A fogyás elmulasztása gyakran összefügg azzal, amit kéznél tart a konyhában.
Ami a konyhában van, az nagyrészt a fogyás sikeréhez vagy kudarcához kapcsolódik. Ha megpróbál megszabadulni a túlsúlytól, próbálkozzon ezzel a kilenc apró változtatással, amelyek nagyban segítenek Önnek.
Gyümölcs legyen chips helyett
A legfontosabb, hogy mindig legyen gyümölcs és fogyasztható. Tehát mossa meg és esetleg szeletelje a dinnyét, a kivit, az ananászt, az almát vagy a szőlőt, és tárolja őket a hűtőszekrényben úgy, hogy a szeme előtt legyenek, és ez volt az első dolog, amihez nyúlt, amikor a foga alatt megízlelte valamit.
Fagyassza le a gyümölcsöket és zöldségeket
Ha megszokja a nagyobb gyümölcs- és zöldségcsomagok vásárlását, és megfagyasztja ezek egy részét, akkor egyszerre tesz valamit az egészsége érdekében és pénzt takarít meg. Ezeket turmixokban, joghurtokban, tésztákban, levesekben vagy omlettben is felhasználhatja.
Készítsen elő egy nagy tál salátát
A saláták gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak, de kevesen akarnak minden nap foglalkozni az elkészítésével. Tehát készítsen nagy adagot, és mindig vegye be vacsora előtt, vagy építsen bele közvetlenül, sokkal kevesebbet fog enni.
- A zavaros vizelet 9 olyan okokat okoz, amelyek változásokat okoznak a vizeletben
- Fogyni szeretne, tudjuk, HOGYAN KELL 7 € -T
- Egészséges étrend Mit kell tenni, mit kell enni, mit kell enni, ha fogyni akar
- EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS Hogyan lehet fogyni Ha fogyni akar, ne kezdje el fogyókúrás tabletták szedését
- Kiváló szőlő muffinok csokoládéval, amelyek kellemesebbé teszik a kávé- vagy teaidőt - Fitshaker