"A redukciós étrend megszépíti testünket, a böjt lelkessé teszi testünket és megszépíti a lelket!"
Az igazi böjt az, hogy felmegyünk, Istenhez, és ez őszinte vágyból fakad, hogy megszabaduljon mindentől, ami a lelket és a testet megköti. Ököllel természetesen, nem vezethet büszkeséghez, hogy jobbak vagyunk, mint mások. Inkább alázatra vezet bennünket, szembesít önmagunkkal, minden vágyunkkal, szükségletünkkel, gondolatunkkal és érzésünkkel, de a sötét oldalainkkal is.
"Az ököl testünk kiáltása Isten után, a mélység kiáltása, amelyben a legmélyebb tehetetlenségünkkel, kiszolgáltatottságunkkal és beteljesedésünkkel találkozunk, és amelyben egész lényünket hagyjuk Isten szeretetének mélyére zuhanni." (J.Gradoš)
"Amint elesik az ima, eléri a böjtöt és kegyelmet ad."
Imádság, irgalom és böjt:
Tehát nem gondoljuk, hogy a böjt csak az étel feladását jelenti. Sokkal fontosabb és szükségesebb feladni valamit, ami életünkben megakadályozza Istenhez és felebarátunkhoz való közeledést, feladni azt, aminek a felebarátunknak tetszeni tudunk. Az ököl önmagát, idejét adja. A böjt nagyon jó, ha magam mellé tehetek egy embert.
Tehát lépjünk be lelkünk csendjébe, önmagunk sivatagába, és találkozzunk ott az Úrral. Ebben a csendben hallani fogjuk, érezni fogjuk - ez lesz az Ő érintése és hangja, amelyre lelkünknek szüksége van !
"Ebben a csendben megértjük a böjt valódi jelentését".