A "toxin" szó első látásra kellemetlenül hangzik. De a legtöbben nem is tudjuk, mi áll a háttérben. Nem csoda - manapság mindenhol megtalálhatjuk őket. Az ivott vízben, az elfogyasztott ételekben és a levegőben, amelyet lélegzünk. Elismerem, hogy ez nem túl optimista perspektíva. A jó hír azonban az, hogy léteznek hatékony módszerek a méreganyagoktól való megszabadulásra, valamint a bevitelük minimálisra csökkentésére.
Mik azok a méreganyagok?
Hogyan ártanak nekünk?
Mivel a méreganyagok eltömítik belső szerveinket, főként olyan egészségügyi szövődményeket okoznak, mint fáradtság, alvási problémák, émelygés, szédülés, fejfájás, hasmenés vagy székrekedés, kiütések vagy kellemetlen testszagok. Ha ezek közül a tünetek közül bármelyik ismerősnek tűnik számodra, és még nem találtad meg az okát, akkor toxinokról lehet szó.
Hogyan lehet korlátozni a jövedelmüket?
Ahelyett hús, hal és tojás, amelyek hormonokkal és peszticidekkel szennyezettek, szabadon választott termékeket választhatunk. Ahelyett gyümölcsök és zöldségek Előnyben részesítjük a bio szezonális termékeket az üzletekből, amelyek támogatják a helyi kistermelőket. Valószínűleg nem fogják kémiailag kezelni az általuk fogyasztott ételeket. Ha saját kertünk van, annál jobb. Ennek ellenére ne felejtse el alaposan megmosni a gyümölcsöket és zöldségeket étkezés előtt.
Méreganyagokat is fogyasztunk tartósított és füstölt készítmények, nitrátok formájában.
Lehet, hogy meglepődik, de nagy mennyiségű toxint is tartalmaznak kozmetikumok. Különösen vigyáznunk kell azokra, amelyek nátrium-szulfátot tartalmaznak. Szem- és bőrirritációt, érzékenyebbeknél légzési problémákat okozhat. Ezért a kozmetikumok vásárlásakor mindig figyelmesen olvassa el az összetételét, és ne féljen többet fektetni a természetes termékekbe, amelyek nem károsítják a testedet.
Hogyan lehet megszabadulni a már bennünk lévő méreganyagoktól?
Testünk természetesen fel van szerelve a toxinok kiválasztására. Azonban azzal, hogy folyamatosan ki vagyunk téve nekik, segítenünk kell neki. Ezt nagyon egyszerűen megtehetjük - méregtelenítés. Nincs egyetlen univerzális méregtelenítő termék, kivéve talán a vizet. A cikkben már beszéltünk arról, hogy milyen csodálatos hatással van testünkre, ha ivási rendszert követünk A megfelelő ivási rendszer csodákra képes. Mindegyik testünk azonban különálló entitás, és ezért valami másra van szüksége megfelelő működésének támogatásához.
A máj méregtelenítés a tökéletes tea máriatövis, amely helyreállítja a káros anyagok testből történő kiválasztásának képességét. Mivel májunk 1:00 és 3:00 óra között működik, ilyenkor ne terheljük alkohollal vagy nehéz ételekkel.
Vesék és húgyutak rendszeresen méregteleníthetünk ivási rendszer, de szintén fokhagyma. Mindkettő segít megelőzni a veseköveket, a gyulladásokat és elősegíti a szennyező anyagok kiválasztását. Ha hólyagproblémáink vannak, igyunk 15:00 és 17:00 között petrezselyem tea. A vese 17:00 és 19:00 között a legaktívabb. Ha ilyenkor sportolunk, akkor is többet kell innunk.
Az egyik olyan szerv, amelyen a legtöbb méreganyag-felesleg tapasztalható belek. Tisztításukhoz a legjobbak élelmi rost és - ismét - víz. A vékonybél többnyire 13:00 és 15:00 között működik, amikor az epét használja az összes tápanyag emésztéséhez. Az emésztetlen maradványokat ezután a vastagbélbe viszik át, ahol a vitaminok és az aminosavak 5:00 és 7:00 között felszívódnak.
Bőr testünk legnagyobb szerve. Naponta kívül és belül méreganyagok vannak kitéve. A legjobb módszer a tisztításra, ha rendszeresen iszik. Izzadással megszabadulunk a káros anyagoktól, ugyanakkor a víz segít az ekcéma és a pattanások problémáiban.
28 napos méregtelenítő program
A méreganyagok feleslege volt az oka annak, hogy elkezdtem keresni az egészségem rendbetételének módját. Kutattam és gyakoroltam, míg végül létrehoztam egy méregtelenítő programot, amely nemcsak megtisztítja a testet, hanem ellátja az "újraindításhoz" szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal is.
Ezt úgy tettem, hogy az ajánlott kiegészítőket szilárd étrenddé változtattam, és olyan ételekké, amelyek támogatják a test sejttisztítását. Megfelelő alkoholfogyasztás mellett ez a program helyreállítja a fizikai és a szellemi egyensúlyt, semlegesíti a belső környezet savanyítását (más szóval a sav-bázis egyensúly megzavarását), energiát szolgáltat és csökkenti az édesség utáni étvágyat. Hatásait leírtam az Eat to Slimness 1 című első könyvemben, valamint a Facebook Harmonic Eating részében. Alapanyaga a cékla, amely felgyorsítja az anyagcserét, erősíti a csontokat, elősegíti a vörösvértestek termelését, csökkenti a koleszterinszintet, javítja az agy működését, regenerálja a májat vagy csökkenti a magas vérnyomást. Egyszerűen - ez egy zöldség, amely nem hiányozhat étrendünkből.
Ezért végül a céklaleves receptjét hozom nektek, amely felmelegíti, kielégíti és megtisztítja.
Céklaleves recept
Nyersanyagok:
- 4 kisebb levelű bogár
- 2 gerezd fokhagyma
- Friss hüvelykujj nagyságú gyömbér
- Olivaolaj
- 200 ml szójakrém
- Mandulapehely
- Bazsalikom
- Só
- Őrölt feketebors
- Földi rasca
Megközelítés:
Vágd kockákra a céklát, és fekete borssal és őrölt rascával együtt sós olívaolajon pirítsd meg. Csepegtesse le vízzel, és párolja az egész keveréket.
Vágja a répaleveleket vékony csíkokra, és tegye őket meleg olajba. Adjon hozzá szeletelt fokhagymát, finomra reszelt gyömbért, és ismét fedje le vízzel. Hagyja párolni körülbelül 15 percig.
Adjon hozzá ⅓ főtt gyakorlatokat a párolt levelekhez, és keverje sima masszává.
A maradék céklát, szójakrémet, mandulapelyhet és/vagy bazsalikomot is tehetjük a leves tetejére. Jó étvágyat!
Hasonló cikkek
Hogyan lehet elérni az ideális EGÉSZSÉGET és súlyt? Naplót vezetni
ALKA - a szerető KAmarát asszisztense
Egészség és szeretet - a legértékesebb ajándékok
Egy év, egy napló és egy életre szóló változás
Könnycsepp
Tiszta és funkcionális belek = erősebb immunitás. Egészséges vastagbél = egészséges tüdő (TCM)
Kapcsolódó étrend
28 napos harmonizációs program
Ételek fenntartása egész évben
Vendéglátás mindenkinek
28 napos program hús nélkül
Ajándékkupon
"Hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat,
az előző választásaink eredménye "
A MEGHATÁROZÁS, A KITARTÁS és a Fegyelem három szóra emlékeztem, amelyekre minden reggel emlékeztem egészségem során. És ez megtérült. Egy év megváltozott szokásom után annyira rendbe tettem az egészségemet, hogy évek óta nincs szükségem semmilyen gyógyszerre. Ezt követően javult azoknak az embereknek az egészségi állapota, akik kapcsolatba léptek velem és segítséget kértek a menü összeállításához. Ez arra késztetett, hogy létrehozzak egy 28 napos diétaprogramot, amely segít pótolni a szervezet lúgos tartalékát.
A belső környezet állapota bizonyos határokon belül, amelyek lehetővé teszik a zökkenőmentes működését, azaz a homeosztázis, nem jön létre automatikusan. Tudatos döntéseink eredménye. Mit fogyasztunk, hogyan és hol fogyasztunk. Milyen környezetben élünk és hogyan gondolkodunk. Egészségünk minősége és kinézetünk a belső környezet egyensúlyától függ. Néhány változót nem tudunk azonnal megváltoztatni. A talaj vagy a környezet állapota hosszú távú folyamat az illetékesek kezében. Itt az ideje a jobb változásért dolgozni, de el kell kezdenie önmagával. Amit most tehetünk, az az, hogy kiválasztunk és elkészítünk egy étrendet. Lehetőségünk van az édesített italokat azonnal vízre cserélni - az ivási rendszer alapja. Fokozatosan megszüntethetjük az életünkből azokat a helyzeteket és embereket, amelyek szomorúságot és stresszt okoznak nekünk. Ennek a megközelítésnek az eredménye viszonylag rövid idő alatt látható és különösen észrevehető.
A receptjeimet úgy készítem, hogy normálisnak tűnjenek, íze olyan legyen, mint a hétköznapi, de hogy hatásuk a "normál" ételektől eltérően a szervezet számára hasznos legyen. Mert ha az a norma, amit általában otthonokban, óvodákban, iskolákban vagy éttermekben fogyasztanak, akkor "normálisan" beteg emberek vagyunk, akiknek gyógyulásához a drogok és az orvosok vezetnek. Bár az átlagéletkor növekszik, de milyen életminőségben? Távolítsuk el a normákat, és helyettesítsük a normalitást az eredetiséggel.