Öt lépésben átveheti az irányítást érzelmei felett

Düh, félelem, szorongás, boldogság, öröm, nevetés - jelenleg ők irányítanak.

A tudósok különböző elméletekkel rendelkeznek az érzelmekről és azok eredetéről. Az egyik csoport az evolúció eredetét próbálja feltárni, a másik csoport az állatokkal közös vonásként érzékeli őket. Egy másik elmélet szerint az érzelmek a kulturális fejlődésből fakadtak, vagyis csak társadalmi jelenségek.

termékek súlykontroll

Ne aggódjon, nem fogunk elárasztani szakmai tartalommal. Olyan emberek vagyunk, akik egyszerűen - erős ellenségként és fontos szövetségesként - érzékelik az érzelmeket.

Ha felkészületlenek vagyunk, elriasztják a potenciális ügyfeleket, tönkretehetnek egy üzleti találkozót, vagy egyszerűen elterelhetik a figyelmet a szokásos tevékenységektől. Ezért tanultuk meg irányítani őket, hogy a megfelelő időben segítsenek nekünk. Biztassa az alkalmazottat, hogy mosolyogjon és határozottan határozza meg a határokat. Kezdje a napot örömmel. Békével hagyva a munkát.

Mindössze annyit kell tennie, hogy öt egyszerű lépést tesz meg, hogy segítsen uralkodni belső érzésein.

1. Felismeri az érzelmeket kritikus helyzetekben

Képzelje el a szokásos munkanapját. Forgalmi dugóban vagy, és sietsz találkozni? Kávét ivott, és véletlenül új inget visel? Várja a liftet, és még mindig nem jön? Az agy gyorsabban kerül negatív érzelmekbe, mint a pozitívak, ezért vigyázzon a kellemetlen apróságokra .

Időnként az ilyen banalitások mindannyiunkat megőrjíthetnek. Tehát mit ajánlunk? Készítsen listát a mindennapi leggyakoribb "madárijesztőkről", amelyek megnehezítik a munkaterhelését - ez a csatára való felkészülés.

Eleinte azonban megpróbálja teljesen elkerülni a harcot. Nem kerül forgalmi dugóba, ha húsz perccel korábban hagyja el a házat. Nem piszkosítja az ingét, ha nagyobb gondot fordít a kávéivásra, vagy ha hozhat magának egy tartalék inget. Nem kell várnia a liftre, ha reggeli bemelegítéssel jár a lépcsőn felfelé sétálva. Minimalizálja a kockázatot, és a kellemes mellékbónuszok egészségesebb életmódot és nyugalmat jelentenek .

Sikeres eredményt fog elérni, ha helyesen beállítja és elkezdi követni a hozzá tartozó feladatokat. Végül, de nem utolsósorban, a képzés a megérdemelt gyümölcsöt is meghozza számodra, ami segít könnyebben elsajátítani ezt a szokást. Vannak azonban pillanatok, amelyeket nem tud megjósolni vagy elkerülni, ezért szembe kell néznie velük.

2. Tartsa kordában érzelmeit - ne reagáljon azonnal

Amint a harag eluralkodik, mindannyian hajlamosak másképp reagálni. Néhányan dörömbölnek az asztalon, mások sikítani kezdenek. A többiek helytelenül fogunk reagálni.

Ne hagyd, hogy az érzelmek kacérkodjanak veled - egy mély lélegzet segít gyógyulni. A világ valósághűbb dimenziókat kap, a vörös szűrő eltűnik belőle, és objektívebben, érzelmek megterhelése nélkül kezd el gondolkodni.