Ebben a cikkben szeretnék néhány tippet adni nektek a bőrápolással kapcsolatban, vagy meg szeretnék írni, hogyan gondozom a bőrömet és a bőrömet. Remélem, hogy amint az étkezésről és a testmozgásról cikket kér tőlem, örömmel fogadja ezt a hasonló típusú cikket. És már dolgozom az első ígéreten. 😉
Minden ember bőre és bőre tükrözi életét, életmódját, szokásait vagy rossz szokásait, de a belső egyensúlyt és a mentális jólétet is - ezek olyan tényezők, amelyeket általában befolyásolni tudunk. Másrészt a genetika is nagy szerepet játszik - ezt a tényezőt nem tudjuk befolyásolni.
Politikám vagy szokásaim
Legalább 3-4 liter vizet iszok naponta, talán többet is. Tisztában vagyok vele, hogy minden nagyon fáj, de hosszú évek óta így szoktam. Körülbelül 10 éve van ilyen rutinom - reggel felébredés után 3 dcl meleg vizet iszok citromlével, és fél liter gyógyteát készítek. Reggeli után megiszok kb 4 deci zöld teát citrommal, a kedvencemet meghintem Twinings-szel vagy zacskós Dilmah-val. És jelenleg iszom egy csodálatos teát, amelyet egy japán barátom hozott nekem. Köszönöm Evka. 😉 Napközben ásványvizet, néha zöldség- és gyümölcslevet iszom. Itt-ott lesz egy esti kezelésem méregtelenítő teákkal. Ami az ivást illeti, van néhány ásványi anyagom is, nevezetesen a Coca Cole light függőségem, amelyet évek óta próbálok kiküszöbölni, és fehér száraz bort ittam, de ez jót tesz az egészségemnek. 😉
Hetente legalább 3-4 alkalommal sportolok, vannak olyan időszakaim, amikor a hét szinte minden napján.
Hihetetlen, hogy a sport milyen haszonnal jár a bőr számára. Rugalmassága és rugalmassága. Milyen szép a bőr a tornateremben történő megfelelő izzadás után vagy futás után. A sport és a testmozgás a legjobb dolog, amit tehetsz magad és az egészséged érdekében. És nagyon boldog vagyok, hogy szeretem a sportot, ez a mozgás hihetetlen energiával és erővel tölt el, hogy az edzőteremben végzett edzés után tökéletesen kitisztult a fejem. Kíváncsi vagyok olyan fiatal macskákra, akik semmilyen sporttevékenységet nem folytatnak. 🙁
Kb. 6-8 órát alszom.
Nem alszok túl sokat vagy keveset. Az alvás nem tartozik a kedvenc tevékenységeim közé, és nincs annál szebb, mint a kora reggeli ébredés. Nos, persze, egyszer-egyszer előfordul, hogy kb 10 órát húzok. De a túl sok alvás sem a legjobb dolog, amit tehet magának és az egészségének. 🙂
Nem dohányzom, kerülöm a dohányzóhelyeket, ha iszom, csak minőségi fehér száraz bort
- (Kezelem magam, ahogy említettem) 🙂 és pezsgőt. Utálom a kemény alkoholt és a sört. Rendszeresen szedek vitaminok kombinációját kalcium-magnézium-cink, C-vitamin, Panthenol vagy B-komplex és szemvitaminok (lézeres műtét miatt átestem). Egészségesen étkezem, Kerülöm a süteményeket, a sült ételeket, hála Istennek, nem szeretem a csokoládét vagy az édességet. Természetesen 2-4 hetente egyszer megkóstolom valami édeset, majd csokoládé praliné, gyümölcstorta, fehérjetartó vagy népszerű áfonya. Az étrendem tojásból, fehérjetartalmú kenyérből, joghurtból, véres marhahús steakből, barna rizsből, halból, különösen tonhalból és lazacból áll. De aminek nem tudok ellenállni, azok a sajtok, mindenféle, a legtöbb hiba - valószínűleg ez a legnagyobb vétkem. 🙂
Belsőleg kiegyensúlyozott vagyok, boldognak érzem magam, szeretem a jólétet és megpróbálom elkerülni a negatív energiájú embereket.
Megfelelő kozmetikumok használata, minden este festés, alkalmi hámozás és arcmaszk használata
- Ezek a jó bőr fontos szempontjai. Korábban túlságosan megterheltek drága kozmetikai márkák, például Dior, Matis, Clarins,… Bár ezek a kozmetikumok a mai napig megfelelnek nekem, de a márka nem minden. Hányszor lehet hatékonyabb a Lóreal márka krémje, mint például a La Praie. Vagy ha például a klasszikus micellás vízről van szó, véleményem szerint egyáltalán nem számít a márka. Ami a barna sminket illeti, havonta kb 2-3 alkalommal használom. Ha sminket vásárolok, 2-3 év alatt kidobom a csomag felét. Jelenleg gyakorlatilag egyáltalán nem sminkelem, a szemem sem, legfeljebb hetente egyszer. Természetesen emiatt haragszom magamra, nem akarom, hogy elhanyagolják. És nem ismerem fel a túlzott sminket, amelyet a közelmúltig szerettem - ma jól szórakozom vele - felsorakozni, leereszkedni, árnyékolni, árnyékolni, millió réteg szempillaspirál, kifejező ajkak és szemek.
Lehet, hogy sokan megnevettetek, de még soha nem voltam kozmetikusnál. 😀 Soha.
Ezen is mosolyogni fogok, az én koromban. 🙂 Nincs kezelés a bőrömön, bár a jövőben sem zárom ki, de fiatalon biztosan nem ismerem fel a ráncfeltöltőket. Hiszen a ráncok feltöltődése nyilvánvaló az ember arckifejezésében, azonnal felismerhető. Ha a jövőben szeretnék bőrkezelni, akkor mindenképp szívesebben mennék valamilyen eszközterápiára. És ajkaimban hialuronsav van, Volabella a francia Juvederm márkától (orosz modellek használják, például Alena Shishkova), ezt nem titkolom, sokan írok erről és ajánlásokat adok Önnek. És amikor "soha" vagyunk, soha nem volt festett, hosszú vagy megvastagodott hajam (évente legfeljebb egyszer emeli ki, és amikor 14 éves voltam és pubertást remegtem, narancssárga samponom volt), és soha nem volt gél köröm ani gel lak. 🙂
Nem látogatok szoláriumokat (évente legfeljebb 3-4 alkalommal járok valamilyen alkalom előtt), nem teszem ki magam túlzott napsütésnek, és a legjobb minőségű Daylong fényvédő kozmetikumokat használom.
Mivel nyár van, a leghűségesebb és legkedveltebb kozmetikumaim a Daylong kozmetikumok.
A kézitáskámban botcsomagokat hordok, amelyeket a bőr kiálló részein használok. A nappali tejet minden alkalommal bekenem, amikor barnulok, mindig a legmagasabb tényezőkkel kezdem, a legalacsonyabbig. Tetszett Daylong, ahogy te is. Könnyen nevezhetem a legjobb barnító kozmetikumoknak, amiket valaha is kipróbáltam. Napi utáni tejet is használok naponta zuhanyzás után, nem csak cserzett bőrön. A minőségi fényvédő kozmetikumok, a napsütés megfelelő ideje és hossza, valamint az elegendő folyadékfogyasztás elengedhetetlen szempont a ragyogó bőr fenntartásához ezen a forró nyáron.
Várjon egy cikket az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról a közeljövőben, tartsa az ujjait, hogy a lehető leghamarabb befejezzem. 🙂 mindenkinek szép nyarat és szívből jövő pozitív energiát kívánok.: - *