Annak ellenére, hogy a nyarat általában az üdülési pihenéssel társítjuk, nem szabad lebecsülnünk a minket érő veszélyt. Ha teljes mértékben ki akarja élvezni a tengerparti napjait, ne feledkezzen meg a megelőzésről és az elsősegély-készletről. Hogyan töltsünk nyaralást anélkül, hogy orvoshoz kellene szaladnunk? Milyen betegségek várnak rád?
Leégés
A leégés egyike azoknak a betegségeknek, amelyeket sokan alábecsülnek. Az emberi test képes fenntartani természetes hőmérsékletét akkor is, ha kint 37 foknál magasabb hőmérséklet van. Ha azonban túl sokáig van kitéve extrém hőnek, izzadással elveszíti a vizet és a szükséges ásványi anyagokat, ami fejfájással, émelygéssel, szomjúsággal és fáradtsággal nyilvánul meg. Ebben az esetben a megelőzés a legjobb. Még akkor is, ha a lehető legjobban szeretné élvezni a békét és a tengert, ha túl forró, kerülje a közvetlen napfényt, a kávét és az alkoholt, és ne felejtsen el elegendő folyadékot, különösen tiszta vizet kapni.
Hasmenés
A vakáció eltöltésének egyik legkellemetlenebb módja az, ha WC-re viszi. Sok turista azonban akut hasmenésben szenved külföldi tartózkodásuk alatt. Több ok is okozhatja. A rossz higiénia mellett az étrend megváltozása, az időeltolódás és a fáradtság is befolyásolhatja. A bakteriális betegségek a leggyakrabban felelősek ezért a problémáért. Fordítson különös figyelmet az egzotikus országokra - kezdve Törökországtól és Egyiptomtól. Az inni italok nem tartalmazhatnak jeget (ez általában csapvízből készül). Soha ne vásároljon jégkrémet vagy tenger gyümölcseit az utcán. A gyümölcsöket és zöldségeket alaposan mossa le, és ha lehetséges, hámozza meg. Cserélje ki a vállalat telítetlen ásványvizét szénsavas vagy palackozott limonádéra - telítetlen víz esetén előfordul, hogy a közönséges vízzel való megtakarítás érdekében átitatják őket. Ha már beteg, akkor az alapvető szabály az, hogy vigyázzon elegendő folyadékra és gyógymódra a hasmenés ellen. Ha az elsősegély-készletben lévő gyógyszer nem segít, próbálja meg beszerezni a gyógyszert a helyi gyógyszertárban, és adjon hozzá probiotikumokat, amelyek helyreállítják a bél egyensúlyát.
Megfázás és influenza
Annak ellenére, hogy meleg van, nagyon könnyen megfertőződhet az egyik ún csepp betegség. Ezek közé tartozik a megfázás vagy az influenza. Ha nem akarja nyaralását orrfújással és teázással tölteni, kerülje a zsúfolt zárt helyiségeket, ne vigye túlzásba a légkondicionálást, és a fagylalt mellett engedje meg magának a megfelelő adag vitamint. Ha repülőgéppel utazik nyaralni, ne felejtsen el felvenni egy pulóvert vagy egy széles sálat, amelyet letakarhat. A sík éghajlata okozza gyakran a kellemetlen náthát. Megjelentek a megfázás első jelei? Ne hagyja figyelmen kívül őket, például azonnal igyon egy forró italt és egy jó adag C-vitamint. De nem kell azonnal orvoshoz rohangálnia, és kétségbeesetten kell antibiotikumot szednie a közelgő ünneptől. Nem hatnak influenza vagy nátha esetén, ezért nélkülük meggyógyulna.
Öntőforma
Az ajándéktárgyak mellett a nyaralásból hazahozhat gombás betegségeket is. Az esztétikus benyomás mellett számos komplikációt is okozhat. Szinte bárhol megfertőződhet, ezért kerülje a mezítláb járást párás, meleg környezetben. Mindig használjon papucsot, amíg teljesen el nem érte a medencét, és célszerű őket a szálloda zuhanyzójában talpon tartani. A gombaellenes krémek és oldatok megelőző használata is segítséget nyújt.
Sárgaság
A hepatitis A, más néven sárgaság, a rossz higiénia miatt terjed. Különböző egzotikus helyeken fertőzött ételeket, nem megfelelően hőkezelt halakat vagy ivóvizet fogyasztva fertőződhet meg. Bár óvatos, az oltás a leghatékonyabb megelőző intézkedés. A hepatitis nem tör ki azonnal, de a tünetek két-hét hét múlva jelentkeznek, és hasonlóak az influenzához. Lázat, izom- és ízületi fájdalmat, émelygést, hányást és étvágycsökkenést okoz, és tartós hatással járhat.
Ne felejtse el becsomagolni az elsősegély-készletet!
antihisztaminok (allergiás reakciók elleni gyógyszerek)
fertőtlenítő
hasmenés elleni gyógyszerek
gyógyszerek láz és fejfájás ellen
hányinger gyógyszerek
székrekedés elleni gyógyszerek
vakolatok, olló, csipesz
visszataszító
malária elleni védekezésre szolgáló gyógyszerek, ha malária területén tartózkodnak
- A legjobb hely egy nyári vakációhoz Fedezze fel Szicília szépségét!
- Az aktív nyaralás blog legnépszerűbb célpontjai
- Személyes digitális mérleg Tanita FiTPlus BC-582 ÚJ!
- Nem vagy nyaralni Élvezze az egzotikumot otthon
- A legjobb tippek, amelyeket ne felejtsünk el csomagolni gyerekeknek nyári vakációra