Van olyan, aki születése óta vegetáriánus étrendet folytat? Szeretném leírni a tapasztalatokat, megfigyeléseket és érdeklődéseket. 😉

karácsonyt kívánok

hmmm. Itt kezdem, és az oldalt 😀 😀 bejegyzésekkel fejezem be

C 😀 😀, tehát várja meg, amíg valaki más befejezi. 😀 😀 😀
És szerencsére vannak papír pelenkáim, de nekem elég, ha időnként felérek a pontokkal, és ugyanazokat a fehéreket vettem. 😀
Az utóbbi időben van valami mérgező széklet, borzasztóan, olyan makacsul "bűzlik", sőt elpárolog, főleg a vörös sosovica után. 😕

cora73, szóval Modrában normális lehet 🙂 Inkább a fejemre koncentrálnék, nekem is szerencsésnek kell lennem (tudom, miről beszélek, ötöt váltottam, valószínűleg azért, mert nem tartok semmit és nehezen fizetem), Modrában "csöpögő kutya", ami a szolgáltatásokat illeti.

Kakasunk soha nem volt büdös, még az sem, hányat oldottam meg, hánytam vagy ilyesmi. Jobb kihajtani, mint főtt babot adni a gyerekeknek, amiből sütnek.

Ismét tanulmányoznom kell, a csírázást. 😀

Még nem adtam neki a babot.

de nem tudsz tanácsot adni nekem?

tegnap óta kicsit köhögött egy kicsit, este még mindig erősen lélegzett, ma a vonszolók, forró "még"

van, de reggel óta rettenetesen keserű és sír, és fél óra alvás után is karácsonyi énekek ébresztették

általános rádió 😠 😠, de csak panaszt írtam, és bedobom a postaládába. 😠 😠

Adok neki 3 Cebion-cseppet is, de semmi sem akadályozza?

Hétvége van, így Kramare vár minket a legrosszabb esetben is. ☹

hello hello karácsonykor 😵
és szeretném megkérdezni, hogy milyen karácsonyi menü jelenik meg a karácsonyi asztalon? Még mindig nem vagyunk teljesen elhatározva, ezért szeretnék, ha ihletet kapna, hogy ez még változhat, ezért örömmel fogadom az ötleteit 🙂

majdnem lemásoltál nálunk vacsorát 🙂. Lesz káposztaleves szárított gombával, sült tofu (bevonva vagy csak pácolva?) És krumplisaláta szója majonézzel.

Még ha elkészítem is, írok egy receptet a házi szója majonézhez, ami majdnem olyan, mint a szója, csak a feleségemnek kell diktálnia nekem.
És készítünk finom pirítóst (teljes kiőrlésű kenyér tészta) mézzel és mákkal.

De megszoktuk a lebontást: például:
😀 Szenteste reggeli vagy szenteste reggeli? 🙂 pirítás
Szenteste: az a káposztaleves
és egy este tofu azzal a salátával. 😀

Nem élveznénk egyszerre, és így van egy egész napos celýnk .

Szia Jaron
Örülök, hogy megjelentél 🙂 A pirításról is megfeledkeztem, köldöknek hívják a nevünket és nálunk is vannak mák és méz. Nagymamám teljes kiőrléssel süt nekem. kín, itt tanítottam meg újra használni

És az étkezés elrendezése remek volt, mert egy morzsa nem lehetett egész nap éhes, a malac nem malac 😀

Még mindig nem tudom meddig adható a savanyú káposzta a gyerekeknek, sehol sem találtam Bár kétlem, hogy a kicsi kedvelné 😅

Szép karácsonyt kívánok mindenkinek, holnap korán indulunk az ünnepekre, ezért kívánok nektek egy kicsit korán. 😀 😀 😀

Cora, boldog utat, kellemes tartózkodást a rokonoknál és szép karácsonyt kívánok.

Ezeket a pirítósokat a feleségeddel hívják, nálunk köldök és köldök volt nálad, Indy y, és bizonyára több ilyen név lenne. Otthon szeletelték és megsütötték, de a feleség ilyen durvább rudakat készít a darabba, és amikor felszolgálják, felvágják, vízzel, majd klasszikusan mézzel, mákkal magozzuk.

Minden vegetáriánusnak és "fél vegetáriánusnak" is boldog karácsonyt és boldog új évet kívánok! 🙂

Lucka, köszönöm,
Kívánok neked és minden zöldségnek. és neveg. itt a Merry Christmas the beszélgetésben

Csatlakozom a békés karácsony és az új évben különösen jó egészség kívánságához 🙂
Jaron továbbra is érdekelne a tofunez recepted, mivel nem abban a bioboltban vettem, amit valaha készítettem, de szeretnék neked egy bevált receptet 😉 köszönöm

valahogy nem jutunk el hozzá, szükségem van a feleségemre, hogy diktáljon nekem egy receptet, és még mindig hiányzik valahogy, de ma remélem, hogy ma eljutunk hozzá.

Szép és békés karácsonyt is kívánok 🙂

Meg akarom kérdezni, hogy a terhesség alatt megváltoztatta-e valamilyen módon az étrendjét, ill. nem szívesen vettél semmilyen ételt/tápanyagot.

Jaron nem bánja jól right
Több receptem van, de nekem ez tűnik a legjobbnak

50 ml szójatej
50 g szójabab- vagy olívaolaj
200 g természetes tofu
umeocet
tengeri só

Öntsön szójatejet vagy vizet, 50 g szójaolajat és sp. sót, indítsa el a keverőt, és dobjon darabokra 200 g tofut. Alaposan összekeverjük és ízesítjük sóval és umeocttal.

Tartárcsere:
Adjunk hozzá mustárt, hagymát, savanyúságot és egy kis petrezselymet.

Végre eljutottunk hozzá. A probléma az, hogy nem tudjuk, hol írtuk a receptet, ez nem a számítógépen található, ezért a feleségemnek emlékeznie kellett egy kicsit. Holnap megtesszük, akkor megtudjuk a nyersanyagok pontos arányát.
Tofuból majonézt is készítettünk, de az nem volt olyan finom és jó, mint vásárolt, pl. of Kalma. A feleség nem adta meg neki, és a megvásárolt szója majonézen (tartárban) lévő összetétel szerint azt mondta, hogy ő is így fog tenni, a vicc az volt, hogy nem tofuból készül, hanem az alapja a keményítő és a szója tej. És valóban sikerült szinte olyannak lennie, mint amit vásárolt.
Mint már írtam, az összetevők pontos arányára nem emlékszünk, de nem mindegy, véleményem szerint mindenki saját maga teheti meg ízlése szerint. Tehát itt van az alapvető recept (az összetevők hozzávetőlegesek):

Szója majonéz (fogkő)

• 2 dl ALFA BIO szójaital
• 5 dombos teáskanál kukoricakeményítő
• citromlé
• 0,5 - 0,8 dl olaj
• 2 sterilizált uborka
• só

Keverje össze a szójatejet keményítővel, főzze sűrű kását. Hagyja kihűlni (fontos, hogy valóban lehűljön). Tegyük egy keverőtálba, adjunk hozzá apróra vágott uborkát, citromlevet, olajat és óvatosan keverjük össze. Szükség szerint citromlével és sóval ízesítsük.

Változatok: A kész majonézbe keverhetünk apróra vágott snidlinget, petrezselymet, hagymát stb. Az olaj gyakori lehet (repce, napraforgó.). Ha egészségesebb hidegen sajtolt anyagot akarunk használni, akkor csak a repce alkalmas (kiválóan vásárolunk a Lidlától), az olíva nem alkalmas jellegzetes ízére.

Ennek a majonéznek (fogkőnek) az előnyei a rendszeresekkel szemben elsősorban:
lényegesen kevesebb zsír
jobb minőségű zsír (nem tojásból telített, de többnyire telítetlen zöldség)
koleszterinmentes
tartósítószerek nélkül stb. (természetesen attól függ, hogy melyik uborkát használjuk)
lényegesen alacsonyabb ár és összehasonlítható minőség a vásárolt szójababhoz képest

Köszönöm Jaronnak a receptet, holnap kipróbálom. És hiszem, hogy kiváló lesz, a keményítő valójában tojásként szolgál, és én is kipróbáltam, mert most az összes karácsonyi sütit tojás nélkül sütöttem és lecserélte a tortát. keményítő és felismerhetetlenek voltak Nekem még a méhsejtek is annyira sikeresek voltak 🙂

A feleségem terhessége alatt nem változtattam az étrendemen 😀. De komolyan gondolom, hogy szerintem állandóan egészségesen kell táplálkoznia, hogy ne kelljen sokat változtatnia terhesség alatt. Tehát általában ami máskor igaz, a terhes nőkre is vonatkozik. De természetesen egy férfi óvatosabb, és sok nő legalább akkor (ez nem a te eseted) kezdi érdekelni az étrendjét.

A feleségnek nem kellett különösebben megváltoztatnia étrendjét, de természetesen ami máskor fontos, akkor az ember egy kicsit többet hangsúlyoz és figyel rá. Például. elég vas, kalcium, de különösen fontos, amit valószínűleg Ön és mindenki ismer, a folsav, és itt biztosan használtuk a kiegészítőket.

Akkor az omega-3 zsírsavak (len, lenmagolaj, spenót, dió, tofu stb.) Fontosak a magzat fejlődésében. Vigyázni kell a halakkal elsősorban a higany miatt, a terhes nők egyáltalán nem fogyaszthatnak cápa-, makréla- és kardhalhúst. Felmerül a tonhal kérdése is, egyes források szintén az ajánlatlanok közé sorolják, mások apró halakra (főleg konzervekre) osztják, amelyek megengedettek, és nagyobb darabokra, amelyekben több higanyt lehet találni. A magasabb omega 3 MK-tartalommal rendelkező, ugyanakkor viszonylag alacsonyabb higanytartalmú halak alkalmasabbak (senki sem garantálja az abszolút tisztaságot, de ez valószínűség): pisztráng, lazac, szardínia, hering legfeljebb kétszer egy hét. (Nem eszünk halat, de ha nem vagy egészen vegetáriánus, inkább megírom).

A B12-vitamint a felesége tejtermékekből és dúsított élelmiszerekből (gabonapehely, szójaital) és tablettákból vette (még ma is változtatjuk ezeket a forrásokat, általában minden nap van valamilyen B12-vitamin-forrásunk, még akkor is, ha nem eszünk húst).

A D-vitamin pótlása szintén helyben van (különösen ezekben az alacsony napsütéses időszakokban). Most használjuk pl. zn. Jamieson, szeretjük az árat és reméljük a minőséget is.

Néhány dolgot csak megemlítettem, megismétlem, hogy a feleség általánosságban úgy evett, mint ő, néha és hogyan (véleményünk szerint) kell megfelelően enni (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak, hüvelyesek, szójatermékek, tejtermékek). ).