- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Torma - büdös, de gyógyító!
A torma egyike azoknak a növényeknek, amelyek nagyon erős és aktív anyagokkal rendelkeznek, amelyek pozitívan befolyásolják az emberi egészség egészét. Hatása azonnal észrevehető. Sajátos illata, valamint a fokhagyma ellenére túllép rajta és rendszeresen egyél tormát. Vigyázz, a torma hővesztesége elveszíti a tápanyagokat, ezért inkább az egészséges gyökér nyers fogyasztását válassza
A torma körülbelül 1–1,5 méter magasra növő növény. A torma elfogyasztja fehér gyökerét. A torma gyökere az a tipikus étel, amelyet mindannyian csak a boltból ismerünk egy kis üvegben. Itt is a frissen reszelt tormagyökér a legerősebb fegyver a betegség ellen. A reszelés során gyógyító tulajdonságai felszabadulnak
Torma (lat. Armoracia Rustikana) - káposzta család
Mit tartalmaz a torma - hatóanyagok
Víz, fehérjék, szénhidrátok, zsír, rost, A-, B-, C-, E-vitamin? lutein, béta-karotin, omega 3, omega 6 savak, folsav, pantoténsav, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, szelén, cink, réz, nátrium
Egészségügyi hatások - torma
- Határozottan támogatja a védelmet
- Antiszeptikus - gyulladáscsökkentő hatások
- Antibiotikus hatások
- Tisztítja a vért
- Védi a sejteket a szabad gyököktől
- A rák megelőzése
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Csökkenti a magas koleszterinszintet
- Növeli a vérnyomást
- Erősnek és tisztának tartja az ereket
- Tisztítja a légzőrendszert a nyáktól
- Vízhajtó hatások - a felesleges vizet elvezeti
- Tisztítja a vesét és a húgyutakat
- Kezeli a húgyutak és a vesék gyulladását
- Javítja az emésztést
- Eltávolítja a puffadást
- Támogatja az ürítést
- Támogatja az anyagcsere sebességét - fogyás
- Felgyorsítja a bőr alatti zsír és az étkezési zsír égését
- Megszünteti a migrénes állapotokat - fejfájást
- Energiával látja el a testet
- Növeli a figyelmet és a memóriát
Tápérték - torma (100g)
KJ– 184,8 Kcal– 44 Fehérje– 1,7 g Szénhidrátok– 8,7 g
Rost - 3,7 g Zsír - 0,4 g Víz - 85,5 g
A torma ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 0,54 mg | Cink | 1 mg |
| Kalcium | 59 mg | Réz | 0,22 mg |
| Magnézium | 27,9 mg | Omega 3 savak | 58 mg |
| Foszfor | 33,5 mg | Omega 6 savak | 297 mg |
| Kálium | 262 mg | Nátrium | 310 mg |
| Szelén | 3 ug | Béta karotin | 1,1 ug |
A torma vitaminokat tartalmaz - 100 g
| A-vitamin | 2,2 NE | K-vitamin | 1,6 mg |
| B3-vitamin | 0,7 mg | Pantoténsav | 0,25 mg |
| B6-vitamin | 0,12 mg | Folsav | 60 ug |
| C vitamin | 28 mg | Lutein | 12 ug |
A fogyás hatásai - torma
A torma a fogyás megfelelő segédeszköze. Nem csak támogatja az emésztést, az anyagcserét és a fogyást, hanem növeli a szervezet természetes védekezőképességét is. Vízhajtó hatása kimeríti a testet, emellett megtisztítja a vesét és a húgyutakat. A torma hatása támogatja a bőr alatti zsírégetést, ami nagy előny az egészséges fogyás során, ahol rendszeres és minőségi étrendet tartanak fenn.