ellen

Úgy érzi, hogy az utóbbi időben nem volt egészséges a bőrében, emésztési problémák vagy gyengült immunitás zavarja? A gyógyszertár különféle készítményei mellett kipróbálhat egy tisztán természetes - lenmagot is. Hatása hihetetlen, és rendszeres bevitelével segíthet a problémákon.

A lenmagok állítólag Babilonból származnak, és az emberek körülbelül 3000 évvel Krisztus előtt használták fel először. Karol Veľký már a 8. században hitt az emberi egészség csodálatos erejében, és a mai tudósok egyetértenek vele.

A len ereje

A lenmagokban gazdag omega-3 zsírsavak, vagyis "jó" zsírok, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre. Nagyon hasznosak is lignany főleg a maghéjban található. Növényi ösztrogénekként működnek (ezért megfelelő táplálék az átmeneti nők számára) és ugyanakkor antioxidánsok. A nagy mennyiségű rost a magok számára is pluszt jelent.

A rák ellen

Számos különféle tanulmány szerint a lenmag nagyon hasznos lehet a rák kezelésében és megelőzésében. Talán a leghíresebb kutató, aki ezen a növényen dolgozik, a torontói Lillian Thompson. Egy klinikai vizsgálat során például olyan posztmenopauzális nőket követett, akik mellrákban szenvedtek, és öt héten át kellett műteni őket. Néhányuk 25 gramm lenmagot, néhány placebót kapott. Az eredmény? A lenmagot kapó nőknél a daganat zsugorodott. A lenmagolaj pozitív tulajdonságait Dr. Budwig is leírta. A rákellenes hatás érdekében azonban el kell fogyasztani tejtermékekkel isten.

Az emésztéshez

Magas rosttartalma és az emésztőrendszerre gyakorolt ​​kedvező hatása miatt a lenmag a vastagbélrák elleni megfelelő megelőzésnek is tekinthető. Ismert a növekvő bélműködés, székrekedés vagy hasmenés leállítása. A lenmag megelőzően is fogyasztható, mivel az emésztőrendszert fitt állapotban tartja, ezáltal elősegítve a test általános jó állapotát.

Mi segít neked?

A lenmag a következő problémákkal javíthatja az állapotát:

  • rák
  • megnövekedett vérnyomás
  • magas koleszterin
  • cukorbetegség
  • reumatoid ízületi gyulladás
  • legyengült immunitás
  • asztma
  • gyomor nehézségek

Len elixír

Az a napi adag, amelynek javítania kell az állapotán, az 1-2 evőkanál mag. Talán a legegyszerűbb módja annak, hogy a szervezet elegendő mennyiségű hasznos anyagot vegyen be a vetőmagokból, a következő recept. Hagyja két evőkanál több órán át langyos vízben vizelni. Kocsonyás állagú folyadék keletkezik, amelyet napközben, ideális esetben többször is kell inni.

Hogyan kell belemerülni?

Használhatja különféle ételekhez, egészben vagy darálva. Használhat egész lenmagot amikor sütéshez kenyeret szórnak, vagy például salátákba. Kicsit könnyebben használhatja a talajt - használhatja őket sütéskor liszthez adjuk. Te magad is ledarálhatod vagy megvásárolhatod már őrölt. Lenmagot vagy olajat bioboltokban kaphat, 250 gramm gyakran nem kerül euróba

Alternatív megoldás is Lenmagolaj, összetételével azonban ügyelni kell. Mivel a rendkívül egészséges lignánok megtalálhatók a bőrben, préselés után csak kevesen jutnak be az olajba. Néhány gyártó azonban újra dúsítja velük az olajat. A hagyományos szemekhez képest az olaj is lényegesen rövidebb ideig tart, és hűtőszekrényben tárolható. Körülbelül három euróért 250 ml lenolajat vásárolhat.

Milyen formában szokott megengedni magát a lennek? Írjon a beszélgetés többi olvasójának.