- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Sziasztok, nem dohányzom, nem használok alkoholt, van elég mozgásom, szerintem elég mozgás és diéta 36 éves vagyok, és nemrég diagnosztizáltak osteopeniát, osteoporosist. Nincs itt anya, ki. hasonló problémája van, és szeretne megosztani? hát, köszönöm.
Szia, hasonló problémám volt, gyógytornásszal és akupunktúrával gyakoroltam. Csak kérlek, ne igyál tejet, az nem segít 🙂
Sziasztok, 35-36 év alatt oszteopéniám volt. Elkezdtem több zöldséget enni és sokat sétálni, bárhol, ahol csak tudtam, gyalog. Javításra került és jól vagyok. Ujjait keresztben tartom érted
@imanuel szia 33 éves vagyok, és most tudták meg, hogy csontritkulásom van, hogy vagy? Mi segített neked? Mit tettél? Javult? Köszönöm a tanácsot.
@bombo
@michaelahana
Kérdezek anyukámtól néhány tanácsot, mert eléggé kifogytam, nem tudom, van-e több tejtermék vagy sem. vagy mi más. hal vagy mi. 😢
Tejtermék nem, gyümölcsök, zöldségek, kevés hal és kevés hús, sok testmozgás, D-vitamin és kijut belőle