ivási rendszer

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Tiszta és fiatal bőr - ez még lehetséges is?

4 tipp, hogyan lehet tiszta és egészséges bőr

A fiatal és ragyogó bőr minden nő álma. Ezt az álmot más módszerekkel is teljesítheti, például a botulinum-toxinnal ... Mindannyian szeretnénk szépek, fiatalok és tökéletesek lenni, ezért tegyünk valamit! Az egyszerű típusok és trükkök elegendőek a bőr állapotának javításához

Bőrünk a testünk legnagyobb és egyben legkiszolgáltatottabb szerve. Megvan a képessége - regenerálás, nyújtás, védelem, vízállóság, légzárás és egyenletes szilárdság.

A bőr állapotát tényezők befolyásolják

  • A hormonszint változásai (terhesség, menopauza, pubertás)
  • A víz minősége a testben
  • Kiegyensúlyozott étrend
  • Alkohol, kávé, dohányzás
  • Feszültség
  • Szabad gyökök, UV-sugárzás, por, magas vagy alacsony hőmérséklet vagy vegyi anyagok

Jó adag víz a szervezetben

Megfelelő ivási rendszer és rengeteg víz a testben klasszikus, mindenütt. De különös figyelmet fordítok erre a témára, mert minden második embernek nincs megfelelő ivási rendszere. 1. lépés - Számítsa ki a személynek megfelelő vízadagot. 4 gyermek víz 10 kilogramm súlyára. 2. lépés - ossza be ezt az adagot: igyon az egész ivási rendszer 2/3-át reggel, 1/3-át délután, és ne igyon este. Lehet, hogy szomjas vagy az első napokban, de el kell viselned, amíg a tested megszokja a megfelelő módot, amikor vizet juttat a testedbe. 3. lépés - Próbálja meg minimálisra csökkenteni a kávét, az alkoholt és a szénsavas vizet, ha az nem sikerül. Kávé és alkohol rontják a bőr állapotát és hangsúlyozzák a szem alatti karikákat. Kerülheti a megfelelő ivást az arc duzzanata (főleg reggel), és te is fejlődhetsz mimikai ráncok. Jó ivási rendszer esetén a finom ráncok csökkennek vagy teljesen eltűnhetnek (a ráncok stádiumától és mélységétől függően)

Kiegyensúlyozott étrend

Ha nincs ideje vagy szokásai rendszeresen étkezni, akkor legalább figyeljen rá 4 adag zöldség és gyümölcs a nap folyamán. Reggelire fogyasszon almát, vagy sós reggelire bármilyen zöldséget. Tízkor legyen gyümölcs. Ebédre fogyassza a zöldséges köretet. Fogyasszon zöldséget az olovranthoz vagy este. Oszd meg a gyümölcsöket és zöldségeket ízlésed, rendelkezésre állásod és időd szerint. Az étrendben lévő vitaminok és ásványi anyagok javítják a bőr állapotát az egész testben. Ha jól van ellátva vízzel és egészséges ételekkel, a bőre rövid idő alatt ragyog

Alvás, dohányzás, stressz és negativitás

Minőségi kezelés

Rendszeresen tisztítsa meg a bőrt Nagyon fontos a bőr egészséges megjelenése szempontjából. Tisztítás A lefekvés előtti este a smink és a nap folyamán felhalmozódott szennyeződésektől magától értetődő. A pórusoknak alvás közben tisztának kell lenniük a regeneráláshoz. De megtisztítod az arcod reggel? Ha nem, akkor mindenképpen kezdje el. Reggel a bőr zsíros az éjszakai faggyúváladéktól, ezért kezelni kell. Tudjon meg többet a bőrtípusának megfelelő kozmetikumokról az üzletben vagy a kozmetikusnál. Tisztítanunk kellene reggel és este. Kényeztesse magát egy hétvégével hámozva az egész arcot, hogy megszabaduljon az elhalt bőrtől és arc maszk vitaminokkal táplálja és megnyugtatja a bőrt sminkkel és feszességgel teli hét után. Ha van probléma a szem alatti karikákkal, így hetente 2-3 alkalommal forralt (meleg, nem forró) zacskó zöld teát tehet a szemére. A zöld tea megnyugtatja és egységesíti a bőr színét. A bőr kivörösödése kerülheti a túlzott napsugárzást, és magasabb minőségű UV-faktorral rendelkező termékeket használ, amelyek megvédik a bőrt a napfény hatásaitól. A napozni szerető hölgyeknek és uraimnak egy problémája van, hogy a bőrük gyorsabban öregszik, mint azoknak, akik kerülik a napot

Érdekes tények

  • A test bőrfelülete 1,5 - 2 m²
  • Védi a testet a külső és belső behatásoktól (napfény, sérülés, rovarok)
  • Sok érzékenységi sejtet tartalmaz (nyomás, hő, fájdalom, viszketés)
  • Fenntartja a testhőmérsékletet
  • A bőr vastagsága 0,5 - 5 mm
  • Maga a bőr súlya körülbelül 3 kg a teljes tömegből
  • A test egyes betegségei a bőrt is érintik

A bőr összetétele

  1. Bőr
  2. Zamsha
  3. Bőr alatti szövet
  • Bőr - a bőr felső része tartalmaz pigmentet (bőrszín)
  • Zamsha - egy kötőszöveti réteg a bőr alatt. A bőr rugalmasságát, rugalmasságát biztosító sejteket és a bőrt öntöző kollagén rostokat tartalmaz. Faggyú- és verejtékmirigyeket is tartalmaz
  • Bőr alatti szövet - az utolsó bőrréteg, amely összeköti a bőrt a szervekkel

Az epres bőrmaszk receptjét itt találja - Kattints ide