Egy randomizált intervenciós vizsgálat szerint (= a legmagasabb szintű kutatás) a napi körülbelül 75 g dió fogyasztása pozitív hatással van az egészséges férfiak vitalitására, morfológiájára és a spermiumok mozgékonyságára.

meddőségnek

A tanulmány eredményeit a Biology of Reproduction folyóirat augusztusi kiadásának online változatában tették közzé.

Elég sok információ található az étrend és a termékenység közötti kapcsolatról a nőknél, ez a tanulmány olyan információkhoz járul hozzá, amelyek még mindig nem elegendőek: a férfiak táplálkozása és termékenysége. Ennek a kutatásnak a részeként a szokásos étrendet (= vegyes típusú "nyugati" étrendet), azaz a rossz minőséget fogyasztó férfiakat figyelték, mert étrendjük gyakran több fontos összetevőből hiányos.

Mi okozta a diót?

A vizsgálatban 117 egészséges, 21-35 éves férfi vett részt, akiket véletlenszerűen két csoportba soroltak: kontroll (= a férfiak ették, amit eddig fogyasztottak, és nem volt benne külön dió) és kitettek (= a férfiak a szokásos étrendjüket és 75 g diót ettek) . napi). Mindez 12 hétig tartott és a szerzők értékelték a spermiumok vitalitását, mozgékonyságát és morfológiáját.

A "dió" csoportban ezek a paraméterek jelentősen javultak. Ezen kívül ebben a csoportban jelentősen javította az omega-3 és omega-6 zsírsavak szintjét a vérben. A vizsgálat egyik résztvevője sem volt élelmiszerallergiás, termékenységi rendellenességek vagy vazektómia volt a kórelőzményében, nem dohányzott, nem használt antioxidánsokat, krónikus betegségek kezelésére szolgáló gyógyszereket vagy gyógyszereket. Ezért nem teljesen világos, hogy a dió ugyanolyan hatással lesz-e a termékenységi problémákkal küzdő férfiakra.

Rada AKV: Dió minden nap, nem számít, hogyan viselkedik a spermád.

Azt javasoljuk, hogy fogyasszon dióféléket azoknak az embereknek a felének is, akiket nem spermium előállítására szánnak, hanem inkább a bevitelükre