A súlyzók az egyik alapvető sport-fitneszeszközök, amelyek nagyon sokoldalúak. Mind a hivatásos sportolók, mind az amatőrök otthoni erősítésre használják. Noha első pillantásra nem tűnik tűnõnek, a súlyzókkal végzett gyakorlatok sok izomterület megerõsítését teszik lehetõvé, és megkülönböztetjük õket egykezes és bonyolultabb kétkezes súlyzókra.
A fitneszközpontok mellett különféle kifinomultabb gépeket talál, például egy súlyzós edzőtornyot, amelyet különböző súlyokkal és különböző izomterületekkel lehet gyakorolni. Otthon azonban általában külön súlyzókat használnak, különösen a tér szempontjából. Vannak olyan vélemények is, hogy a súlyzókkal végzett gyakorlatok elegendőek a rutinszerű erősítéshez, de az értékelést mindegyikőtökre bízzuk.
Különösen a súlyzókat kell helyesen választani, annak a célnak megfelelően, amelyre gyakorolod. Különböző súlyok alkalmasak különböző típusú erősítésekre. A fitnesz erősítéséhez elég a könnyebb egykarú, a testépítéshez változó súlyú rakodó súlyzót fog használni. A kettlebell ma is nagyon népszerű, amellyel az egész test koordinációját és erejét is javíthatja.
A súlyzók elsősorban súlyukban különböznek egymástól, ami a fent említett felhasználási céltól függ. Leggyakrabban fémből készülnek, az olcsóbb változatok cementes változatúak is lehetnek. A fitnesz súlyzók általában vinil kivitelben vannak, és az egykezes karok krómozottak. Egyes kivitelek összecsukhatóak, beleértve a rakodórudat, hordtáskával, mások sok lemezt kínálnak, amelyekkel pontosan tetszés szerint összeállíthatja az edzést. Paraméterek, tesztek és felhasználói tapasztalatok alapján készítettünk egy válogatást, amely tartalmazza a legjobb súlyzókat és azok áttekintését.
A legjobb súlyzók - TOP 10
A táblázat a 10 legjobb súlyzó kiválasztását mutatja be 2021-es tesztek és értékelések alapján.
A paraméterek összehasonlítása
| Rúd hossza | 35 cm | 152 + 45 cm | - | 130 cm | - | - | 110 cm | 45 cm | 20 cm | - |
| Rúd átmérője | 30 mm | 30 mm | - | 30 mm | 25,4 mm | - | 30 mm | 30 mm | 38 mm | - |
| Rúd súlya | 2,35 kg | - | - | 2 kg | - | - | 6,12 kg | 1 kg | - | - |
| Több | Több | Több | Több | Több | Több | Több | Több | Több | Több |
10 súlyzó véleménye
Fitforce ADBB 10 kg
A 10 kg-os egykezes súlyzók a Fitforce ADBB tipikus súlyzók a normál erősítéshez. Kiváló minőségű krómozott rakodórúddal rendelkezik, ideális átmérője 30 mm, hossza 35 cm, ahol a súlyokat csavarható ellenanyákkal rögzítik.
A tengely az anyákkal együtt 2,35 kg súlyú, és több festett fém korongot tartalmaz. Két 1,5 kg-os orsó és két 2,5 kg készen áll. Összességében a súlyzó 3, 5 és 8 kg súlyra terhelhető, amelyhez mindig hozzáadódik a tengely súlya. Természetesen lehetőség van a súlyzó további súlyainak megvásárlására a jövőben.
Maga a tengely teste gömbölyű, ami javítja a tapadás biztonságát, és számít a fitneszkesztyű használatának szükségességére, különben kellemetlen zúzódásokat okozhat, ami jellemző az ilyen típusú súlyzóknál. Ezt a súlyzót mindenki értékelni fogja, aki otthoni erősítéssel és az izomtömeg növelésével kezd.
Változtatható súlyok, minőségi kivitelezés, őszinte vas kerekek
inSPORTline BS208 3-50 kg
Az INSPORTline BS208 3-50 kg súlyzókészlet nagyon érdekes árat kínál a szállított súlytartománynak köszönhetően. Ez a betöltő súlyzó szett sokáig fog tartani, mire valamit vásárolnia kell. Az otthoni edzőterem ideális a vinil csomagolású cementlemezek miatt is, ahol nem szükséges a padlóra figyelni.
A szállítmány hosszú, 152 cm hosszú, krómozott tengelyt tartalmaz, amelyet a megfogási pontok recéznek. Ezenkívül a készlet tartalmaz egy egykezes rakodótengelyt, amelyek hossza 45 cm, és az összes rúd átmérője általában 30 mm.
Hosszú tengely esetén a súlyt fém csavaros záróanyák tartják a helyükön, egykezes anyák esetében műanyag anyák. A súlyok száma miatt azonnal elkezdheti az egész test átfogó gyakorlását, különböző súlyokkal. 6 x 1 kg, 6 x 2,5 kg és 4 x 5 kg orsókat talál.
A leszállított súlyok száma, a vinilkorongok nem károsítják a padlót, kedvező ár
Minden anya lehet fém
inSPORTline Smoothbell 2 x 3 kg
Az inSPORTline Smoothbell 2 x 3 kg súlyzók ideális súlyzók nőknek az erőnlét erősítéséhez, akiknek otthon már könnyebb a súlyuk, és valamivel nehezebb súlyzókkal szeretnék kiegészíteni őket. Habár 3 kg súlyzók, nagyon tömörek, jól illeszkednek a kézbe, és a vinil kivitel nem rendelkezik éles szélekkel. Nem vakarja meg a kezét, és maguk a súlyzók is gyengédek a padlón.
A hatszögletű kialakítás nagyon kívánatos a hasonló súlyzók számára, mert nem gördülnek a földön, ami gyakran fontos az ilyen könnyebb női súlyzókkal végzett szokásos gyakorlatoknál. Végül is a hölgyek a súlyzókat is pozitívan értékelik véleményükben.
Amit azonban néhány felhasználói vélemény kiemel, az a szín. Látszólag lényegtelen a súlyzók esetében, de a nők nem biztos, hogy ezt látják. Rendelheti a dobozon látható zöld verziót, és lila színben kaphat súlyzókat. Az ábrától függetlenül mindig ellenőrizze, hogy milyen színes súlyzók vannak a leírásban.
Minőségi kivitel, nem gördül, kompakt
inSPORTline Pumpstar 2 - 20 kg
A kétkezes súlyzó inSPORTline Pumpstar 2 - 20 kg alkalmas körkörös edzéshez, crossfit vagy aerob edzéshez. A 30 cm átmérőjű, 130 cm hosszú tengelyen a fogórész gumibevonattal van ellátva, amely átmérőt 36 mm-re növeli, ezért kiválóan használható puszta kézzel. Súlya csak 2 kg, majd a súlyokat 19,5 kg-ig terhelheti a mellékelt súlyokkal.
A korongok őszinte acélból készülnek és gumibevonattal rendelkeznek. Még otthon sem kell aggódnia a padló károsodása miatt, a gumi pedig kopásálló. Ezzel a felszereléssel olyan népszerű gyakorlatokat hajthat végre, mint guggolás, holtemelés, de például intervall edzés vagy súlyemelés is.
A szállított orsók párban vannak, súlyuk 1,25 kg, 2,5 kg és 5 kg. Kiváló minőségű biztonsági bilincsek tartják őket a tengelyen. Magának a gyakorlatnak nem olyan fontos, de a súlyzó vonzó kialakítású, ami minden fitneszrajongót kedvelni fog, aki nem szereti elrejteni felszerelését. A lakásban biztosan nem sértődik meg.
Gumírozott tárcsák és tengelyfogók, bilincsek a gyors rögzítéshez, vonzó megjelenés
Fitforce ADBC 13,5 kg
A Fitforce ADBC 13,5 kg-os súlyzókat rendezett tokban kapja meg, amelynek köszönhetően bárhová magával viheti őket. A tok két súlyzó tengelyt tartalmaz, amelyek gumírozottak, így puszta kézzel sem okoznak bőrkeményedést, és a súlyok megmaradnak a tengely csavaranyáin.
Maguk a súlyok krómozottak, a csomag 4 x 0,5 kg és 8 x 1 kg súlyzó tárcsákat tartalmaz. Ha egyenletesen terheli a súlyokat mindkét egykezes súlyzóra, akkor a tengely súlyával együtt 2 x 6,8 kg súlyt kap.
A műanyag tok viszonylag erősnek tűnik, nagyobb súlyokat is tartalmazhat, de a jó vételár miatt ez a kombináció érthető. Fontos figyelembe venni a mindössze 2,54 cm tengelyátmérőt, hogy az egyes karok teherbírása valószínűleg valamivel kisebb legyen. Másrészt utazási készlet, tehát teljesen elfogadható.
Gumi markolatok, krómozott kerekek, aktatáska
Kisebb tengelyátmérő
inSPORTline Crossteel 5 kg
Az 5 kg-os inSPORTline Crossteel súlyzók fényűzőek és teljesen krómozottak. Ezek 5 kg-os nem terhelő súlyzók, ezért súlyuk rögzített. A gyártó nagy tartósságot ígér, a kivitelezés pontos, a súlyzók jó alakúak és kesztyűként illenek a kézbe. A tengelyen van egy enyhe bevágás, amely egy bizonyos fogást támogat.
A dizájn valóban vonzó és sikeres, a súlyzókkal sehol nem fog szégyenkezni. Az erősítő edzés eszközei nem olcsók és nem is olcsók. A magasabb vételár tehát az egyetlen jelentős negatívum.
Súlyuk miatt alkalmasabbak az erőnléti edzésre, mert a legtöbb nő számára valószínűleg túl nehéz lesz az erőnléti edzéshez. Egy bizonyos tapadásnak köszönhetően azonban nincs veszély a megcsúszásra, még akkor sem, ha intenzívebb edzés van velük.
Ergonomikus tapadás, minőségi kivitelezés, vonzó megjelenés
inSPORTline BEZ20 20 kg
Az SPORTline BEZ20 20 kg-os súlyzók nagyon sikeresek. A súlyzók súlyát praktikus esetben szállítják, amelyben van egy ergonomikus alakú krómozott hajtogató tengely is. Összeszerelés után teljes hossza 110 cm, standard átmérője 30 mm. A tengely rövidebb, de ez jellemző a különböző markolatokhoz alkalmas alakú tengelyekre. A tengely a megfogási pontokon van recézve.
A probléma lehet némi játék abban a pontban, ahol a tengelyt össze kell kötni. A tárolást tehát megváltja az abszolút erő érzésének hiánya. Súlya 6,12 kg, a szállított acél súlyok pedig 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg és 2 x 3 kg.
A súly rögzítéséhez fém csavaros rögzítőanyákat használnak. A műanyag tok erős és praktikus, mindent gond nélkül tárolhat benne. Tehát elmehet kint edzeni anélkül, hogy otthon vagy az edzőteremben kellene maradnia.
Összecsukható kétkezes súlyzó, ergonomikus tengely, hordtáska
Enyhe hézag a kötésben
inSPORTline szett 3-18 kg
Az inSPORTline 3-18 kg-os rakodó súlyzók különösen érdekesek a szállított súlyok nagy tartományában, ami több mint elegendő az egykarú alapgyakorlatokhoz. Ezt szem előtt tartva nagyon érdekes árat is vonzanak.
A műanyag kivitel azonban meglepetést okoz, beleértve a tengelyt is, amely edzett műanyagból készül. A megfogási pont csúszásmentes, a tengely szokásos átmérője 30 mm, hossza 45 cm. A műanyag kialakítás miatt csak egy kilogramm súlyú.
A súlyokat tartós műanyag burkolattal is cementálják. A csomag 2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg és 2 x 5 kg korongokat tartalmaz. A műanyag ház miatt a tárcsák kissé szélesebbek, és egy pár műanyag anya tartja őket a tengelyen, amelyek hajlamosak meglazulni, ha többet terhelnek.
Kedvező ár, a szállított súly súlytartománya, kényelmes kezelés
Diófélék és minden más műanyagból
Lifefit Plus 2 x 1 kg
A fitnesz edzéshez alkalmas olcsó Lifefit Plus 2 x 1 kg-os súlyzók lenyűgöző anyagával lenyűgöznek, amely gyönyörűen illeszkedik a kézbe. Habszerű kivitelük van, amely elszívja az izzadságot és nem csúszik el. Az anyag kellemes tapintású, a fekete és az élénkzöld gyönyörű kombinációjában van, és különösen az aerobik során kísérheti Önt.
Nemcsak a súlyuk predesztinálja őket az aktív fitnesz gyakorlatokra, hanem a hevederek is, amelyeknek köszönhetően a tenyérhez lehet rögzíteni őket, és nincs veszélye annak, hogy kidőlnének. Természetesen ezeket a női súlyzókat párban is meg lehet vásárolni, nagyon jó áron.
Ez a modern edzőeszköz, amelyet kifejezetten minden típusú aerob gyakorlathoz terveztek, jól fog tartani a 38 mm átmérőjű tengelynek köszönhetően. Teljes hosszuk ekkor 20 cm, hátránya pedig, ha egyáltalán elvállalható, hogy gyakorlatilag csak aerob testmozgáshoz használható.
A puha anyag elvezeti az izzadságot, a rögzítő szalagokat, jó áron
Fitforce FDBC 2 kg
A Fitforce FDBC 2 kg-os egykar egy klasszikus testmozgást segítő eszköz, amelyet fitnesz edzéshez terveztek. Ezeknek a súlyzóknak a semleges megjelenése mind a nőket, mind a férfiakat meghatározza. Fémek és teljesen krómozottak.
A markolat része érdes, ezért célszerű fitneszkesztyűt használni, mivel az érdesítés viszonylag jelentős. Ez valakinek nem jelent problémát, de jó rámutatni. Ez a nem terhelő súlyzó teljesen egyszerű alakú, minden ergonómiai beállítás nélkül, ami megfelel a sportolóknak.
A súlyzó 4 kg-os változatban is megvásárolható, így ha súlya nem elég az Ön számára, van hová mozognia. Meg kell azonban jegyezni, hogy a körülbelül 3 kg-os súlyzók alkalmasak a tipikus fitnesz gyakorlatokra, de különösen a férfiak értékelhetik ezt a nagyobb súlyt a fitnesz szempontjából.
Egyszerű kialakítás, átfogó krómozás, jó ár
Jobb fitneszkesztyűt használni
Hogyan válasszuk ki a súlyzókat
A súlyzók széles körű használata a különböző sportágakban minden sportoló számára univerzális eszközként meghatározza őket. Ezért széles körben használják kezdők és szakemberek, és természetesen férfiak és nők egyaránt. Testépítők és tornászok számára vannak itt, és harcművészeti edzésekhez is felhasználhatók. Súlyzókkal súlyokkal is fogyhat, fitt maradhat és alapvetően két típusra oszthatja őket.
Egykezes súlyzó
Egykezesnek is nevezik, és ez az erősítés alapvető eszköze, otthon és az edzőteremben is edzhetünk vele. Az egykezes súlyzók nagy előnye, hogy nagyon sokoldalú és különféle izomrészeket lehet vele edzeni. Különböző súlyú súlyzók használhatók, attól függően, hogy milyen célokat akarunk elérni a testmozgással.
Találkozni lehet egy rakodó egykezes súlyzóval is, amelynek nagy a felcserélhető súlytartománya, és ezért különösen erős edzésre alkalmas. Ha a cél az erőnlét fenntartása, akkor könnyebb, szilárd súlyú és felépítésű súlyzók alkalmasak.
Kétkezes súlyzó
Minden edzőteremben talál kétkezes súlyzót, amellyel edzheti a karja, a hát és a mellkas izmait. A leggyakoribb kialakításban ezek a súlyzók betöltése. Ezeket az erősítő súlyzókat gyakran olyan készletekben értékesítik, amelyek gyakorlati esetben is megvásárolhatók. Ezután bárhol elengedheti magát az edzéshez, nyaraláskor, a parkban vagy a természetben, és nem kell csak az edzőtermi környezetre korlátozódnia. Az erősítő rúd (tengely) különböző kivitelű, kivitelű, súlyú és hosszú lehet, átmérője is fontos, különösen, ha már van otthon néhány erősítő tárcsa. A kétkezes súlyzók egyik változata szintén súlyemelő bár, és különlegességek, például erősítő táska vagy csengő is ide sorolhatók.
A súlyzó súlya és ereje vs. fitnesz edzés
Fentebb már említettük az erő- és kondicionáló gyakorlatokat, amelyek szorosan összefüggenek azzal, hogy milyen nehéz súlyzóra lesz szükségünk. Az erőnléti edzés általában a férfiak területe, bár ez természetesen nem szabály. Ezek elsősorban a testépítés és a testépítés, ahol izomtömeg gyarapodik és a cél az izmok formálása. Lassan edzenek, általában kevesebb ismétléssel és nagyobb súlyokkal, amelyek növekvő erővel nőnek. Itt egy- és kétkezes súlyzók töltését használják.
A fitnesz edzés alapvetően az ellenkezője, és nagyobb mértékben a nők végzik. Ez aerobik, fitbox, de egyéb sportok is. A fitnesz gyorsan elvégezhető nagyszámú ismétléssel, és ha súlyokat alkalmaznak, akkor az alacsony súly általában 0,5-3 kg. Erre a célra különösen nagyszerűek az egykezes, nem rögzített, rögzített súlyú súlyzók. Általában párban adják el őket, vinil borítóval és ferde élekkel lengetve, hogy ne guruljanak.
Anyag és design
A klasszikus rakodó súlyzók alapvetően mindig krómozott acél tengellyel rendelkeznek. A korongok lehetnek lakkozott vagy gumírozottak, vagy vinil felületűek és cement töltelékkel. A teljes fémlemezek klasszikusak, de az említett kivitel cementtel töltéssel gyakran lényegesen alacsonyabb áron szerez pontokat. A gumírozás és a vinil kíméletesebb a padlón, ezért az ilyen súlyzók jobban megfelelnek otthonra. Néhány súlyzónak gumírozott tengelye is lehet, amikor a bőrkeményedés megelőzéséhez nem szükséges fitneszkesztyűt használni.
kiegészítők
A tartozékok fontos biztonsági anyák vagy bilincsek, amelyek rögzítik a súlyokat a súlyzón. Figyeljen az itt található anyagra is, és inkább a fémeket részesítse előnyben. Hogy anya vagy bilincs, akkor ez preferencia kérdése. A súly anyája teljesen rögzített, míg a bilincs lehetővé teszi a könnyű súlycserét. Ha biztonságosan meg kell tisztítania a súlyzókat, beszerezhet egy súlyzóállványt. Nem fognak sok helyet elfoglalni, és vannak kétkezes súlyzók.
Míg az alapvető egykezes súlyzókat egyenként vagy párban értékesítik, vannak egykezes rakodó súlyzók is, amelyek nagyobb variálhatóságot kínálnak. Ezeket, valamint a kétkezes súlyzók feltöltését praktikus tokkal lehet felszerelni, ahol a tengely és a súly könnyen tárolható. A csomagolt súlyzókészlet ekkor nem sok helyet foglal el, és könnyen hordozható.
- Fórum - online pszichiáter konzultációk, vélemények a készítményekről - Metasztázisok 2021
- Gypsophila Üdülőfalu véleményezi az Holiday KKV-t
- Játék Ubisoft Xbox One Just Dance 2021 (USX303661)
- Hall of Kings - vélemények és vélemények DiscountDay
- Egynapos plasztikai plasztika - vélemények és vélemények kedvezményesen