- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, van valakinek tapasztalata a Bubble Butt edzésprogrammal kapcsolatban? Kíváncsi vagyok, érdemes-e belemenni, mivel két kisgyerek számára nem elegendő az idő, milyen gyakran gyakorolják és mennyire fontos az étrend. hát, köszönöm!
@moonlighting gyakorlat fél órával, hétfő, szerda, péntek. Ezenkívül heti 3x kardió ajánlott. Ami a gyakorlatot illeti, az volt, hogy már nem lehet izomizom (és kellett volna). 5 hetet gyakorolok, nincs súlykülönbség. A fenéken és a karokon változások láthatók - a fenék szilárdabb, kerekebb, magasabb, a kar izmosabb. A gyomromon megreped a crta abb. De el kell mondani, hogy előtte volt sportfigurám
@c_est_la_vie hello, most megvásároltam egy programot, így elkezdtem gyakorolni. további eredményeket figyel meg?
@vittekovaveva sokáig nem tetszett és áttértem a fitshakerre. Még mindig ugyanarról szól. És akkor teherbe estem. Láttam egy korábbi változást a fithakeren
@c_est_la_vie tény? Mivel karanténban vagyunk és a testmozgás lemondva van, a bubblebutt.sk után nézek, jasmina ajánlotta. De adok néhány tanácsot, így valószínűleg nem lesz sok?
@ chovancova27, de továbbra is ugyanazok a gyakorlatok, sokáig mérgeznek. De újra nedves lettem (izmom is volt, és elég edzett voltam, néhány gyakorlat olyan intenzív volt, hogy még vissza is akartam térni).