stresszoldót

Kapcsolódó témák

Egy főnök rosszabb, mint tíz pulóver! A felmérés szerint napjaink legnagyobb stresszorai feletteseink.

A lélek betegségei és rendellenességei. Mindig előfordultak, de soha nem nőttek ugyanolyan ütemben, mint ma. A jelenlegi életmód a hibás, egyfajta állandó vágtatás, a felzárkózás elmulasztása, túl sok negatív információ, amely aggályokat vet fel a jövővel kapcsolatban - és ezért krónikus stressz.

A mai járvány

Tavaly a legnagyobb egészségbiztosító társaság több mint hatmillió kétszázezer mentális betegségre felírt gyógyszercsomagot regisztrált. Több, mint ennek a köztársaságnak a lakói! 36 millió euró értékű gyógyszer volt. A mentális betegségek napjaink igazi járványa. Ez a képzeletbeli vírus mind a felnőtteket, mind a gyermekeket érinti, mivel növekszik a gyermekpszichiátrián tett látogatások száma.

Válás, trauma és munka

Túlérzékenység, ingerlékenység, alvászavarok. Így kezdődik általában. A szlovákok több mint egyharmada nem képes megbirkózni a stresszes helyzetekkel, tízből legfeljebb hét fokozott stresszel szembesül. A bonyolult családi kapcsolatok, amelyek a válások magas arányával, a társadalmi bizonytalansággal, a múlt megoldatlan traumáival társulnak, mindez a krónikus stressz oka. A legnagyobb stresszt azonban a munkahelyen tapasztaljuk. Az Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség szerint az alkalmazottak akár egynegyede is egész nap stresszt tapasztal a munkahelyen.

Nem tudjuk kezelni a többfeladatos feladatot

A leggyakoribb stresszorok? Több főnök és különféle megrendeléseik, meghatározatlan prioritások, munkaváltás és az új munkáltatóval szemben támasztott magas elvárások, homályos megbízások, telekonferenciák és határidők megváltoztatása, nyitott tér, kollégák arroganciája, előadások ellenséges környezetben. A stresszorok azonban olyan elemi kérdések is, mint az éhség, a fáradtság, a reggeli ébresztőért való felkelés, a dugók, a média negatív hírei. Ha egy bizonyos stressz adag javíthatja teljesítményünket és termelékenységünket, elhárított arca, hosszan tartó vagy gyakori túlzott stressz számos testi és lelki betegséghez, cigaretta, alkohol, étel és hasonlók függőségéhez vezet.

Kezeket el az elvtársaktól

Sok ember feleslegesen nyúl nyugtatókhoz és szorongásos gyógyszerekhez rendkívül stresszes időszakban. Nem baj, ha alkalmanként veszi őket a legnehezebb idők áthidalására. Sokkal fontosabb azonban a stressz elsődleges okainak kiküszöbölése: az életprioritások kitűzésétől kezdve az idő újraszervezésén át a kikapcsolódás aktív formáin át a pozitív életingerek kereséséig. Csak egy régóta várt vakáció elé nézés segít. És ne felejtsd el, hogy egyetlen főnök sem köszöni meg neked a végtelen túlmunkát, mint a saját családod a közös pillanatokat.!