Nemcsak idősek és fogyatékos emberek, hanem egészséges emberek és sportolók is legyenek óvatosak az elmúlt napokban Szlovákiát sújtó fagyokban. A felnőttek háziorvosa Lipták Péter arra figyelmeztet, hogy harminc fokos fagyokban mindenki megfagyhat.
Még egy félórás tartózkodás erős fagyban is fagyást okozhat. "A hőkezelés a testben történik, előnyösen a szív, a tüdő, az agy a test perifériás részeinek, például a kezeknek, a lábaknak, az orrnak vagy a füleknek a költségén történik." - mondta Liptak. A negatív hőmérséklet és a szél kombinációja veszélyes. Az alkohol kétélű kard a szibériai tél ellen. Egyrészt kitágítja az ereket, ami késlelteti a végtagok fagyását, másrészt a hő a gyorsabban távozik a nyitott ereken keresztül, és az ember hamarabb megfagy. Az alkohol végzetes lehet, különösen a hajléktalanok és az éttermekből éjjel visszatérők számára.
Még a banális csúsztatások, az elejtett poharak vagy az elfelejtett kulcsok is bonyolíthatják a helyzetet a gyermekek, az idősek, az alábecsült vagy bármely más fogyatékkal élő személyek számára. Ennek bizonyítéka az a közelmúltbeli eset, amikor egy kocsmából visszatérő kimenekült ember nem találja a ház kulcsát, és a bejárat előtt megdermed. Ezért az embereknek nem szabad megfeledkezniük arról, hogy mobiltelefont kell venniük, amikor elhagyják a házat. Ha sétálni mennek, érdemes értesíteni valakit, merre tart és meddig lesz távol. Azok az emberek, akik egyedül élnek nagy házakban és fűtési okokból csak néhány szobát fűtenek, szintén vigyázzanak. "Manapság jó kapcsolatba lépni a szülőkkel, nagyszülőkkel, és figyelmeztetni őket, hogy jobban melegítsenek és korlátozzák a szabadtéri sétákat." jegyezte meg Liptak. Az idősek és a gyermekek ne töltsenek időt felügyelet nélkül a hidegben. Manapság az orvos nem javasolja, hogy a szülők hagyják gyermekeiket babakocsiban az erkélyen.
Ha valaki úgy dönt, hogy a szabadban is sportol, még nulla alatti hőmérsékleten is, akkor ne felejtse el elpakolni egy energiabombát, például a csokoládét. Gondoskodjon a megfelelő folyadékbevitelről vagy a megfelelő légzési technikáról. Orvosa javasolja balaclava vagy sál viselését a száján. Ennek alapja egy fejhuzat és többrétegű ruházat. "Inspirálódhatnak a sarki kutatók. Amikor rájuk nézünk, csak a szemüket látjuk " magyarázta Lipták. Ha havas vidéken süt a nap, a szemét sötét szemüveggel kell védeni. Régi szélellenes trükkök, például a széldzseki alatt álló újságok, máris felváltják a modern textil technológiákat.