trail

Trailrun Show # 1

Több mint egy év szünet után visszatérek a Trailrun Show-ra. Célja azonban megváltozott. Ahelyett, hogy a trailrun és az ultra szcéna embereivel beszéltem volna, úgy döntöttem, hogy tartalmat adok a futással kapcsolatos információknak, érdekelt és hiszem, hogy Önök is érdekelni fogják. És talán néha motiválnak!

2. Trailrun Show

Több mint egy év szünet után visszatérek a Trailrun Show-ra. Célja azonban megváltozott. Ahelyett, hogy a trailrun és az ultra szcéna embereivel beszéltem volna, úgy döntöttem, hogy tartalmat fordítok a futással kapcsolatos információkra, érdekelt és hiszem, hogy Önök is érdekelni fogják. És talán néha motiválnak!

Péntek 5k # 28

Olvastad már Északot? Sebaj, ez csak ma jelenik meg. Hasonló a szokásos pénteki 5k-hoz. Hiszem, hogy ezen a héten is talál valami újat.

Péntek 5k # 27

Mit tanácsol minden futónak Kilian Jornet? Mit szólnál a futáshoz, ha megbetegszünk? Lehet-e a város minden utcáját lefuttatni, mint San Francisco? Hallottál már valaha veteránról és futóról Louis Zamperinről? Tehát olvass tovább!

Péntek 5k # 26

Pete Magill, edző és többszörös világrekord-tulajdonos a futók egyik leggyakoribb kérdésére válaszol cikkében. Abból, amit elért, a megfelelő ember a válaszadásra. Válasza azonban nem a legjobban várt.
Szerinte az ellenálló képességet nem a nagyobb tagadás vagy a fájdalom jobb tolerálása határozza meg. Ellenkezőleg.
A futó intelligensebb futással és fitnesz fejlesztésével rugalmasabbá válik.

Péntek 5k # 25

Meb Keflezighi jól ismert név a csúcsfutás világában, és olyan emberek számára, akiket nem nagyon érdekel a sport (például én). És nem hiába. Pályafutása során nem volt olyan csodagyerek, aki gyermekkora óta rekordokat döntött volna, és ahol megjelent, nyert. Mindenhez szorgalommal és edzéssel jutott el.

Szavai szerint, amelyeket részletesen leír a 26 maraton készülő könyve, Meb elmondja, hogy mindent, amit tett, szigorú előkészítés és a terv betartása jelentette. Mindent rögzített és elemzett, hogy a megszerzetteket ugyanolyan jól vagy sokkal jobban tudja használni.

Téli futás, hogy jobban felkészüljön a nyárra

Bár a tél lassan véget ér, a hideg napok még nem értek véget. Sokan töltjük időnk nagy részét télen erősítéssel vagy egyéb beltéri tevékenységekkel. Ugyanakkor a téli időjárás kiválóan alkalmas a szabadban való futásra, futóeszközök építésére és felbecsülhetetlen tapasztalatok megszerzésére. Ebben a cikkben megnézzük, mit tehetünk a tél folyamán ...

Péntek 5k # 24

Szia nyomvonalasok, van még egy péntekünk és további 5 rövid hírünk a többnyire futó világból. 1k> Cryochamber, infraszauna, úszó tartályok - egy modern sportoló új relaxációs módszerei Amikor futni kezdtem, a szaunát és a forró fürdőket népszerűsítették a legjobb relaxációs módszerekként egy igényes edzés vagy verseny után. Röviddel ezután kezdték tovább népszerűsíteni a jég ovét…

Péntek 5k # 23

hosszú idő után pénteken 5k - 5 rövid hírünk van a többnyire futó világtól, amelyek elbűvöltek és amelyeket meg akarok osztani. Hiszem, hogy ők is érdekelni fogják Önt.

Hallottál már a The Spine Race-ről? Jasmin Paris? Tehát olvass tovább!

Amit a The Beacons Ultra 2018 előkészítésével és alatt tanultam

Mint szeptember elején írtam, november közepén a végső kihívás állt előttem - két év nem futás után elindultam a The Beacons Ultra 2018-on.

Alapvetően egyszerű verseny volt - 74 km viszonylag alacsony magasságban, kissé nedves, télen és sziklákon. Egyébként kényelem minden ösvényen ... folyamatos edzéssel.

A probléma az volt, hogy ennyi * inaktivitás után csak 2 hónappal korábban kezdtem el készülni fűtés nélkül, és ellenőrizni a saját állapotomat. Így lett ez a futás olyan kísérlet, amely sokat tanított nekem. Úgy döntöttem, hogy legalább az alapokat megosztom veletek. Hiszem, hogy termékeny talajra fog esni.