt hiszem, nem szabad semmit adnod neki. Az étrendet csak felnőtt tudja adagolni és pontosan mérni. Abból a 18-19 évből.
Abban az időben van, amikor a fiúk kezdenek változni. Nem tartanám meg annyira, amennyit akartál. Természetesen a tartalmat aszerint szabályozza, hogy mit tesz a tányérra.
De én személy szerint nem tudom, hogyan kell főzni zöldség nélkül.
A fiam 8 éves. Két évvel ezelőtt nem tolerálta a rizst. 2 évig tartott, de nem adtam fel. Bemutattam neki a rizst, és ma megeszi.
Ezt kellene tenned. MINDIG, de MINDIG, amikor adsz neki egy csirkét rizzsel, akkor lyukassz neki zöldségsalátát vagy valami zöldet. Minden nap engedje el egy kanálért, a többit hagyja úgy, ahogy van. és folyamatosan csináld. Látod, egy nap ez az egész. Csak azért, mert idősebb fiú, nem okozhat gondot legalább egy kanál beszerzése.
Most más problémáink vannak - főtt burgonya. Megyek érte, azt hiszem, 10 év múlva elkezdem megkóstolni. (Nincs időm különösebben neki főzni.)