20 megjegyzés
étel + mozgás. egyik nem nélkülözheti a másikat. ill. érlelheti, amit akar, ha mozog és rendkívül megterhelő fizikai erőfeszítéseket tesz. ha egyensúlyt szeretne találni, akkor azt tanácsolom, hogy ne igyon friss vizet, vizet, teát cukor nélkül, tejet, citromos/narancsos vizet. kombájn
étel - kétóránként, kisebb adagokban, próbálja csökkenteni a fehér lisztből készült termékeket, egy kis megosztott étrendet, azaz. hús + zöldség, egyszer-egyszer tiszta vagy sült burgonyával. néha lehet kapni egy kis csokoládét, chipset vagy gödröt is, de az áruk néha "megereszkedik", nem mindig vannak összhangban velük.
sok szex, mozgás, nevetés és alvás.
június 2-án készült. június 2016 22:58 ->
Van egy nagyon egyszerű képlet erre:
Többet akarok szerezni
Úgy akarok fogyni, hogy kevesebbet eszek
Nem számít kalória és hülyeség .
Csak ne csöpögjön annyira, csak csökkentse az adagokat és naponta kevesebbszer papatázzon, és meglátja a hatást 3. 6. június 2016 02:18 ->
Nem tudom, miért csinálnak ilyen tudományt az emberek a fogyásból, szerintem nehezebb hízni, mint lefogyni (szintén egy hónap alatt nem hízott). végül is természetes, hogy a test zsíréget, a kalóriákat energiává alakítja.
ne egyél bűntudatot, több zöldséget, több mozdulatot, esetleg szállj le két megállóval korábban, és sétálj vagy járj fel például a lépcsőn 3. 6. június 2016 08:32 ->
@savvym csatlakozzon a net pls-hez, vagy legalább ne írjon olyat, amivel nincs
A @ 4 önmagában is hülyeség, csak korlátozva az anyagcserét megállító mennyiséget, és azt is tapasztalhatja, hogy a teszt eredményei szerint kvázi "alultápláltnak" kell lennie, ugyanakkor túlsúlyos.
szükséges az étrend helyes összekapcsolása, hogy minden tápanyag megvan és mozogni kezdjen, rendszeres, nem kell túlzottan megenni. de határozottan ne számítson itt néhány csodás ételre és diétára. csak arról szól, hogyan tudod összeszorítani a fogaidat, és hogyan csökkentheted magad a kihívást. 3. 6. június 2016 11:32 ->
Hogy a hálók leírják a neten arról, hogy mi az a fasz XDDDDD az interneten, azt már röviden és világosan leírják, hogy ha valaki még kérdezhet, akkor hadd csapkodják a fejüket a falon.
Csak lusta információt keresni, és úgy gondolja, hogy valaki ír neked egy rendszert, ahonnan felkelsz, amíg vissza nem térsz a tennivalódhoz. pofon 4. 6. június 2016 09:23 ->