Részvény
Gyakran hozunk plusz kilókat a nyári vakációból ajándékba, többek között. Nem csoda. Jelenleg az all-inclusive nyaralást részesítjük előnyben, ahol minden benne van. Nincs hiány ételekben, desszertekben, de alkoholban és különféle egyéb édesített italokban sem. A kalóriákat ezért egyszerűen összepakolják, és az eredményt otthon látjuk a mérlegen. Tanulmányok kimutatták, hogy átlagosan 0,4–0,9 fontot keresünk az ünnepektől, az elhízottak pedig még többet. Ezért kerestünk tippeket és trükköket arra, hogyan ne nyerjünk nyaralást, még akkor is, ha ez mindent magában foglal!
A fegyelem elvesztése
Az elején el kell gondolkodnunk azon, hogy miért hagyjuk jól bevált rendszereinket nyaralni, és úgymond közömbössé válunk. Szakértők szerint csak arról van szó, hogy meggondoljuk magunkat, és hogy már nyaralni megyünk, megbékélve azzal a ténnyel, hogy. Egyszerűen "teljes mértékben ki akarjuk élvezni", ezért egyáltalán nem érdekel, hogy amit minden másnap dolgozunk az edzőteremben vagy otthon, az egy all-inclusive hét alatt eltűnik. A második szempont a pénz. Miután kifizettük az all inclusive szolgáltatást, nem akarjuk pazarolni. Szóval boldogan fogyasztunk édes italokat, süteményeket fogyasztunk, vacsorára pedig két-három adaggal kedveskedhetünk a büféből.
Érdekelni fogja
3 ok, amiért a tánc egészséges a testnek és a léleknek: Mozogj te is!
-
20 4
- 2019.06.10
A világ legfurcsább babonái, amelyekben az emberek hisznek: Óvakodj a tizenháromtól!
-
141 6
- 2019.06.06
Hogyan ne nyerjen nyaraláskor?
Miután megtudtuk, hogy az extra súly miért nem zavar minket nyaralás módban, nézzük meg, hogyan lehet csak nem hízni nyaralás közben, vagy legalábbis nem hízni annyira. Most azt mondhatja, hogy egy plusz font még nem ölt meg senkit ... De ne feledje, hogy egy font font, és szigorú rezsimbe kerülni nyaralás után nem biztos, hogy olyan könnyű, mint képzelte.
Ennek alapja az, hogy ne veszítsük el teljesen a fegyelmet, és kövessük ezt a négy tippet:
Vissza a (kemény) valósághoz
Egy-két hét után újra otthon vagyunk. Valószínűleg nyertünk valamit, és a testünk a nyaralás jeleit mutatja - lustaság, kissé megnagyobbodott területek és talán enyhe depresszió. A szakértők azt javasolják, hogy azonnal merészkedjen és derítse ki, mi a valós kár. Ha több mint 3 fontot hízott be, ideje szigorú renddel kezdeni. Általában ezek a fontok ugyanolyan könnyen elmúlnak, mint jöttek, de ez kemény munkát igényel. A következő héten készletezzen zöldségeket és egészséges ételeket, cserélje le az italokat tiszta vízre (igyon sok vizet), és minden nap tartson legalább 30 perces edzést. Egy ilyen méregtelenítés után a testednek "normális" állapotban kell lennie, amit nem szabad látni.
A cikk szerzője
Michaela Bašnáková
- a cikk további cikkei
3 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Ľubica Šťastná 25.06.19 06:38
Jana Komadová 19.06.27 07:05
Jó tanács az arany felett
Alica Marekova 20.06.06 12:22
Nyaraláskor kényeztesse magát, de mértékkel.