Néhány anya kíváncsi, miért nőtt fel a lába felnőttként. Bár csak enyhe, de mégis megtörténhet, hogy azok a cipők, amelyeket terhesség alatt jól viseltünk, a születés után is meglökhetnek minket. És nemcsak hosszában, hanem szélességében is. Hogyan lehetséges?

neked

A terhesség hatása

Az Iowai Egyetem szakértőinek új tanulmánya megerősítette azt, amit sok nő a saját testén tapasztalt - a terhesség folyamatosan változtatja a nő lábának méretét és alakját. Nem csoda, mert a lapos láb általános probléma a terhes nők számára. Ennek oka valószínűleg a terhesség alatt jelentkező súlygyarapodás és az ízületek ellazulása.

Állandó változások

A ScienceDaily folyóirat szerint Neil Segal, az ortopédia és a rehabilitáció professzora részletesebben elmondja:

Hosszabb és szélesebb

Méréseik alapján a kutatók azt találták, hogy a nők 60-70 százalékában a lábak kitágulnak és meghosszabbodnak a terhesség alatt. Azonban nem arról van szó, hogy a lábunk nő. Az ív magassága jelentősen csökken, így a láb hossza két-10 milliméterrel meghosszabbodik. A láb formájára és hosszára a legnagyobb hatás az első terhesség, de mindegyik további változásokat okozhat a láb szerkezetében.

Az ízületi gyulladás oka?

magyarázza tovább a szakértő. Neil Sega más szakértőkkel együtt további tanulmányokat kíván végezni a közeljövőben annak felmérésére, hogy ezek a lábelváltozások olyan egészségügyi problémákhoz vezetnek-e, mint például az ízületi gyulladás későbbi életük során.

Extra öl

Mindenesetre nem szabad elfelejteni a lábunkat terhesség alatt. Rövid időn belül nagy változást kell végrehajtaniuk - tíz, gyakran húsz kilogrammot többet kell cipelniük, mint megszokták. A láb íve ellaposodása más egészségügyi problémákat okozhat, súlyos fájdalom kíséretében.

Nem csak a napi higiénia

A normál higiénia mellett meg kell tanulnunk a megfelelő pedikűr elvégzését, amely rossz minőségű, de súlyosbíthatja a lábproblémákat. Időnként kezeljük magunkat masszázzsal, ha megkeményedett részünk van, távolítsuk el őket habkővel, vagy puhítsuk meg erre tervezett krémekkel.

Amint egyes cipők megsérülnek, hagyjuk abba a viseletüket. Hagyjunk ki olyan cipőket is, amelyek deformálják a lábujjakat - különösen a kisujjak és nem elég szélesek.

Lábak fel, és vigyázzunk a penészre

A visszerek és a duzzanat szintén gyakori probléma a terhes nők számára. A visszeres lábaknak sok pihenésre van szükségük. Üléskor lehetőség szerint legalább vízszintes helyzetben vagy még magasabbra kell őket elhelyezni. Nagyon kell vigyáznunk a gombás betegségekre, amelyek gyakran megjelennek a lábujjakon.

Valahogy át tudnánk vinni a nemi szervekre, ami nem lenne a legmegfelelőbb. Az egész háztartásnak gondoskodnia kell a lábak egészségéről, mivel közös zuhanyzót vagy fürdőt használunk. Kerüljük azokat a helyeket, ahol sokan váltják egymást a zuhanyzókban - úszómedencék, fitnesz- és wellnessközpontok és hasonlók. Még akkor is, ha meglátogatjuk őket, zuhanyozzunk otthon.

Kellemetlen duzzanat

A testmozgás segít enyhíteni a testmozgás problémáit - ha az orvos nem tiltja, legalább a gyakori séták. A lábak számára megfelelő otthoni gyakorlatok közé tartozik például a bokák körözése és a lábujjak gyakorlása.

Fontos a minőségi lábbeli, amelynek öntött íve van, így megadja a lábnak a szükséges támaszt. A legtöbb anyát terhesség alatt a lábak duzzanata is érinti. Bár általában nem súlyosak, mindenképpen tájékoztassa kezelőorvosát. Néha szövődmények jelei lehetnek - például preeclampsia.