Párizs - Jean-Michel Gurret pszichoterapeuta online videóiban többet beszél a pszichológiáról, mint a kalóriákról. A 2007-ben feltalált Mental Slim módszere azonban valóban diétás program. Számos bizonyság van erről, amikor az emberek évente tíz-harminc kilogrammot fogytak.

A technikája? Figyeljen nemcsak arra, hogy mit eszünk, hanem az érzelmekre is, amelyek a hízáshoz vezetnek. E lyoni pszichoterapeuta szerint a kilók leadása a fejünkben és a tányéron egyaránt megtörténik.

módszer

A Mental Slim egy olyan diétás program, amely többet foglalkozik a súlygyarapodás okaival, mint következményeivel. Nem az étkezés módját szabályozzuk, hanem azt, hogy mi okozza a kényszeres viselkedést (kényszer) - mondja Jean-Michel Gurret. Az úgynevezett jo-jo effektust, amely ismételt diéták után jelentkezik, nagyrészt olyan érzelmek okozzák, amelyeket nem kontrollálunk. Viselkedésünk kontrollálása érdekében a pszichoterapeuta olyan programot kínál, amely ötvözi a kiegyensúlyozott étrendet és az irányított meditációkat, és ez megfoszt minket a súlygyarapodás okaitól.

Forradalmi fogyás tanulmány: Mondd meg, mikor vagy, és elmondom, mennyit fogysz

A Mental Slim program pszichológiai része az érzelmi szabadság technikáján (EFT) alapszik, amely az érzelmek felszabadításának elvén működik. Ez a gyakorlat az, hogy az akupunktúrás pontokat könnyen megérintik, és a beteg egyszerre megismétli a pozitív mondatokat. Ez kezeli a negatív érzelmeket. Az EFT-t a szorongás és más, gyermekkorban eredő rendellenességek kezelésére is használják. A diétaprogram részeként ennek a technikának a célja az érzelmek ellenőrzése, amelyek arra késztetik az embert, hogy csokoládéra dobja magát.

A videofelvételek arra késztetnek, hogy koncentráljon arra a pillanatra, amikor elkezdett hízni, és elfogadja az ezt kísérő érzelmeket. "Néhány nő 20 kilogrammot gyarapodik, amikor erőszak áldozatává válik. Tudat alatt nem akarják tovább szeretni. Kapcsolatban állnak vele" Gurreta a Le Figaro francia napilapot idézi.

Különféle negatív emlékekre is összpontosíthatunk, mint például a gyász, az elválás vagy a megjegyzések, amelyekkel gyermekként találkoztunk. A Mental Slim lehetővé teszi a vele kapcsolatos negatív gondolatok kezelését, és megígéri, hogy ellenőrizheti az elfogyasztott termékek minőségét és mennyiségét. Ez a gyakorlat nagyon hasonlít egy autonóm pszichoterápiás foglalkozáshoz. "Kisebb, nem nagy traumákkal foglalkozunk, amelyeket csak szakember kezelhet" biztosítja Gurret.

A Mental Slim 14,95-39,99 euróért kínálja programját. Miután a jelentkezők regisztráltak az interneten, videókat és MP3-okat kapnak, amelyeket minden reggel és este meghallgatnak. A felvételeken megjelenő hang a vizualizáció és a légzés gyakorlására készteti őket, ami lehetővé teszi számukra, hogy arra koncentráljanak, ami elvezeti őket a célhoz, azaz az ideális súlyhoz. "Ami az étrendet illeti, ez nem elengedhetetlen a módszerünkhöz, de kiegyensúlyozott étrendet alakítottunk ki táplálkozási tanácsadó segítségével." - mondja Gurret. Ha a súlygyarapodást több tényező okozza, akkor semmi sem akadályozza meg, hogy mindenki orvoshoz, táplálkozási szakemberhez vagy pszichológushoz forduljon.