A dohányzás káros az egészségére - és ez nem csak egy dal fülbemászó kórusa, hanem egyszerű tény. Szívroham, rák, szélütés vagy fulladás miatt halálos ágyhoz vezethet. Ha úgy dönt, hogy ezzel a függőséggel fordul meg, akkor szüksége van rá tervezze meg, hogyan lehet legyőzni a cigaretta utáni vágyat és hogyan lehet elkerülni ennek az íznek a kiváltó okait. Meggyújtja, ha stresszt érez? Vagy ez a reggeli rituálé kávéval? Ha egy régi ismerős állítással zárul - nekem meg kell halnom valamiért -, a következők meggyőzhetik nézz a jövőbe. Mindez javulni fog, ha már nem gyújtasz cigarettát.

testével

1 óra után

Csak húsz perc múlva a pulzus csökken és normalizálódik. A vérnyomás lassan csökken, és a test véráramlása javul.

12 óra múlva

A cigaretták méreganyagokat, például szén-monoxidot tartalmaznak, amely a cigarettafüstben található meg. Ez a gáz súlyosan károsíthatja az egészséget, és akár halált is okozhat. Megakadályozza az oxigén bejutását a vérbe és a tüdőbe. A dohányos ily módon feltűnően fulladhat. Tizenkét óra cigaretta nélkül a test megszabadul a szén-monoxidtól.

1 nap után

Csökken a szívroham, a koleszterinszint és a stroke valószínűsége. A vérrögök feloldódnak és a vérnyomás tovább csökken.

2 nap múlva

A dohányzás károsítja az ízért és szagért felelős idegvégződéseket. Már két nap elteltével intenzívebb ízeket és illatokat érezhet.

3 nap múlva

A volt dohányos testében csökken a nikotin mennyisége. Bár egészséges állapot, van fáradtság, szeszély, fejfájás, dohányzási vágy és ingerlékenység.

1 hónap után

Olyan kevés elég a tüdő állapotának javításához. Kezelik, és kapacitásuk növekszik. A köhögés elmúlhat, a légzés pedig elmélyülhet. A kardió gyakorlatok állapota és kezelése is javulni fog.

1-3 hónap után

A következő hónapokban javul a test vérellátása.

9 hónap után

A tüdő szinte rendben van. Könnyebben tisztíthatók, ezért kevesebb fertőzés fordul elő, és javul az immunitás.

1 év után

A szív- és érrendszeri betegségek kockázata felére csökken. A következő évben még jobban csökken.

5 év után

Az érek, az erek és a hajszálerek ismét kitágulnak, és kevésbé valószínű, hogy eldugulnak és stroke-ot kapnak.

10 év után

A halálos kimenetelű halálos tüdőrák fele olyan valószínűséggel fordulnak elő, mint a dohányosok. A száj, a torok vagy a hasnyálmirigy rákos megbetegedésének valószínűsége szintén csökken.

15 év után

A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűsége megegyezik a nem dohányzókéval. Hasonlóképpen a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázata megegyezik a nemdohányzókéval.

20 év után

Húsz év után a dohányos teste szinte teljesen megegyezik a nem dohányzó testével, és ezeknek a betegségeknek a kialakulása nem sokkal valószínűbb, mint a nem dohányzóknál. A test regenerálódott és teljes kapacitással dolgozik.

Forrás/Mi történik a testével, amikor leszokott a dohányzásról: medicalnewstoday